เราอ้วนไหม

สวัสดีค่ะ หนูชื่อเฟิร์นคะ คือตอนนี้หนูมีเรื่องกลุ้มใจมากค่ะ ก็คือเรื่องน้ำหนักนี้แหละคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่ 86-88กิโลค่ะ ส่วนสูงประมาณ160เซนติเมตรค่ะ อายุ15-16ปีค่ะ คือหนูอยากลดน้ำหนักมากๆ และอยาก

คือต้องบอกก่อนว่าแต่ก่อนเรา อ้วนมากกกกก 555555555 สัดส่วน 33 - 32 - 37 สูง 160 ซม. น้ำหนัก 62 กิโล!! เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักตั้งแต่เดือน มกราคม - พฤษภาคม 58 (ตั้งใจบ้างไม่ตั้งใจบ้างตามอารมณ์ 5555) ผลที

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

click 160 หรือ GIORNO+ 2025 ดีค่ะ ใช้สำหรับวิ่งงานหรือ GIORNO+ 2025 ดีค่ะ ใช้สำหรับวิ่งงานเน้นบรรทุกค่ะ ส่วนใหญ่ และ บวกกับคนช้อนตัวใหญ่ด้วยค่ะ สอบถามข้อมูลคนเคยใช้ 2 รุ่นนี้หน่อยค่ะ click 160 เห็น

สวัสดีค่ะคืออยากได้คำเเนะนำในการออกพลังกายค่ะหนูอายุ16ค่ะน้ำนัก52-53ค่ะส่วนสูงไม่เกิน160ค่ะ(ดูตันมากๆเลยค่ะ) เเล้วตอนนี้มีพุงค่ะขาใหญ่มากๆเลยเเขนก็ใหญ่นี้คือเยอะมาทั้งพุงบนพุงล้างเลยค่ะเลยอยากลดน้ำหนั

เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ