หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าออกกำลังกาย/ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สวัสดีครับ พอดีผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น แต่ว่าหมอแนะนำให้ลดน้ำหนัก เลยอยากรู้ว่ามีท่าไหนบ้างครับที่สามารถออกได้แล้วไม่กระทบกับโรค ค้นเจอในยูทูปเจอแค่ท่ากายภาพบำบัด พอดีอยากได้เป็นการออกกำลังกายเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเป็นถุงน้ำในกระดูกสันหลังบ้าง
มีใครเป็นถุงน้ำในกระดูกสันหลังบ้างคะ คุณรักษายังไง ไปหาหมอที่ไหน
สมาชิกหมายเลข 8304597
รบกวนสอบถามเรื่องผล MRI หน่อยครับ
สวัสดีครับ ขอท้าวความก่อนครับ (ทำงาน IT อยู่หน้าคอม อายุ39ปี) เนื่องจากมีอาการปวดท้ายทอย และบริเวณคอ บางครั้งปวดเบ้าตาร่วมด้วย (ไม่มีชาลงมือ) ปวดมาปีกว่าๆ เลยไปหาหมอที่ รพ.รัฐ คุณหมอเลยสั่งให้ทำ MRI
JJ_JAMES
ลดน้ำหนักยังไง พอดีเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น
พอดีเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น และอยากลดน้ำหนักด้วย ตอนนี้ 126โล อายุ 27ปี นอกจากท่ากายบริหาร และควบคุมอาหาร จะมีการออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง หรือวิธีลดน้ำหนักที่ดีกว่านี้บ้างป่าว ขอกราบขอบคุณล่วงหน้า
สมาชิกหมายเลข 5177614
อ่อนเรงขาสองข้างและเดินลำบาก
หนูเป็นไบโพล่ารักษามา4ปี และหลังฯ2ปีขาอ่อนเเรง2ข้าง(มีอาการอ่อนเเรงแค่หัวเขาลงไปเท้ามีปวดร่วมด้วยคะชาก็มีนิดหน่อยคะ)คุณหมอให้ยาเขียวเหลืองมากินก็ดีขึ้น (แต่ก็รับรู้ถึงอาการอ่อนเเรงอยู่คะ(แต่ก็เป็นฯหาย
สมาชิกหมายเลข 1789925
เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สามารถสอบเข้ารับราชการได้ไหมครับ?
ขออนุญาตสอบถาม กรณีเคยเข้ารับการผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สามารถสอบเข้ารับราชการได้ไหมครับ? ไม่ใส่ได้เหล็ก เพราะหลังยังมีความแข็งแรงอยู่ สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ปกติ แต่ไม่สามารถยกของหนักไ
มองตรงๆแล้วจะรู้สึก
สอบถามผู้รู้ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก สำหรับผู้ป่วย หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ
สวัสดีค่ะ เราป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอยู่ค่ะ ตรวจเจอประมาณ 6-7เดือนได้แล้วค่ะ พอตรวจเจอก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะช่วงเป็นใหม่ๆจะปวดหลัง และ ชาลงที่ขาค่ะ เลยไม่กล้าออกกำลังกาย กลัวเป็
สมาชิกหมายเลข 3169403
ปัญหากระดูกคอเคลื่อนได้ หรือที่เรียกว่าภาวะ "Text Neck" (เท็กซ์เน็ค)
ตามที่ได้มีโอกาสคุยกับพี่คนหนึ่งแล้วได้รับข่าวว่าน้องของพี่คนนี้ เกิดอาการเส้นเลือดในสมอง (Stroke) พอไปรพ.ทำ CT Scan แล้วหมอฉีดยาเข้าไป เกิดอาการชา ก็เลย MRI ต่อ ก็ไปเจอ กระดูกคอเคลื่อน ทับเส้นประสาท
totoonline
ผลกระทบของการผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท?
สวัสดีค่ะเราเป็นคนเหมือนที่รับการผ่าตัดการผ่าหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วยการดามเหล็กผลกระทบหลังการผ่าตัดก็คือ ปวดหลังบริเวณที่ผ่าตัดอย่างรุนแรง ยิ่งถึงช่วงกลางดึกยิ่งปวดหลัง บางวันปวดจนนอนไม่ได้ บาง
สมาชิกหมายเลข 8643955
ทำไมเอาหมอนรองท้อง เวลานอนคว่ำแล้วสบายแต่ทำไปสักพักปวดหลังคะ?
อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรคะ เคยได้ยินมาว่าเวลานอนคว่ำเอาหมอนรองใต้ท้องแล้วจะรู้สึกดีช่วยซับพอตหลัง เราทำแล้วฟินมากๆ สบายมาก ทำตอนที่ปวดหลังมากๆ แบบไม่ไหวแล้วตอนก่อนจะนอน จะช่วยได้ดีเลย แต่พออยู่ท่าเดิม
เจ้าหญิงแห่งทราย
เล่นมือถือนานๆเสี่ยง‘นิ้วล็อก’ , รู้หรือไม่? “อาการปวดหัว” อาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกสันหลัง
เล่นมือถือนานๆเสี่ยง‘นิ้วล็อก’ ‘นิ้วล็อก’ ป้องกันได้ไหม เป็นแล้วมีวิธีรักษาอย่างไร วันนี้ “เดลินิวส์” นำข้อมูลจากเพจรามาแชนแนล โดยผศ. ดร. นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ ภา
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าออกกำลังกาย/ลดน้ำหนัก