หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ ใครก็ได้ช่วยที???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือว่า..ตอนนี้เราสูง 160 เซนติเมตร น้ำหนัก 52 กิโลกรัม
เราคิดว่า เราอ้วนไปอ่ะ..เราอยากน้ำหนักให้เหลือซัก 48 กิโล.. คือต้องลด 4 กิโลเนอะๆ
อยากถามเพื่อนๆอีกว่า ''ลดน้ำหนัก 4 โล ภายในเวลา 2 อาทิตย์อ่ะค่ะ มันพอมีทางเป็นไปได้ไหม''
''แล้วต้องใช้วิธีการลดแบบไหนอ่ะคะ?'' แหะๆถามเยอะไปนิด พอดีเราไม่เคยลดน้ำหนัก..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
ปรึกษาเรื่องน้ำหนักอีกแล้วค่ะ แหะๆ 😅
หุ่นประมาณนี้เรียกอ้วนหรืออวบค่ะ สัดส่วนปัจจุบัน ส่วนสูง 165.7 เซนติเมตร น้ำหนัก 81 กิโลกรัม รอบอก 38 นิ้ว รอบเอว 37 นิ้ว สะโพก 43 นิ้ว สัดส่วนเมื่อ 3 เดือนที่แ
สมาชิกหมายเลข 5697329
อ้วนมาก จะจบมินิไหวมั้ยคะ
อายุ 31 ปีค่ะ น้ำหนักตอนนี้ 83 กิโลกรัม สูง 157 เซนติเมตร พอดีเพิ่งเริ่มวิ่งแล้วก็คุมอาหารมาได้ประมาณ 6 สัปดาห์ค่ะ จากตอนเริ่มน้ำหนักตัวอยู่ที่ 92 กิโลกรัม แต่ป
น้องพี่เจิด
อยากตัวบาง แต่ลดอาหารด้วยออกกำลังกายด้วย ตัวจะบึกไหมคะ?
คือกำลัง งง กับการออกกำลังกายและลดอาหารค่ะ ปกติเราน้ำหนักอยู่ที่ 45 กิโลกรัม สูง 160 เซนติเมตรค่ะ เนื่องจากทำงานร้านอาหารฝรั่งมา 1 ปี กินตลอดเวลา มีทั้งชิส พิซซ
สมาชิกหมายเลข 2316806
อยากลดความอ้วน
ฉันน้ำหนัก 92 กิโลกรัม แต่สูงแค่ 160 เซนติเมตร จึงอยากจะลดความอ้วน ฉันต้องลดถึง 30-40 โล ถึงจะกลับมาสมส่วนได้ ถ้าจะให้ฉันไปวิ่ง มีคนบอกว่าทำไม่ได้เพราะน้ำหนักเย
สมาชิกหมายเลข 3523175
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
มึใครเคย ลดน้ำหนักสูตรพระเทพ แล้วได้ผลบ้างเอ่ย?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีดิฉันอยากลดน้ำหนักค่ะไม่ไหวใส่อะไรก็อึดอัด ตอนนี้ดิฉัน น้ำหนัก 60 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร อยากลดให้ได้ 48 กิโลกรัม ภายใน 3 อาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 742917
อยากได้โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน
พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 2997435
อยากกอ้วนนนน
คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8753410
น้ำหนักตัวขึ้น 1 โล... เข่ารับภาระเพิ่มกี่โล? 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦿🦿
เจาะลึกฟิสิกส์ของข้อเข่า เมื่อ "พุง" คือค้อนปอนด์ที่ทุบกระดูกอ่อน #Healthme แค่อ้วนขึ้นนิดหน่อย... เข่าคงไม่เป็นไรมั้ง?: เปิดสูตรคำนวณแรงกด ที่จะทำให้
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ ใครก็ได้ช่วยที???
เราคิดว่า เราอ้วนไปอ่ะ..เราอยากน้ำหนักให้เหลือซัก 48 กิโล.. คือต้องลด 4 กิโลเนอะๆ
อยากถามเพื่อนๆอีกว่า ''ลดน้ำหนัก 4 โล ภายในเวลา 2 อาทิตย์อ่ะค่ะ มันพอมีทางเป็นไปได้ไหม''
''แล้วต้องใช้วิธีการลดแบบไหนอ่ะคะ?'' แหะๆถามเยอะไปนิด พอดีเราไม่เคยลดน้ำหนัก..