หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไง พอดีเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น
กระทู้คำถาม
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
พอดีเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น และอยากลดน้ำหนักด้วย ตอนนี้ 126โล อายุ 27ปี นอกจากท่ากายบริหาร และควบคุมอาหาร จะมีการออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง หรือวิธีลดน้ำหนักที่ดีกว่านี้บ้างป่าว ขอกราบขอบคุณล่วงหน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ควรทำอย่างไรบ้าง ใครพอแนะนำได้บ้างคะ
คือตอนนี้เราน้ำหนัก 67 ส่วนสูง 164 ค่ะอยากจะลดน้ำหนักที่ได้ผลและถูกหลักการ เรื่องการกิน การออกกำลังกาย พอจะมีคำแนะนำไหมคะ ช่วงนี้ก็ออกกำลังกายค่ะเป็นคาดิโอส่วนม
สมาชิกหมายเลข 4616404
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำล
สมาชิกหมายเลข 6976565
ขอปรึกษาคนที่มีความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ(46-35-38)
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ จขกท. กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ตอนนี้เริ่มต้นมาได้10วัน โดยวิธีการปรับการกินอาหาร น้ำหนักเริ่มต้นคือ 97 ตอนนี้ ลงเหลือ 95 มีความคิดเริ่มอยากอ
สมาชิกหมายเลข 2851454
อยากลดน้ำหนัก ถ้าเข้าฟิตเนสจะช่วยได้มั้ย?คะ
ตอนนี้น้ำหนัก 107-108 (ชั้งตอนตื่นนอนทุกเช้า) อยากลดน้ำหนักค่ะ ปัญหาก็คือถ้าวิ่งมากๆจะเจ็บหัวเข่า อยากได้วิธีกินอาหารแบบถูกวิธีด้วยคะ ถ้าใครมีสูตรการกินอาหาร แน
ตีแผ่ชีวิตกลมๆ
ขอความรู้ การออกกำลังกายให้ต้นแขนกระชับ
ขออนุญาตเรียนถามผู้รู้เรื่องการทำให้ต้นแขนกระชับครับ คือ ผมอายุ 33 สูง 165 หนัก 107 แล้วเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่วันที่ 3 ม.ค. 61 โดยเน้นการวิ่งและปั่นจักรยานฟิตเ
สมาชิกหมายเลข 4480442
ใครเคยเป็นโรค TFCC(หมอนรองกระดูกข้อมืออักเสบ) บ้างครับ
ผมเป็นมา 2 เดือนแล้วครับ อาการคือปวดบริเวณข้อมือฝั่งนิ้วก้อย หมอให้ใส่เฝือกและพักข้อมือ งดขับรถ ยกของหนัก แต่อาการยังไม่ดีขึ้นเลยครับ ใครเคยเป็นรบกวนช่วยแนะนำหน
สมาชิกหมายเลข 985130
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
3 สัญญาณอันตราย เสี่ยงหมอนรองกระดูกคอเสื่อมไม่รู้ตัว
3 สัญญาณอันตราย เสี่ยงหมอนรองกระดูกคอเสื่อมไม่รู้ตัว ปล่อยไว้ลุกลามกดทับเส้นประสาท แพทย์แนะอย่าก้มหน้านาน ในยุคที่หลายคนใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์
parn 256
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
เด็ก ม.1 ช่วยตัวเองทำไงดีคะ
เห็นน้องสาวม.1 กำลังช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ จะห้ามหรือสอนเค้ายังไงดี ไม่รู้ทำมากี่ครั้งแล้ว เอาอะไรใส่ไปไหมก็ไม่รู้ แต่เห็นเมื่อคืนนี้ชัดๆเลย
สมาชิกหมายเลข 4418072
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไง พอดีเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น