หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นให้ได้35ครั้ง ต่อเนื่องไม่หยุดพัก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
พอดีผมมีสอบร่างกาย อีก 10 วัน ครับ ตอนนี้วิดพื้นได้มากสุดแบบฝืนได้25ครั้ง เหลือเวลาอีก 10 วัน เพื่อนๆ พี่ๆ มี เทคนิค วิธีการ อะไรมั้ยครับ ช่วยทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถาม ระหว่าง การวิดพื้น กับ เล่น TRX ครับ
TRX นี่เล่นได้มากมายหลายท่า แล้วแต่ว่าเราจะออกกำลังส่วนไหนของร่างกายใช่มั้ยครับ เลยมีเรื่องรบกวนสอบถามพี่ๆครับ แล้วถ้าผม โฟกัสที่กล้ามอก ระหว่าง การวิดพื้น กับ TRX แบบไหนได้ผลดีกว่ากันครับ ขอบคุณคร
บ่าน้อยรักอิน้อย
ช่วยบอกเคล็ดลับวิดพื้นติดต่อกัน35ครั้งหน่อยครับ T__T
คืออีก 3 วันผมต้องไปทดสอบร่างกายที่ศูนย์สอบน่ะครับ (ของ IM japan) สิ่งที่ผมต้องทดสอบคือ วิ่ง3กม.ภายใน15นาที ซิทอัพต่อเนื่องไม่ต่ำกว่า25ครั้ง และสุดท้ายคือ วิดพื้นต่อเนื่องไม่ต่ำกว่า35ครั้งครับ คือผมฝึ
สมาชิกหมายเลข 3441319
ออกกำลังกายไม่ถึง30นาทีต่อเนื่องหนักๆเหนื่อยเเละเสียเหงื่อมากเเต่ไม่คุมอาหารจะเห็นผลมั้ยครับ
ผมอายุ17นน.51-52สส.161-162ออกกำลังกายไม่ถึง30นาทีเเต่เน้นต่อเนื่องเเละหนัก จะผอมมั้ยคับไม่คุมอาหารกินหมดไม่สนใจว่าจะของมันของหวานกินปกติ3มื้อมื้อล่ะ3ทัพพีครึ่งน้ำ2แก้วกินผักบ้างไม่กินบ้างผลไม้ไม่ค่อยไ
สมาชิกหมายเลข 6027282
วิดพื้นได้50 ซิทอัพได้25มีโอกาสผ่านรด.มั้ย?
ตามหัวข้อเลยครับ วิดพื้นได้50จากเกณฑ์22/2นาที ซิทอัพได้25จากเกณฑ์34/2นาที ปีนี้ไม่มีวิ่งครับ จะมีโอกาสผ่านรดมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6498101
การส่งข้อความหลังไมค์พบปัญหาแจ้งเตือน
ช่วง 2 เดือนนี้ที่ผมเข้าใช้งานเมนู “ส่งข้อความ” ระบบไม่สามารถกดส่งออกได้ทันทีและจะมีข้อความโชว์ว่า”มีข้อผิดพลาดเกิดขึ้น กรุณาลองใหม่อีกครั้ง” จะเกิดขึ้นกรณีเราทักหาหลังไมค์บุคค
อึ้งเอี๊ยะซือ มารบูรพา
วันไหนไม่ได้ออกกำลังกาย นอนไม่หลับ บ้างมั้ยครับ มีมั้ย
มันคิดไปเอง หรือร่างกายมันเป็นไปเอง แบบว่าคนติดออกกำลังกาย หากวันไหนไม่ได้เหงื่อหรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่เราชอบ คืนนั้นจะนอนไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
โรคอ้วน ภัยเงียบใกล้ตัวที่คุณควรรู้และวิธีจัดการอย่างยั่งยืน
โรคอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหนักตัว แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ การทำความเข้าใจสาเหตุ การวินิจฉัย และแนวทางการจัดการโรคอ้วนอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คนไข้ส
โรงพยาบาลธนบุรี
ยิ่งออกกำลังกาย ความต้องการทางเพศยิ่งมากขึ้นจริงไหมคะ ?
สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ
สมาชิกหมายเลข 5809383
ถ้าอยากให้สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงต้องออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจแข็งแรงจนสามารถต่อสู้กับกิเลสได้ต้องทำไง
เรารู้กันดีว่า ถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรง ต้องหมั่นออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจมีกำลังสู้กับกิเลสล่ะ? ต้องทำไง วันนี้ผมอยากชวนเพื่อน ๆ มาลองแลกเปลี่ยนกันครับ การออกกำลังจิตใจ เรียกว่า มหาสติปัฏฐาน ซึ่
สมาชิกหมายเลข 4122644
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นให้ได้35ครั้ง ต่อเนื่องไม่หยุดพัก