ตามหัวกท.เลยค่ะ
ถ้าพูดถึงแค่วิธีธรรมชาติ แต่ละคนมีเคล็ดลับดูแลตัวเอง ยังไงกันบ้างคะ
ของจขกท. ที่ทำประจำ และรู้สึกว่าเห็นผลในแง่ของสุขภาพ รูปร่าง และผิวพรรณ
คือกินอาหารที่มีประโยชน์ (แต่ก็ยังกินขนมอยู่นะ) เน้นกินหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายประจำ ถ้าช่วงไหนทำติดๆกัน รู้สึกแบบชัดๆเลย ว่าผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งมากๆ ผิวลื่น เรียบเนียน ชุ่มชื้นไม่แห้ง ผมไม่ร่วง สิวไม่ขึ้นช่วงรอบเดือน
เรื่องนอนไว นอนให้พอ อันนี้ยากสุด กำลังพยายาม เห็นเพื่อนที่มีวินัย นอนไม่เกิน 2ทุ่ม มาตลอดหลายปี หน้าตาสดใส ดูก่อนกว่าวัยมากๆ
แล้วคุณล่ะคะ มีเคล็ดลับดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ เพื่อชะลอวัย ให้ดูเด็ก อ่อนกว่าวัยยังไงกันบ้างคะ
คุณมีวิธีดูแลตัวเองให้หน้าเด็ก หน้าอ่อนเยาว์ อ่อนกว่าวัยแบบธรรมชาติยังไงกันบ้างคะ?
ถ้าพูดถึงแค่วิธีธรรมชาติ แต่ละคนมีเคล็ดลับดูแลตัวเอง ยังไงกันบ้างคะ
ของจขกท. ที่ทำประจำ และรู้สึกว่าเห็นผลในแง่ของสุขภาพ รูปร่าง และผิวพรรณ
คือกินอาหารที่มีประโยชน์ (แต่ก็ยังกินขนมอยู่นะ) เน้นกินหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายประจำ ถ้าช่วงไหนทำติดๆกัน รู้สึกแบบชัดๆเลย ว่าผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งมากๆ ผิวลื่น เรียบเนียน ชุ่มชื้นไม่แห้ง ผมไม่ร่วง สิวไม่ขึ้นช่วงรอบเดือน
เรื่องนอนไว นอนให้พอ อันนี้ยากสุด กำลังพยายาม เห็นเพื่อนที่มีวินัย นอนไม่เกิน 2ทุ่ม มาตลอดหลายปี หน้าตาสดใส ดูก่อนกว่าวัยมากๆ
แล้วคุณล่ะคะ มีเคล็ดลับดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ เพื่อชะลอวัย ให้ดูเด็ก อ่อนกว่าวัยยังไงกันบ้างคะ