ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โปรตีน (Protein) คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา
เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา

ถูกใจให้พอยต์

ผักกาดดองเน่า

ร่วมแสดงความรู้สึก:

NickyOkawa ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3726023 ขำกลิ้ง, ToR_GerRarD ขำกลิ้ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อีกแล้ว รวบหมอเถื่อน สวมชื่อหมอจริง ทุกคนเชื่อ เรียกอาจารย์หมอ

วันที่ 5 ก.ย. 68 จับกุม นายบุญมาก พันสีลา อายุ 74 ปี อ้างเป็น "นพ.มานิตย์ จารุวรรณ” ออกตระเวนแอบอ้างเป็นหมอ ไปสมัครทำงานในคลินิกเวชกรรม รักษาคนไข้ทั่วไป ทั้งที่มิใช่หมอจริง หลอนทั้งคนไข้แ

ทาสแมว

แพทย์

กระทรวงสาธารณสุข

เตือนภัย

มิจฉาชีพ

คลินิกเวชกรรม

เสียเวลาจริงๆ แทนที่จะรีบโหวตนายก แล้วไปพิจารณกฏหมายสำคัญต่อ

ไม่รู้เืพื่อไทยจะยื้อไปทำไมให้เสียเวลา เรื่องที่อภิปรายอนุทิน นายแบกนางแบก ก็ออกมาโจมตีอยู่ตลอดหลายวันมานี้ เรื่องเขากระโดง เรื่องฮั้วสว. เรื่องรัฐบาลเสียงข้างน้อยที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน (เรื่องควบ

Garcinia

การเมือง

วางแผนเก็บเงินอย่างไรดีคะ

เริ่มทำงานมาเข้าเดือนที่ 2 ค่ะ เงินเดือนไม่แน่นอนในแต่ละเดือน อยู่ประมาณ 38000-40000 แล้วแต่เดือนค่ะ (หักภาษี ณ ที่จ่ายแล้ว) มีแหล่งรายได้เดียวค่ะ โดยที่ทำงานแบ่งจ่าย 2 รอบ รอบแรก 19000 ที่เหลือจ่ายอี

สมาชิกหมายเลข 5790722

การออมเงิน

การวางแผนการเงิน

การเงิน

การลงทุน

แปลกไหมที่ผมไม่ชอบGeneration Baby Boomer

ผมอาจจะแค่บ่นเฉย ๆ แล้วมันก็ยาวมากด้วย(จริง ๆ ก็แค่อยากระบายแหละขอโทษด้วยถ้ารบกวนใคร)แต่ใครมีความคิดเห็นก็คุยกันได้ครับ คือผมเป็นเด็กGen Z และผมก็อัคติกับ Generation Baby boomer(ตากับยาย) แบบจริงจังม

สมาชิกหมายเลข 8927481

Generation

ปัญหาชีวิต

ปัญหาครอบครัว

ไรเดอร์หอมเกินเบอร์ !!! เป็นเรื่องปกติไหม ? กลิ่นนี้มัน "La Vie Est Belle" ....ชัดเจนมาก

เมื่อเช้า...เรียก "GRAP " ซึ่งก็เป็นปกติประจำ เวลาวิ่งเสร็จ ต้องไปหาอะไรกินที่ตลาด... ไรเดอร์มา ...พอจอดรถมอเตอร์ไซค์เท่านั้นละ ............... "UM" ... หอมฟุ้งเลยที่นี้ .... มาก

หมู-ผู้สงสัย

ลดมื้อเย็น

ถ้าเราลดมื้อเย็นโดยการกินโปรตีน และผัก น้ำหนักจะลดไหมค่ะ เช้า เย็น กินข้าวขาวปกติ เย็นกินโปรตีนและผักแทน นน.จะลงไหมอ่ะค่ะ ?

สมาชิกหมายเลข 3877384

ทำแบบนี้น้ำหนัก ไขมัน จะลดไหมคะ

เราหนัก 56 โลค่ะ สูง 160 ตั้งใจว่าจะลดถึง 48-50 1.ตอนเช้าเราจะเดิน 7 โลค่ะ ช่วง 5:40-7:20 2.เราคุมอาหารนะคะกิน 2 มื้อ มีข้าว 1 มื้อ มื้ออื่นเป็นโปรตีนและผัก(ไม่ค่อยมีข้าว) ไม่ค่อยกินจุกจิก ไม่ติดหวาน

สมาชิกหมายเลข 7832456

แบบนี้ใช้สังคังมั้ยคะ รักษายังไงพอดีแฟนพึ่งเป็นไม่นานมานี้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 9035997

ทั้งวันกินข้าวมื้อเดียวทำให้พร้อมจริงมั้ย

สวัสดีค่ะพี่ๆ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 63.45 สูง 166 สัดส่วน 36/31/38 เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือสักประมาณ 53 ซึ่งมันต้องลดลงไปถึง 10 โล พยายามลดมาเเล้ว 2 เดือนกว่า (น้ำหนักนิ่งมากไม่มีท่าทีว่าจะลง) ลดของหว

สมาชิกหมายเลข 8113393

ทำ IF 18/6 มา 6 เดือน มีใครน้ำหนักเท่าเดิมเหมือนเราไหม??

ทำ IF มาเกือบๆจะ 6 เดือนแล้ว 1.มื้อแรกจะเริ่มที่ 12.00 น. : ข้าว+ไข่เจียว / ข้าว+ไข่ต้ม / เกาเหลาเนื้อเปื่อย / ข้าวแกงตามร้าน 2.มื้อที่สอง เริ่มที่ 19.00-20.00 น.

สมาชิกหมายเลข 6523757

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โปรตีน (Protein) คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ

{room_name}

ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ