▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เรื่องการออกกำลังกาย
คือผมกินโปรตีนน่าจะถึงยุ แล้วคาร์บก็200+
แต่แคลผมเกินมาก ค่าtdeeของผมแค่2657
แต่ผมกินไป3200-3600 แคลที่มากเกินมันจะไปสร้างเป็นไขมันหรอคับหรือจะเป็นพลังงาน หรือยังไงขอความรู้หน่อยคับ