หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ ใครก็ได้ช่วยที???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือว่า..ตอนนี้เราสูง 160 เซนติเมตร น้ำหนัก 52 กิโลกรัม
เราคิดว่า เราอ้วนไปอ่ะ..เราอยากน้ำหนักให้เหลือซัก 48 กิโล.. คือต้องลด 4 กิโลเนอะๆ
อยากถามเพื่อนๆอีกว่า ''ลดน้ำหนัก 4 โล ภายในเวลา 2 อาทิตย์อ่ะค่ะ มันพอมีทางเป็นไปได้ไหม''
''แล้วต้องใช้วิธีการลดแบบไหนอ่ะคะ?'' แหะๆถามเยอะไปนิด พอดีเราไม่เคยลดน้ำหนัก..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเรื่องน้ำหนักอีกแล้วค่ะ แหะๆ 😅
หุ่นประมาณนี้เรียกอ้วนหรืออวบค่ะ สัดส่วนปัจจุบัน ส่วนสูง 165.7 เซนติเมตร น้ำหนัก 81 กิโลกรัม รอบอก 38 นิ้ว รอบเอว 37 นิ้ว สะโพก 43 นิ้ว สัดส่วนเมื่อ 3 เดือนที่แ
สมาชิกหมายเลข 5697329
อยากตัวบาง แต่ลดอาหารด้วยออกกำลังกายด้วย ตัวจะบึกไหมคะ?
คือกำลัง งง กับการออกกำลังกายและลดอาหารค่ะ ปกติเราน้ำหนักอยู่ที่ 45 กิโลกรัม สูง 160 เซนติเมตรค่ะ เนื่องจากทำงานร้านอาหารฝรั่งมา 1 ปี กินตลอดเวลา มีทั้งชิส พิซซ
สมาชิกหมายเลข 2316806
อ้วนมาก จะจบมินิไหวมั้ยคะ
อายุ 31 ปีค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 83 กิโลกรัม สูง 157 เซนติเมตร พอดีเพิ่งเริ่มวิ่งแล้วก็คุมอาหารมาได้ประมาณ 6 สัปดาห์ค่ะ จากตอนเริ่มน้ำหนักตัวอยู่ที่ 92 กิโลกรัม แต่ป
น้องพี่เจิด
วิธีที่ยั่งยืนในการลดน้ำหนักคือออกกำลังกายจริงหรือเท็จ?
คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 52 กิโลกรัมให้ได้ 48 กิโลกรัม ระหว่างลดน้ำหนักเราก็ไปฟิตเนสประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ โดยไปวิ่งบ้าง ไปว่ายน้ำบ้างแล้วแต่ และบางทีก็ weight
สมาชิกหมายเลข 1247885
เปปไทด์ตัวนี้ปักแล้วน้ำหนักลดลงมั้ยคะ 🙏🏻
เราเคยลดน้ำหนักจาก79เหลือ65ภายใน4เดือน เราเลิกลดน้ำหนักมาเกือบ2ปีแล้ว น้ำหนักขึ้นมา13โล ปัจจุบันน้ำหนัก78 สูง158 อยากให้น้ำหนักเหลือ48 มีคนแนะนำว่าให้ปักเปปไทด์
สมาชิกหมายเลข 9294822
หลังคลอดแม่ๆน.น.เริ่มลดกันตอนไหนทำยังไงถึงลดได้ช่วยแชร์หน่อยจ้า
ตอนนี้เรา 35 แล้วตอนท้องแรกอายุ 29 ก่อนท้องหนัก 48 โล ท้องขึ้น 20 กว่าโล เป็น 69-70 โลค่ะ หลังคลอดเหลือ 58 โลกว่าจะลดได้ใช้เวลาเป็นปีๆ แต่ก็ยังคงเหลือ 4-5 โล คื
taomother
หนัก150โล อยากเริ่มออกกำลังกายต้องเริ่มจากตรงไหนให้หนังไม่ย้วย
สวัสดีคะ เราหนัก 150 กิโลกรัม สูง167เซนติเมตร อายุ 31 ปี ตอนนี้เราอยากลดน้ำหนักมากคะ ตอนนี้เราเริ่ม ควบคุมอาหาร โดยการนับแคล เริ่มศึกษาจากในพันทิปนี่แหละคะ อ่าน
สาวน้อยนครปฐม
ลดความอ้วนแล้ว เนื้อไม่กระชับ ตอนที่หันมาเล่นบอดี้เวททันไหม???
สวัสดีค่ะ ชาวพันทิปทุกคน คือเราอยากขอคำแนะนำหน่อยค่าาาาาาาาาาา เข้าเรื่องนะจ๊ะ คือตอนแรกเราหนัก 90 กิโล แต่ตอนนี้เราน้ำหนักเหลือ 58 กิโล อ่ะคะ ตอนที่ลดน้ำหนักคื
สมาชิกหมายเลข 1364206
อยากหยุดอาการตบะแตก โยโย่เอฟเฟค
เราเคยลดน้ำหนัก จาก 65 กิโลกรัม เหลือ 46 กิโลกรัม ใช้ระยะเวลา 4-5 เดือน โดยใช้วิธี กินน้อยมาก แล้วออกกำลังกาย แนว คาร์ดิโอเยอะมาก เพราะไม่ชอบเวท แล้วหลังจากนั้น
สมาชิกหมายเลข 2220923
อยากกอ้วนนนน
คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8753410
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ ใครก็ได้ช่วยที???
เราคิดว่า เราอ้วนไปอ่ะ..เราอยากน้ำหนักให้เหลือซัก 48 กิโล.. คือต้องลด 4 กิโลเนอะๆ
อยากถามเพื่อนๆอีกว่า ''ลดน้ำหนัก 4 โล ภายในเวลา 2 อาทิตย์อ่ะค่ะ มันพอมีทางเป็นไปได้ไหม''
''แล้วต้องใช้วิธีการลดแบบไหนอ่ะคะ?'' แหะๆถามเยอะไปนิด พอดีเราไม่เคยลดน้ำหนัก..