หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดือนแรกของปี 2024 ของทุกคนเป็นยังไงกันบ้างครับ ?
กระทู้คำถาม
สังคมชาวพันทิป
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพ
ของผมไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นมาก ทำงาน เก็บเงิน แต่ที่เริ่มทำจริงจัง เน้นสม่ำเสมอคือหันมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมากขึ้น โดยเฉพาะตีเทนนิสที่ร้างไปนานหลายสิบปี กลับมาตีอีกทีก็สนุกดีเหมือนกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปีใหม่ 2567 ตั้งเป้าหมายอะไรกันไว้บ้างครับ ?
ถามกันทุกปี ปีหน้านี้ก็เช่นกัน เหลือไม่กี่วันแล้ว มีเป้าหมายอะไรอยากทำให้สำเร็จบ้าง ? ของผมมีประมาณนี้ครับ... 1. ลดน้ำหนัก (รอบที่ล้าน) 2. เก็บเงินเย็นให้ครบ 1
สมาชิกหมายเลข 7791867
ช่วงนี้เปลี่ยนจากวิ่งมาว่ายน้ำ
ทำอะไรต้องเจียมตัว แก่แล้ว เจออากาศร้อนแบบนี้ออกวิ่งได้แค่ช่วงหลังหกโมง เวลาวิ่งก็วิ่งทีละ 1-2 โลแล้วก็หยุดเดิน 3-4 นาทีแล้ววิ่งต่อ ทำเป็นเซตซัก 4 เซต แต่ช่วงนี
kanstk
ขออนุญาตแชร์ประสบการณ์ ปั่นจักรยานลดน้ำหนักครับ
ช่วงก่อนเข้ามาโพสต์บ่อย เพราะมีเรื่องสงสัยเยอะมาก ก็ได้ข้อมูลดีๆไปปรับใช้พอสมควรครับ ตอนนี้ยังไม่เลิกลดน้ำหนักนะครับ ปั่นจักรยานครบ 4 เดือนแล้ว น้ำหนักหายไป 18.
สมาชิกหมายเลข 7549790
อยากกลับมาซิ่งเสือหมอบอีกครั้ง หลังจากลาวงการไปเกือบ 10 ปี
ผมเคยปั่นเสือหมอบ ช่วง ม.ต้น จนถึงช่วงม.ปลาย แล้วก็เลิกปั่นไปตอนช่วงจะเข้ามหาวิทยาลัย จนตอนนี้ก็ผ่านมาเกือบๆ 10 ปีแล้วหลังจากเลิกปั่น สมัยที่ยังปั่นอยู่ ก็ถือว่
สมาชิกหมายเลข 1106284
อาการแบบนี้เรียกว่า "สภาวะหมดไฟในการทํางาน" หรือไม่ครับ
ตอนนี้ผมอายุ 37 แล้ว ทำงานอยู่ กทม. มา 10กว่าปีแล้ว รู้สึกเบื่อ ทั้งๆ ที่งานผมไม่หนักอะไรมากเลย ตกเย็นก็สามารถออกกำลังได้เกือบทุกวัน หลังจากทำงานก็พยายามหากิจกร
mulex
อยากเปลี่ยนไซส์บราค่ะแต่ไม่แน่ใจค่ะ
สวัสดีค่ะ ปกติเราใส่บราไซส์E70ค่ะ แต่ช่วงหลังๆมานี้ใส่แล้วติดปัญหาใส่แล้วหัวนมโผล่ คิดว่าน่าจะเพราะหน้าอกใหญ่ขึ้นค่ะ เลยซื้อF65มาใส่ก็หัวโผล่อยู่ดีค่ะ เลยคิดว่า
สมาชิกหมายเลข 6463723
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
สำหรับคนลดน้ำหนัก* ทานอาหารก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายคะ
กำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนเช้า6-7โมงเช้า นี่วิ่งค่ะ เรียน9โมง ตอนเย็นหลัง6โมงออกกำลังกายในห้องทำตามคลิปในยูทูปค่ะ ช่วงเช้าทานตอน8โมงนี่ถูกมั้ยคะหรือควรทานตอนไหน ส่วน
สมาชิกหมายเลข 3205502
เด็กจบใหม่ก็น่าห่วงขนาดเรียนจบจุฬาตกงานเกินครึ่ง
ดู tt หมอจบใหม่จากจุฬาทำคลิปไว้จากการสำรวจของจุฬา เด็กเรียนจบในปี 2569 ตกงานเกินครึ่งมีคณะที่ได้งานทำในจุฬาเกือบทุกคนคือ แพทย์ ทันตแพทย์ เภสัช บ้านเราเศรษฐกิจ
สมาชิกหมายเลข 9209067
อายุ 45 เคยทำงานได้เดือนล่ะ 150000 มีเงินเก็บ 10 ล้าน แต่ตอนนี้ตกงาน ควรไปทำอะไรต่อดีครับ
อายุ 45 เคยทำงานได้เดือนล่ะ 150000 มีเงินเก็บอยู่ 10 ล้าน แต่ตอนนี้โดนเลิกจ้าง ตั้งแต่จบมาก็ทำที่นี่ที่เดียว เหมือนเป็น safe zone พอออกมาแล้วรู้สึกเคว้ง ไม่รู้จ
DataDatti
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมชาวพันทิป
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 428
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดือนแรกของปี 2024 ของทุกคนเป็นยังไงกันบ้างครับ ?