หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือว่ารู้สึกยังไงเวลาเพื่อนที่ไม่อ้วนกินเท่ากันแต่ยังไงเขาก็ไม่อ้วนเลยหันมาพูด!?
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
เพิ่มน้ำหนัก
สังคมชาวพันทิป
ออกกำลังกาย
คือว่ารู้สึกยังไงเวลาเพื่อนที่ไม่อ้วนกินเท่ากันแต่ยังไงเขาก็ไม่อ้วนเลยหันมาพูดกับคุณว่า "คากินั้นหากกินเข้าไปจะอ้วนเอานะ แต่ว่าสำหรับฉันยกเว้นนะ"
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร
สมาชิกหมายเลข 7493032
รายงานความคืบอยู่กับที่ จันทร์ ที่ 25 ส.ค. 2568 (ไม่มีอะไรอัปเดต / กำลังจะเข้าสู่ฤดูการถาม GG Gemini) 🤍
ช่วงนี้อยู่ในช่วงอยากทำอะไรต่อมิอะไรเยอะแยะไปหมด แต่ก็วนอยู่ในห้วงแห่งการอ่าน การเรียน นี่แหละ ฉันอายุเยอะแล้ว ประสิทธิภาพ ประสิทธิผลของตัวเอง ก็เห็นมาละว่าได้แค่ไหน ติดตามกระทู้ชายแดน ก็เบื่อความกา
อวัยวะชิ้นนั้น
ขอสอบถามเรื่องลดน้ำหนักด้วย if หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/
สมาชิกหมายเลข 8629931
ลดไขมันส่วนหลังอย่างไรดีคะ
ย้อนไปเมื่อวัยรุ่นตัวอ้วนตั๊บหนัก 60 ได้ค่ะ หันมาออกกำลังตอนนี้ 53 ช่วงอยากออกงานลดได้ถึง 49 แต่คาดิโอ้ด้วยการ สลับไปมาแก้เบื่อ ด้วยการว่ายน้ำ 35 นาที บางวันปั่นจักรยาน 80 นาที บางวันวิ่ง 60 นาที แต่ส
mulee chu chu
อยากมีsixpack
อยากมีsixpackมากมาย ทำไงคะ มีอะไรแนะนำเรื่องอาหาร เรื่อง ออกกำลังต้องออกยังไงเวลานานแล้วหนักเท่าไหร่ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ เป็นผู้หญิงนะคะ
สมาชิกหมายเลข 767453
รายงานความคืบอยู่กับที่ อาทิตย์ ที่ 29 มิ.ย. 2568 (ขออนุญาตติ่งอัตโนมัติ นักแสดงซีรีส์ Yaoi คนที่เพิ่งเป็นข่าวไป) 🤍
มันคาใจ แต่ก็รู้ว่าการทำแบบนี้ อาจทำให้เธอเสียใจ น้อยใจ ก่อนโพสต์กระทู้นี้ ฉันก็ถามไพ่ทาโรต์แล้ว ไพ่ออกมาไม่ดีเท่าไหร่ พอดีนักแสดงซีรีส์ Yaoi คนพะเยา ที่เพิ่งเป็นข่าวไป ฉันไปเห็นพาดหัวคลิปอีกคลิปหนึ่
อวัยวะชิ้นนั้น
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
อาหาร🍽️ vs. การออกกำลังกาย🏃♂️➡️ อะไรสำคัญกว่ากัน ?
เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก
สมาชิกหมายเลข 7939088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
เพิ่มน้ำหนัก
สังคมชาวพันทิป
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือว่ารู้สึกยังไงเวลาเพื่อนที่ไม่อ้วนกินเท่ากันแต่ยังไงเขาก็ไม่อ้วนเลยหันมาพูด!?