หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรกินโปรตีน2มื้อดีไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
โปรตีน (Protein)
คํานวณแคลอรี่
เช้ากินโปรตีนออกกำลังกาย เที่ยงกินข้าวปกติ เย็นกินโปรตีนออกกำลังกายแบบนี้ดีไหมคะแนะนำได้เลยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเวย์โปรตีนวันละ2มื้อได้ไหม
พอดีตอนนี้กินเช้าเที่ยงเย็นตอนเที่ยงออกกำลังกาย เคยดูเค้าบอกมื้อเช้าสำคัญกับมื้อหลังออกกำลังกายก็เลยจะไม่กินโปรตีนมื้อเย็นมันจะทำให้กล้ามเนื้อขึ้นช้ากว่าเดิมไหม
สมาชิกหมายเลข 4102600
ออกกำลังกายตอนเย็นกินข้าวตอนไหน???
อยากถามว่าพอดีเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ปกติกินข้าวเช้า บ่าย เย็น พออกกำลังกายเล่นเวทมันต้องกินเพื่อให้มีพลังแต่กินแค่อาหารย่อยง่ายรู้สึกหิวเร็วไม่ค่อยมีแรง ถ้าจ
สมาชิกหมายเลข 7403291
ลดความอ้วน
อยากรู้ค่ะว่าตอนเย็นเราสามารถทานไข่ต้ม2ฟองเเทนข้าวเย็นได้ไหมคะกินเเค่ข้าวเช้าข้าวเที่ยงรวม1000เเต่ตอนเย็นกินไข่ต้มหลังออกกำลังกายได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8305425
ทำ if ออกกำลังกายช่วง fast กล้ามเนื้อหายไหมคะ?
เราสนใจทำ if ค่ะ เรากินโปรตีนพอในแต่ละวัน กินเวลา7โมงถึงบ่าย3 แล้วออกกำลังกายช่วง 5-6โมงเย็นไปวิ่ง ไม่ได้กินข้าวเย็นกล้ามเนื้อหายไหมคะ? รบกวนด้วยค่าา
สมาชิกหมายเลข 5798343
สุขภาพต้องดี โปรตีนต้องถึง เปิดลิสต์ 10 แบรนด์นมโปรตีนตัวดัง มีอะไรบ้าง
สุขภาพต้องดี โปรตีนต้องถึง เปิดลิสต์ 10 แบรนด์นมโปรตีนตัวดัง มีอะไรบ้าง ทุกวันนี้การดื่มเครื่องดื่มโปรตีนสูงไม่ได้จำกัดแค่ในยิมหรือคนที่ออกกำลังกายอีกแล้ว แต่กำ
สมาชิกหมายเลข 2933266
🍞🍞 Oatmeal Burgers skinnybites 🍞🍞 โปรโมชั่น 1 แถม 1 ของ Foodland
🍞 Oatmeal burgers (เบอร์เกอร์ข้าวโอ๊ต) คือ เบอร์เกอร์ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ใช้ ข้าวโอ๊ต เป็นส่วนประกอบหลัก 🍞 🍞ข้อดีของ Oatmeal Burgers:แคลอรี่ต่ำและอิ่มนาน:
บทเพลงกลางเมฆา
ทำไม Plant-based protein แบบชงดื่ม ถึงแพงกว่าขวดสำเร็จรูป
อยากสอบถามเพื่อน ๆ ทีครับว่าทำไม Plant-based protein แบรนด์เดียวกันที่เป็นแบบชง(เชค)ดื่ม ถึงแพงกว่าขวดบรรจุสำเร็จรูปที่ขายตามร้านสะดวกซื้อครับ ซึ่งแพงกว่าพอสมคว
GreattSiam
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
เวย์โปรตีนกินตอนไหน
ค่ะก็เวย์โปรตีนกินตอนไหนหรอคะ คือ หนูเห็นเขาบอกกินก่อนมื้อแรก กับ หลังออกกําลังกาย แต่หนูออกกําลังกาย เช้า-เย็น ตอนเย็นหลังออกกําลังกายต้องกินอีกมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8276189
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
โปรตีน (Protein)
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรกินโปรตีน2มื้อดีไหม