หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โปรตีน (Protein)
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา
เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Polo Ralph Lauren Cable knit cotton sweater brown ตัวนี้ของแท้ไหมครับ
แสกนQR ติดครับ หมายเลข Material number ตรงกัน (ระบุไว้ตรง ป้ายห้อยที่มีบาร์โค้ด) supplier numberไม่เจอครับ เลยอยากลองเช็คจากหลายๆที่ดู ขอความเห็นจากทุกท่านด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 6945217
อีกแล้ว รวบหมอเถื่อน สวมชื่อหมอจริง ทุกคนเชื่อ เรียกอาจารย์หมอ
วันที่ 5 ก.ย. 68 จับกุม นายบุญมาก พันสีลา อายุ 74 ปี อ้างเป็น "นพ.มานิตย์ จารุวรรณ” ออกตระเวนแอบอ้างเป็นหมอ ไปสมัครทำงานในคลินิกเวชกรรม รักษาคนไข้ทั่วไป ทั้งที่มิใช่หมอจริง หลอนทั้งคนไข้แ
ทาสแมว
แหล่งโปรตีนคุณภาพเพื่อผู้สูงอายุ ฟื้นฟูกระดูกและกล้ามเนื้อ
ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
🌸 แชร์ประสบการณ์จริงกับ “Sakura Gold” อาหารปลาสูตรโปรตีนสูง 35% 🌸
จากปลาสีซีด โตช้า ไม่กินอาหาร → กลายเป็นปลาสวยวุ้นชัด โตไว น้ำใส ด้วย Sakura Gold🌈 เม็ดสี 3 สี 3 คุณประโยชน์ โปรตีนสูงถึง 35% ใช้แล้วเห็นผลภายในไม่กี่สัปดาห์ ปลาที่เคยด
แม่หนูมารี
ลูกชิดอบแห้งกี่แคล
ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หาขนมกินยาก แลเวไปเจอลูกชิดอบแห้งแบบไม่ใส่น้ำตาลคืออร่อยมากกินวันละ250กรัมเลยแทบจะแทนข้าวแล้ว แต่อยากรู้ว่ามันกี่แคล ค้นหาเยอะมากในเน็ตบอก52 แคลต่อ100กรัม คือแคลมันจะน
สมาชิกหมายเลข 9041460
คนที่ไม่กินผัก 🥬 ก็ไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย
ผัก 2 ข้าว 1 โปรตีน 1 เค้าบอกต้องกินแบบนี้ แต่ พี่ที่ทำงาน ไม่กินผัก ไม่เคยเห็นกินผักเลย มื้อเที่ยงจะเป็น หมูทอด หมูกระเทียม หมึกกระเทียม ข้าวผัดไม่เอาผัก ผัดกระเพราก็ไม่ใส่ใบกระเพรา ... ขนาดแตงกวา ย
สมาชิกหมายเลข 7538097
อาหารกับการลดน้ำหนัก
จะให้พี่ๆช่วยดูค่ะว่ากินขนาดนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆใช่ไหมเป็นคนตื่นเช้าค่ะเพราะต้องช่วยแม่ทำงาน 05:40 ชาร้อนของเปรียว น้ำตาลแค่1กรัม 70 kcal 08.00-09.00 คาร์บและโปรตีนค่ะ ส่วนมากจะกิน ข้าวยำไม่ใส่ถ
สมาชิกหมายเลข 3622559
ข้าวไก่บาร์บีคิว + ผัดผัก 🍛🍗🥬
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้เข้าครัวอบ ไก่บาร์บีคิว ที่หมักไว้เมื่อวานทานกับข้าวสวย และ ผัดผัก ที่เหลือวันก่อนด้วยความยังไม่ตื่นดี ไก่ไหม้ ... ไหม้เกรียมเป็นจุดๆ แต่ยังอร่อยอยู่ 😅 ตบท้ายด้วยไอวี่ รสส้
แมวสีเทาตุ่น
2569 ค่าไฟล้น-สังคมสูงวัย" ให้กลายเป็น
จะดีไหม? ถ้าไทยเปลี่ยน "ค่าไฟล้น-สังคมสูงวัย" ให้กลายเป็น "อาหารเม็ดอัจฉริยะ" กินแทนมื้ออาหารได้จริง! เคยไหมครับ? วันที่งานยุ่งจนไม่มีเวลากินข้าว หรือวันที่ต้องดูแลผู้สูงอายุที่บ้า
สมาชิกหมายเลข 3734818
แบบนี้ใช้สังคังมั้ยคะ รักษายังไงพอดีแฟนพึ่งเป็นไม่นานมานี้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9035997
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โปรตีน (Protein)
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน
เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา