หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นน.ลดมา5-6กิโลแต่พุงยังเท่าเดิมอยู่เลยแก้ยังไงคะ;-;
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้องแมวอ้วนแต่พุง
พอดีได้เก็บแมวจร 2 ตัวมาเลี้ยงพร้อมกันแมวอายุได้ตอนนี้ประมาณ 1 เดือนกว่าๆเกือบ 2 เดือนแต่น้องอ้วนแต่พุงคอรีบหัวเล็กน้องเสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือเปล่าคะ
สมาชิกหมายเลข 8790618
เราสามารถน้ำหนักเท่าเดิม แต่ตัวเล็กลงได้มั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ควรออกกำลังกายยังไงคะ เริ่มไม่ถูก ตอน 48 กิโล น่าอกเล็กมากแห้งเลย อยาก 49 แบบนี้แต่ขาเล็กลง พุงเล็กลง สามารถเป็นไปได้มั้ยคะ สำหรับคนตัวเตี้ย สูง 157 ค่ะ ขามันตัน ดูสั้นๆเบียดๆ เหมือ
สมาชิกหมายเลข 4772123
อยากได้คำแนะนำช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ตอนนี่น้ำหนัก145 ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่
สมาชิกหมายเลข 5547979
ลดน้ำหนักแบบ if
งง กับการงง if คือมันต้องทานยังไงคะ สามารถทานอะไรได้บ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 4293590
เราอ้วนไหม
เราน้ำหนัก52ส่วนสูง160เซนติเมตรคือมันยังมีพุงอยู่ถ้าลดเราจะลดกี่กิโลดีคือมันยังมีพุงอยู่ถ้าลดเราจะลดถึงน้ำหนักเท่าไหร่ดี
สมาชิกหมายเลข 1759411
ตัวไม่อ้วน แต่พุงป่อง ต้องลดยังไงคะ
พุงไม่มีลดเลย มีแต่เพิ่ม ขอวิธีด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4101736
มก มนุษศาสตร์ หรือ มธ ศิลปศาสตร์
สวัสดีค่ะ อยากถามพี่ ๆ ที่กำลังศึกษาหรือจบไปแล้ว (หรือคนที่ไม่ได้ศึกษาก็ได้นะคะ) ทั้งสองคณะนี้สองมหา'ลัยนี้ (มอเกษตร บางเขน / มอธรรมศาสตร์ รังสิต) ว่าถ้าให้เลือก อันไหนดีกว่ากันคะ ทั้ง - สภาพแวดล้อม
สมาชิกหมายเลข 8986982
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนักค่ะ พอดีหาข้อมูลเยอะแล้วไม่รู้ว่าอะไรถูกกันแน่🥲
เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม
สมาชิกหมายเลข 8610785
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นน.ลดมา5-6กิโลแต่พุงยังเท่าเดิมอยู่เลยแก้ยังไงคะ;-;