ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โปรตีน (Protein) คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา
เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา

ถูกใจให้พอยต์

ผักกาดดองเน่า

ร่วมแสดงความรู้สึก:

NickyOkawa ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3726023 ขำกลิ้ง, ToR_GerRarD ขำกลิ้ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Polo Ralph Lauren Cable knit cotton sweater brown ตัวนี้ของแท้ไหมครับ

แสกนQR ติดครับ หมายเลข Material number ตรงกัน (ระบุไว้ตรง ป้ายห้อยที่มีบาร์โค้ด) supplier numberไม่เจอครับ เลยอยากลองเช็คจากหลายๆที่ดู ขอความเห็นจากทุกท่านด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 6945217

แฟชั่น

ทวีปอเมริกา

โปโล

อีกแล้ว รวบหมอเถื่อน สวมชื่อหมอจริง ทุกคนเชื่อ เรียกอาจารย์หมอ

วันที่ 5 ก.ย. 68 จับกุม นายบุญมาก พันสีลา อายุ 74 ปี อ้างเป็น "นพ.มานิตย์ จารุวรรณ” ออกตระเวนแอบอ้างเป็นหมอ ไปสมัครทำงานในคลินิกเวชกรรม รักษาคนไข้ทั่วไป ทั้งที่มิใช่หมอจริง หลอนทั้งคนไข้แ

ทาสแมว

แพทย์

กระทรวงสาธารณสุข

เตือนภัย

มิจฉาชีพ

คลินิกเวชกรรม

ลูกชิดอบแห้งกี่แคล

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หาขนมกินยาก แลเวไปเจอลูกชิดอบแห้งแบบไม่ใส่น้ำตาลคืออร่อยมากกินวันละ250กรัมเลยแทบจะแทนข้าวแล้ว แต่อยากรู้ว่ามันกี่แคล ค้นหาเยอะมากในเน็ตบอก52 แคลต่อ100กรัม คือแคลมันจะน

สมาชิกหมายเลข 9041460

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

แหล่งโปรตีนคุณภาพเพื่อผู้สูงอายุ ฟื้นฟูกระดูกและกล้ามเนื้อ

ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

อาหารผู้สูงอายุ

โปรตีน (Protein)

🌸 แชร์ประสบการณ์จริงกับ “Sakura Gold” อาหารปลาสูตรโปรตีนสูง 35% 🌸

จากปลาสีซีด โตช้า ไม่กินอาหาร → กลายเป็นปลาสวยวุ้นชัด โตไว น้ำใส ด้วย Sakura Gold🌈 เม็ดสี 3 สี 3 คุณประโยชน์ โปรตีนสูงถึง 35% ใช้แล้วเห็นผลภายในไม่กี่สัปดาห์ ปลาที่เคยด

แม่หนูมารี

ปลาสวยงาม

ปลา

โปรตีน (Protein)

จัดหนักก่อนเดินทางไปเข้าคูหา 🍚

สวมเสื้อดำ ไม่มีเบอร์ไปเข้าคูหา ปลอดภัยไว้ก่อนนะครับ งานนี้ เช้านี้ กองทัพต้องเดินด้วยท้อง คูหาก็แค่ปากซอย วานนี้..แกงเผ็ดเป็ดย่าง แถมข้าวจานนึง ข้าวผัดปู ก่อนเดินทาง ข้าวปั้น 3 ก้อน

สมาชิกหมายเลข 4755513

อาหารกับการลดน้ำหนัก

จะให้พี่ๆช่วยดูค่ะว่ากินขนาดนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆใช่ไหมเป็นคนตื่นเช้าค่ะเพราะต้องช่วยแม่ทำงาน 05:40 ชาร้อนของเปรียว น้ำตาลแค่1กรัม 70 kcal 08.00-09.00 คาร์บและโปรตีนค่ะ ส่วนมากจะกิน ข้าวยำไม่ใส่ถ

สมาชิกหมายเลข 3622559

ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม

เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

สมาชิกหมายเลข 9253034

แบบนี้ใช้สังคังมั้ยคะ รักษายังไงพอดีแฟนพึ่งเป็นไม่นานมานี้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 9035997

ทำไมวัวควายกินมังสวิรัติแล้วอ้วนจัง

ที่วัว ควาย กินหญ้าแล้วอ้วน เนื่องจาก ในกระเพาะรูเมน (ผ้าขี้ริ้ว) ของวัวควายมีจุลินทรีย์ที่อยู่ในกระเพาะรูเมน เป็นเอนไซม์เซลลูเลส ซึ่งสามารถย่อยเซลลูโลสให้เป็นกลูโคส (Glucose) และยังย่อยโปรตีนจากพืชให

ต้นโพธิ์ต้นไทร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โปรตีน (Protein) คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

{room_name}

ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ