คือว่ารู้สึกยังไงเวลาเพื่อนที่ไม่อ้วนกินเท่ากันแต่ยังไงเขาก็ไม่อ้วนเลยหันมาพูด!?

ตามหัวข้อเลยครับ ช่วงนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ แล้วการเก็บโปรตีนให้ครบในแต่ละวันมันก็ค่อนข้างจะลำบาก เพราะในมื้อนึงผมเลือกมากไม่ค่อยได้และใน3มื้อ จะเอาให้ครบก็คงต้องกินเยอะเกินไป ผมจึงคิดว่าจะซอยการ

สวัสดีครับ เพื่อนๆในพันทิป กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผม ผมมีปัญหาเกี่ยวกับใบหน้าครับ เมื่อก่อนผมเป็นคนผอมครับ แต่ด้วยความที่อยากอ้วน อยากมีเนื้อบ้าง ผมเลยหันมาออกกำลังกาย และกินอาหารมากกว่าปกติ ผลที่ได

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

ตอนนี้ผม อายุ 17ปี กับอีก 4เดือน สูง 171มีโอกาสสูงอีกไหม พ่อสูงประมาณ 167 แม่150 คือ น้ำหนักก็ประมาณ85 ผมกระโดดเชือกประจำ และเวท ตารางประมาณ 4วันคาดิโอ 3วันเวทนะครับ

ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนนะค๊ะ เราเป็นผู้หญิงคนนึง ที่สภาพเป็นหมูตอนมากๆๆ โดยที่แต่ก่อนดั้งเดิมเลย เราไม่ใช่คนอ้วนเลย ตั้งแต่เด็กๆ แต่พอมีลูกมา 1 คนนึง น้ำหนักก็เพิ่มเอาๆๆ โดยที่ไม่รู้จะเอามันลงยังไง ประก

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

สวัสดีค่ะ ชาวพันทิป ทุกคน ใครอยู่ในช่วงลดน้ำหนักบ้างไหมคะ? เรากำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะ สาเหตุที่ทำให้เราลดน้ำหนักก็คือ เราเป็นโรคจิตชนิดนึง ที่ชอบดูรูปผู้หญิงสวยๆ หุ่นดีๆ แล้วก็มาเปรียบเทียบกับตั

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก