หลายคนอาจคิดว่าถ้ามีความดันโลหิตสูง จะต้องมีอาการปวดหัว เวียนหัว หรือเหนื่อยง่ายให้สังเกตได้ แต่ความจริงแล้ว ความดันโลหิตสูงมักไม่แสดงอาการชัดเจน และบางคนอาจไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังมีความเสี่ยงค่ะ
หากปล่อยให้ความดันสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไตได้ ส่วนอาการอย่างปวดศีรษะหรือเหนื่อยง่ายก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน จึงไม่ควรใช้เพียงอาการมาตัดสินว่าความดันสูงหรือไม่
วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น คือหมั่นวัดความดันโลหิต ลดอาหารเค็ม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก และพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
ใครเคยตรวจสุขภาพแล้วพบว่าความดันสูงทั้งที่ไม่มีอาการมาก่อนบ้างคะ? มาแชร์ประสบการณ์กันได้ค่ะ เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่ยังไม่เคยตรวจความดันของตัวเอง
🩺 ปวดศีรษะ เหนื่อยง่าย ตาพร่ามัว อาจเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงจริงไหม?
หลายคนอาจคิดว่าถ้ามีความดันโลหิตสูง จะต้องมีอาการปวดหัว เวียนหัว หรือเหนื่อยง่ายให้สังเกตได้ แต่ความจริงแล้ว ความดันโลหิตสูงมักไม่แสดงอาการชัดเจน และบางคนอาจไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังมีความเสี่ยงค่ะ
หากปล่อยให้ความดันสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไตได้ ส่วนอาการอย่างปวดศีรษะหรือเหนื่อยง่ายก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน จึงไม่ควรใช้เพียงอาการมาตัดสินว่าความดันสูงหรือไม่
วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น คือหมั่นวัดความดันโลหิต ลดอาหารเค็ม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก และพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
ใครเคยตรวจสุขภาพแล้วพบว่าความดันสูงทั้งที่ไม่มีอาการมาก่อนบ้างคะ? มาแชร์ประสบการณ์กันได้ค่ะ เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่ยังไม่เคยตรวจความดันของตัวเอง