เราอ้วนไหม

คือว่า..ตอนนี้เราสูง 160 เซนติเมตร น้ำหนัก 52 กิโลกรัม เราคิดว่า เราอ้วนไปอ่ะ..เราอยากน้ำหนักให้เหลือซัก 48 กิโล.. คือต้องลด 4 กิโลเนอะๆ อยากถามเพื่อนๆอีกว่า ''ลดน้ำหนัก 4 โล ภายในเวลา 2 อาทิตย์อ่ะค่ะ

อย่างที่หัวข้อ ตอนนี้บอกเลยเจอทางตั้นมากค่ะ ไม่ทราบเลยว่าจะเริ่มแบบไหนดี คือต้องการลดความอ้วนน่ะค่ะ #ร่างกายจริง = อายุ 16 ปี หนัก 52 กิโล สูง 160 เซน 35-30-36 ตอนนี้พุงยื่น แขนใหญ่ ขาใหญ่มาก จะต้อ

คือต้องบอกก่อนว่าแต่ก่อนเรา อ้วนมากกกกก 555555555 สัดส่วน 33 - 32 - 37 สูง 160 ซม. น้ำหนัก 62 กิโล!! เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักตั้งแต่เดือน มกราคม - พฤษภาคม 58 (ตั้งใจบ้างไม่ตั้งใจบ้างตามอารมณ์ 5555) ผลที

ผมมีปัญหาที่หนักใจคือน้ำหนักที่ไม่สัมพันธ์กับส่วนสูงครับ ผมหนัก125 กิโล สูง 160 เซนติเมตรครับ ้ผมจะขอคำแนะนำชาวพันทิพย์ในการเริ่มต้นในการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนที่น้ำหนักตัวมากๆแล้วก็วิธีการจัดมื้ออา

เอิ่ม....คือว่าคนอ้วนที่สูง 160 น้ำหนัก 70 แล้วถ้าลดเราควรลดเท่าไหร่ดีอ่าบอกกันหน่อยนะ 😘😘

สวัสดีคับ ผมอายุ 18 ปี คับ ผมมีน้ำหนักประมาณ 75 กิโล สูงประมาณ168 เซนติเมตร ผมมีความรุ้สึกว่าผมนะอ้วน ไขมันที่พุงเยอะ และผมมีไขมันที่นมมาก ดูๆคล้ายๆกับนมผู้หญิงเลย ไปไหนมาไหนทีก็มีคนทักว่าซื้อเสื้อในใ

ผมเล่นมาได้สามอาทิตย์พรุ่งนี้เริ่มอาทิตย์ที่สี่ ก่อนเล่นหัวใจผมเต้นอย๓่ราว 70+ ต่อนาทีขณะพัก แต่ตอนนี้เหลือแค่ 51-52 ต่อนาทีเพิ่งวัดเมื่อกี้ตอนนอน แบบว่าตื่นเต้นสุดๆ มันกลลับมาเท่าเมื่อก่อนตอนที่บ้าพล

พอดีมีโอกาสไปเดินเล่นชิลๆที่ห้างแล้วเจอเพื่อนเก่าโดยบังเอิญ คำแรกที่เขาทักเราคือ อ้วนขึ้นปะ? แบบสตั๊นหนักมาก เราสูง 160 น้ำหนัก 53 เวลาถ่ายรูปเราว่าตัวเองหน้าบานนะ แอบมีเหนียงโผล่ด้วย แต่มันก็ไม่อ้วนม