แนะนำอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน ในราคาอาหารตามสั่งหน่อยครับ

ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย

เป็นคนเล่นกล้ามแบบค่อนข้างจริงจังแต่ไม่ถึงกับแข่งขันครับ ตอนนี้อยู่ในช่วงไดเอ็ตเลยอยากลองสั่ง online delivery อาหารคลีนดูครับ ประกอบกับเป็น fc ช่องดีเจภูมิ ใน youtube ด้วย ลอง search google ก็พบว่าลูก

สำหรับเราคือโยเกิร์ต ไขมัน 0% สูตรน้ำตาลน้อย ยี่ห้อไหนก็ได้ เรากินส่วนใหญ่ก็ถูกปาก กินได้บ่อยๆ ของเพื่อนๆ คืออะไร มาแชร์กันค่ะ เราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

#Grab #Lineman

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรามาอยู่ที่กทม.แถวสุขุมวิทประมาณสามอาทิตย์ เลยคิดว่าจะลดน้ำหนักค่ะ เพราะตอนนี้อ้วนมาก น้ำหนักขึ้นจากการไปเที่ยวมาค่ะ หลายคนแนะนำให้ทานคลีนฟู้ด เลยว่าจะลองทานดู พอหาข้อมูลดูปรากฏว่า

วันนี้สั่งอาหาร delivery ผ่านไลน์แมน . รอมื้อละ 2 ชั่วโมง ตั้งแต่เช้า คนละร้าน ร้านไม่ดังด้วย . . สรุปร้านขายดี หรือ ไรเดอร์น้อยลง???

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร