นน.ลดมา5-6กิโลแต่พุงยังเท่าเดิมอยู่เลยแก้ยังไงคะ;-;

ตามหัวข้อเลยค่ะ ควรออกกำลังกายยังไงคะ เริ่มไม่ถูก ตอน 48 กิโล น่าอกเล็กมากแห้งเลย อยาก 49 แบบนี้แต่ขาเล็กลง พุงเล็กลง สามารถเป็นไปได้มั้ยคะ สำหรับคนตัวเตี้ย สูง 157 ค่ะ ขามันตัน ดูสั้นๆเบียดๆ เหมือ

พอดีได้เก็บแมวจร 2 ตัวมาเลี้ยงพร้อมกันแมวอายุได้ตอนนี้ประมาณ 1 เดือนกว่าๆเกือบ 2 เดือนแต่น้องอ้วนแต่พุงคอรีบหัวเล็กน้องเสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือเปล่าคะ

เราน้ำหนัก52ส่วนสูง160เซนติเมตรคือมันยังมีพุงอยู่ถ้าลดเราจะลดกี่กิโลดีคือมันยังมีพุงอยู่ถ้าลดเราจะลดถึงน้ำหนักเท่าไหร่ดี

พุงไม่มีลดเลย มีแต่เพิ่ม ขอวิธีด้วยค่ะ

งง กับการงง if คือมันต้องทานยังไงคะ สามารถทานอะไรได้บ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยคะ

สูง 179 รอบเอว(พุง) เหมือนมันเพิ่มขึ้นทุกปีๆ เลยครับ ทั้งๆที่กินข้าวและแป้งให้น้อยลงแล้ว งดของหวานและพวกขนมจุกจิกก็แล้ว ออกกำลังกายโดยการเดินไกลครั้งละ 2-3 กิโลก็แล้ว แต่เอวมันก็ไม่เห็นลดลงเลยครับ ท

อยากได้คำแนะนำการออกกำลังกายแบบลดต้นขาและพุงรอบเอวคือขอเล่าประวัติตัวเองก่อนนะค่ะ ตอนนี้ดิฉันอายุ18ปีค่ะ เมื่อสองปีที่แล้วหนูหนัก87กิโลค่ะสูง156 ถือว่าอ้วนมาก แต่ปัจจุบันดิฉันหนัก59กิโลค่ะ แล้วตอนนี้ต

เราเป็นคนที่กินนิดกินหน่อยนี่ พุงยังกะกินเป็นกิโล ใครพอมีวิธีบ้างคะ????