บอดี้เวททุกวัน วันละ20-30 ลดน้ำหนักได้มั้ย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

ตอนนี้ตั้งใจลดหุ่นค่ะจะทำบอดี้เวทตามยูทูปทุกวันโดยทำif16/8ด้วยแต่ไม่วิ่งทำแบบนี้สามารถลดได้ใช่มั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8199346

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดไขมันหน้าท้อง

ตามชื่อเลย อยากลดไขมันหน้าท้อง เราบอดี้เวท30นาที2วันวิ่ง4วัน ทุกครั้งหลังบอดี้เวทเสร็จก็จะซิทอัพ30ทีก่อนนอน15ครั้ง การกินก็ไม่ทอดมัน หวานลดลง จะลดไขมันหน้าท้องไ

สมาชิกหมายเลข 6082779

Cardio

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ยกน้ำหนัก

ไขมัน (Fat)

ลดความอ้วนยังไงให้ผอม? ตอนนี้อายุ14ปีค่ะ

ออกกำลังกาย เช้า+เย็น ครั้งล้ะ2ชม.จะสามารถลดไขมันได้เร็วกว่า ทำตอนเย็นแค่ครั้งเดียว/วันมั้ยคะ?? พยายามลดไขมันอยู่ค่ะ #แล้วฮูลาฮูปช่วยลดในเรื่องของเอวรึเปล่าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4334612

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

เล่นฮูลาฮูปวันละ4ชั่วโมง?!

ตามหัวข้อเลยคะ แต่แบ่งเวลาเป็นเช้า2ชม เย็น2ชม ควบคุมอาหารด้วยจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ภายในอาทิตย์นึง

สมาชิกหมายเลข 5936276

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ฟิตเนส

เบิร์น (Burn)

บอดี้เวท30นาทีคาร์ดิโอ30นาทีพอได้ไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะคือพึ่งเริ่มลดนน.ยังจับทางไม่ค่อยถูก ส่วนตัวหนูนน.81อยากลดให้เหลือสัก73ภายใน4เดือนเพราะมีกิจ สอบถามพี่ๆ ถ้าจะบอดี้เวทตามคลิปยท.30นาทีแล้วก็คาร์ดิ

สมาชิกหมายเลข 5575190

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

Cardio

สอบถามเรื่องออกกำลังกายค่ะ

เราออกกำลังกายสามคลิปนี้ทุกวัน + คุมอาหาร เน้นโปรตีน 1 มื้อ มันจะสร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นกระชับขึ้นได้มั้ยคะ เเล้วเราควรเพิ่มคาดิโอด้วยมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 5997268

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

พลังแห่งความนิ่ง ปั้นขาเรียวสวยด้วยท่าพิงกำแพง

สำหรับสาวๆ ที่อยากมีขาที่เรียวสวย สะโพกกระชับ แต่ไม่ชอบการออกกำลังกายที่ต้องกระโดดโลดเต้นจนเหนื่อยหอบ หรือไม่มีเวลาเดินทางไปยิม วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายสุดง่าย

CaiJinlian

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

ไขมัน (Fat)

ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ

สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ

สมาชิกหมายเลข 6166366

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ฟิตเนส

Weight Training

ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร

มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ

สมาชิกหมายเลข 7321626

ลดความอ้วน

กาแฟ

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

โภชนาการ

ซดน้ำซุปนัว ระวังน็อก ทันทีที่ร่างกายรับผงชูรส….!!!

การรับประทานน้ำซุปที่มีผงชูรส (MSG) และโซเดียมในปริมาณสูง ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้ 1. ผลกระทบในระยะสั้น (ทันทีหลังทาน) • อาการหิวน้ำแ

Lady_Simplicity

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารคลีน

สุขภาพกาย

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

คลับสุขภาพ

ความเครียดสะสม นอนไม่พอ ระวังเป็น "งูสวัด" อันตรายถึงขั้นพิการตลอดชีวิตได้เลย

Update อาการจะรู้สึกเหมือนตอนที่โดนน้ำร้อนลวกก็คือแสบร้อนบริเวณแผล แสบปวดจี๊ดๆ วิ่งตรงมาที่หน้าอกข้างขวา ซึ่งตอนนี้อาการปวดจี๊ดเป็นถี่มากขึ้น ทำให้เห็นว่าหาเงิน

Merryสุดที่รักเอ๋ย

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

บอดี้เวททุกวัน วันละ20-30 ลดน้ำหนักได้มั้ย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ