น้ำผึ้งไม่ได้เป็นแค่สารให้ความหวานที่อร่อยลิ้นเท่านั้นนะคะ แต่ในทางธรรมชาติบำบัด น้ำผึ้งเปรียบเสมือน "ยาอายุวัฒนะ" ที่พกพาสารพัดประโยชน์มาเต็มขวด ไม่ว่าจะเรื่องสุขภาพภายในหรือความสวยความงามภายนอก เรามาดูกันค่ะว่าน้ำผึ้งช่วยเรื่องอะไรเราได้บ้าง
1. ตัวช่วยเรื่องระบบย่อยและขับถ่าย
ใครที่มีปัญหาท้องผูกหรือจุกเสียดแน่นท้อง ลองดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งในตอนเช้าดูนะคะ น้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และมีเอนไซม์ที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น แถมยังช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ให้เราพุงยุบ สบายตัวได้ทุกวันค่ะ
2. บำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น
เคล็ดลับความงามตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณก็คือน้ำผึ้งนี่เองค่ะ เพราะในน้ำผึ้งมีสารกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ (Humectant) สาวๆ คนไหนผิวแห้งลองนำน้ำผึ้งมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที จะรู้สึกได้ทันทีว่าผิวนุ่มเด้งเหมือนผิวเด็กเลยล่ะค่ะ
3. ลดการอักเสบและรักษาสิว
น้ำผึ้งมีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ ใครที่เป็นสิวอักเสบหรือมีแผลเล็กๆ บนใบหน้า การแต้มน้ำผึ้งลงไปจะช่วยให้สิวแห้งเร็วขึ้นและลดการสะสมของแบคทีเรีย โดยที่ไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึงเหมือนการใช้สารเคมีรุนแรง
4. เติมพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
สำหรับสาวๆ วัยทำงานที่รู้สึกเพลียระหว่างวัน แทนที่จะพึ่งพากาแฟแก้วที่สอง ลองเปลี่ยนมาเป็นชาน้ำผึ้งมะนาวดูนะคะ เพราะน้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคสในน้ำผึ้งสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็ว ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและหายเหนื่อยได้อย่างรวดเร็วค่ะ
5. บรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยให้นอนหลับสบาย
ถ้าเริ่มรู้สึกระคายคอ หรือนอนไม่ค่อยหลับเพราะความเครียด การจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นก่อนนอนจะช่วยเคลือบคอ ลดการไอ และช่วยให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้สนิทและยาวนานขึ้นค่ะ
ข้อควรระวังเล็กๆ น้อยๆ : แม้น้ำผึ้งจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีน้ำตาลสูงนะคะ สาวๆ ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ (ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน) เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยไม่กระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ
น้ำผึ้ง : ของขวัญจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพและความงาม
1. ตัวช่วยเรื่องระบบย่อยและขับถ่าย
ใครที่มีปัญหาท้องผูกหรือจุกเสียดแน่นท้อง ลองดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งในตอนเช้าดูนะคะ น้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และมีเอนไซม์ที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น แถมยังช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ให้เราพุงยุบ สบายตัวได้ทุกวันค่ะ
2. บำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น
เคล็ดลับความงามตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณก็คือน้ำผึ้งนี่เองค่ะ เพราะในน้ำผึ้งมีสารกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ (Humectant) สาวๆ คนไหนผิวแห้งลองนำน้ำผึ้งมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที จะรู้สึกได้ทันทีว่าผิวนุ่มเด้งเหมือนผิวเด็กเลยล่ะค่ะ
3. ลดการอักเสบและรักษาสิว
น้ำผึ้งมีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ ใครที่เป็นสิวอักเสบหรือมีแผลเล็กๆ บนใบหน้า การแต้มน้ำผึ้งลงไปจะช่วยให้สิวแห้งเร็วขึ้นและลดการสะสมของแบคทีเรีย โดยที่ไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึงเหมือนการใช้สารเคมีรุนแรง
4. เติมพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
สำหรับสาวๆ วัยทำงานที่รู้สึกเพลียระหว่างวัน แทนที่จะพึ่งพากาแฟแก้วที่สอง ลองเปลี่ยนมาเป็นชาน้ำผึ้งมะนาวดูนะคะ เพราะน้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคสในน้ำผึ้งสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็ว ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและหายเหนื่อยได้อย่างรวดเร็วค่ะ
5. บรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยให้นอนหลับสบาย
ถ้าเริ่มรู้สึกระคายคอ หรือนอนไม่ค่อยหลับเพราะความเครียด การจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นก่อนนอนจะช่วยเคลือบคอ ลดการไอ และช่วยให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้สนิทและยาวนานขึ้นค่ะ
ข้อควรระวังเล็กๆ น้อยๆ : แม้น้ำผึ้งจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีน้ำตาลสูงนะคะ สาวๆ ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ (ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน) เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยไม่กระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ