คือว่ารู้สึกยังไงเวลาเพื่อนที่ไม่อ้วนกินเท่ากันแต่ยังไงเขาก็ไม่อ้วนเลยหันมาพูด!?

สวัสดีครับ เพื่อนๆในพันทิป กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผม ผมมีปัญหาเกี่ยวกับใบหน้าครับ เมื่อก่อนผมเป็นคนผอมครับ แต่ด้วยความที่อยากอ้วน อยากมีเนื้อบ้าง ผมเลยหันมาออกกำลังกาย และกินอาหารมากกว่าปกติ ผลที่ได

ตามหัวข้อเลยครับ ช่วงนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ แล้วการเก็บโปรตีนให้ครบในแต่ละวันมันก็ค่อนข้างจะลำบาก เพราะในมื้อนึงผมเลือกมากไม่ค่อยได้และใน3มื้อ จะเอาให้ครบก็คงต้องกินเยอะเกินไป ผมจึงคิดว่าจะซอยการ

ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนนะค๊ะ เราเป็นผู้หญิงคนนึง ที่สภาพเป็นหมูตอนมากๆๆ โดยที่แต่ก่อนดั้งเดิมเลย เราไม่ใช่คนอ้วนเลย ตั้งแต่เด็กๆ แต่พอมีลูกมา 1 คนนึง น้ำหนักก็เพิ่มเอาๆๆ โดยที่ไม่รู้จะเอามันลงยังไง ประก

อยากรู้สมัยนี้ผู้ชายคิดเห็นกันยังไงกับผู้หญิงสูงประมาณ 170cm. ผอม นน.50 รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอาจเป็นพันธุ์กรรมหรือป่าว กินยาถ่ายพยาธิก็แล้วไม่มีพยาธิเลย (แต่เป็นคนไม่ค่อยออกก

หลังเลิกงานจะเข้าฟิตเนส เริ่มออกกำลังกาย 19.00-21.00 มีแอบอู้บ้างเล็กน้อยค่ะ10-20นาที กลับถึงบ้าน 21.45 อาบน้ำเสร็จและเข้านอนประมาณ 23.00 ตื่นนอนตีห้า หลังอาบน้ำเสร็จเรากินฝรั่งประมาณครึ่งลูกเองค่ะคิ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้ที่มีอยู่ว่า ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด อยากจะสอบถามคะว่า ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดเลย ก่อนหน้าที่จะออกกกำลังกายอ้วนมากที่สุดในชีวิตเลยค่ะ คือ 62.8 กิโลกรัม ตั้งแต่ชั่งน

รบกวนสอบถามเพื่อนๆ ค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักโดยการหันมาคุมอาหารและออกกำลังกาย โดยเลือกการเข้าฟิตเนสเพราะสะดวก เลยจะถามเพื่อนๆ ว่าวิธีที่ถูกต้องของการเล่นฟิตเนส เราต้อง เวท ก่อน คาดิโอ หรือว่า คาดิโอ ก่

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 17 น้ำหนัก 86 สูง 157 มันอ้วนมากกกกT^T (แต่ว่าแต่ก่อนเราหนักถึง 91เลยค่ะ) น้ำหนักเราลดจาก 91 เพราะว่าเราจัดฟันค่ะแต่หลังจากน้ำหนักเหลือ 86 ก็ไม่ลดลงอีกเลยค่ะ อยู่ตัวแค่ 85-86

ของผมไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นมาก ทำงาน เก็บเงิน แต่ที่เริ่มทำจริงจัง เน้นสม่ำเสมอคือหันมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมากขึ้น โดยเฉพาะตีเทนนิสที่ร้างไปนานหลายสิบปี กลับมาตีอีกทีก็สนุกดีเหมือนกัน