พักนี้กินหนักมากค่ะควรจะทำไงดีค่ะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn)

เมื่อก่อนเป็นคนอ้วน อ้วนแบบมากๆเลยค่ะ น้ำหนัก 65 โล สูง 155 เอง แหะๆ แล้วก็ตั้งใจลด โดยการงดข้าวเย็นแบบไม่แตะเลยอ่ะค่ะก็ได้ผลนะค่ะตอนนี้ก็น้ำหนักอยู่ประมาณที่ 50 โล สูงขึ้นด้วยเป็น 160 แบบ แฮปปี้มากค่ะ แต่ประเด็นคือ พักนี้กินหนักมากหรือว่าเป็นผลมาจากที่เราอดมานานด้วยหรือป่าว? อยากกินตลอด 😂😂 แต่ก็ออกกำลังกายทุกวันนะค่ะ แต่บางครั้งก็รู้สึกว่าตัวเองกินมากกว่าที่ออกกำลังกายอีก ควรจะทำไงดีค่ะ 😓