หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าออกกำลังกาย/ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สวัสดีครับ พอดีผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น แต่ว่าหมอแนะนำให้ลดน้ำหนัก เลยอยากรู้ว่ามีท่าไหนบ้างครับที่สามารถออกได้แล้วไม่กระทบกับโรค ค้นเจอในยูทูปเจอแค่ท่ากายภาพบำบัด พอดีอยากได้เป็นการออกกำลังกายเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขมิบก้นกับเบ่งแล้ว ปวดกระดูกก้นกบ
ใช่กระดูกทับเส้นรึป่าวครับ หรือเป็นอย่างอื่น
สมาชิกหมายเลข 7390368
ลดน้ำหนักยังไง พอดีเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น
พอดีเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น และอยากลดน้ำหนักด้วย ตอนนี้ 126โล อายุ 27ปี นอกจากท่ากายบริหาร และควบคุมอาหาร จะมีการออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง หรือวิธีลดน้ำหนักที่ดีกว่านี้บ้างป่าว ขอกราบขอบคุณล่วงหน้า
สมาชิกหมายเลข 5177614
อ่อนเรงขาสองข้างและเดินลำบาก
หนูเป็นไบโพล่ารักษามา4ปี และหลังฯ2ปีขาอ่อนเเรง2ข้าง(มีอาการอ่อนเเรงแค่หัวเขาลงไปเท้ามีปวดร่วมด้วยคะชาก็มีนิดหน่อยคะ)คุณหมอให้ยาเขียวเหลืองมากินก็ดีขึ้น (แต่ก็รับรู้ถึงอาการอ่อนเเรงอยู่คะ(แต่ก็เป็นฯหาย
สมาชิกหมายเลข 1789925
สอบถามผู้รู้ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก สำหรับผู้ป่วย หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ
สวัสดีค่ะ เราป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอยู่ค่ะ ตรวจเจอประมาณ 6-7เดือนได้แล้วค่ะ พอตรวจเจอก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะช่วงเป็นใหม่ๆจะปวดหลัง และ ชาลงที่ขาค่ะ เลยไม่กล้าออกกำลังกาย กลัวเป็
สมาชิกหมายเลข 3169403
การซื้อประกันสุขภาพ ควรต้องอ่านกรรมธรรม์และดูสลักหลังให้ละเอียด
อยากมาแชร์ความผิดพลาดในการซื้อประกันของตัวเองเพื่อไม่ให้คนอื่นพลาดตามนะคะ เราได้รับการเชิญชวนจากบริษัทชับบ์ให้ซื้ออประกันสุขภาพสำหรับออฟฟิศซินโดรมและมะเร็งต่างๆ ซึ่งก็มองว่าอาจจะได้ใช้และหลังจากได้ท
Enlighten Me
แชร์ประสบการณ์ตรง: หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
หลายคนอาจคิดว่า "โรคกระดูกหลัง" เป็นเรื่องของคนแก่ หรือคนที่ทำงานหนัก แต่จริงๆ แล้ว ไม่ว่าจะวัยไหนก็มีโอกาสเจอได้เหมือนกัน... และหนึ่งในนั้นก็คือผมเอง ผมเป็นคนที่นั่งทำงานหน้าคอมวันละ 8-10
แกงเทโพ
อาการอ่อนเเรงตรงเอวและตรงก้นกบพร้อมปวด
เราอายุ 30 ปี คะ เรายังไม่เคยมีลูก แต่เรารักษาอาการไบโพล่ามาหลายปีแล้ว ใกล้จะหายแล้ว แต่กินยาอยู่คะ ช่วงนี้เรามีอาการปวดเอวและก้นกบพร้อมอ่อนเเรงคะกำลังเริ่มเป็นเวลามีอาการจะมีประมาณ 3ชั่ว โมง 2 ชั่วโม
สมาชิกหมายเลข 1789925
🌼🌸🪴🌺🍄🟫❤️💚🌺🌳My garden ปี 11🌲ต้นไม้ 🌸 ดอกไม้ วันอาทิตย์ที่ 15 มิถุนายน 2568
วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ การผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
สมาชิกหมายเลข 8017456
ไหม เจ็บหมอนรองกระดูก พักยาว6เดือน Freeze Ranking ที่อันดับ100 ชวดแข่งวิมเบิลดัน และยูเอสโอเพ่นปีนี้ แน่นอนแล้ว
เป็นกำลังใจ ขอให้หายกลับมาไวๆ อีก6เดือน ทันแข่ง ออสเตรเลียน โอเพ่น ปีหน้า พอดี ไม่แน่อันดับ100 ที่ Freezeไว้ อาจพาเข้าเมนดอรว์ได้พอดิบพอดีก็ได้
สมาชิกหมายเลข 8498460
ปวดเมื่อยขาและแขน
มีใครเคยเป็นเหมือนเราไหม ทุกๆคืนก่อนนอนปวดเมื่อยตามร่างกาย ตามข้อ เมื่อยขาเมื่อยข้อเท้าข้อมือ เข่า ข้อซอกจนนอนไม่หลับ เป็นทุกวันเลยคะ ไปหาหมอ โดนเจาะเลือดไป3รอบผลไม่ชัดสักรอบเลยคะ อาการนี้เป็นมา2เดือน
สมาชิกหมายเลข 7802492
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าออกกำลังกาย/ลดน้ำหนัก