หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดือนแรกของปี 2024 ของทุกคนเป็นยังไงกันบ้างครับ ?
กระทู้คำถาม
สังคมชาวพันทิป
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพ
ของผมไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นมาก ทำงาน เก็บเงิน แต่ที่เริ่มทำจริงจัง เน้นสม่ำเสมอคือหันมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมากขึ้น โดยเฉพาะตีเทนนิสที่ร้างไปนานหลายสิบปี กลับมาตีอีกทีก็สนุกดีเหมือนกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาออกกำลังกายกันเถิดครับ
เพิ่งเริ่มวิ่งจริงจังมาได้ 5 เดือนครับ สาเหตุของการมาเริ่มวิ่ง เนื่องจากรู้สึกตัวเองว่า สุขภาพในช่วงหลังนี้แย่มาก และด้วยความที่เป็นเบาหวาน (กรรมพันธุ์ เพิ่งเป็นมาปีกว่าๆ) รวมถึงเป็นโรคภูมิแพ้ หอบหืด
ฉันรักท้องฟ้าในยามค่ำคืน
ประสบการณ์ลดความอ้วน กับ ศัลยกรรมผ่าตัดท้องแขน
สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวก่อน พี่ชื่อปุยนะคะ วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ลดความอ้วน ซึ่งนำมาซึ่งศัลยกรรมครั้งแรกในชีวิต แต่ก่อนพี่อ้วนมาก เคยน้ำหนักมากสุด 125 กก. พอถึงจุดหนึ่งเรารู้ตัวว่าไม่ไหวกับตัวอ้ว
สมาชิกหมายเลข 3638701
อยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกายครับ ผมน้ำหนักจาก94 ผมคึดว่าไม่มีวันลงได้อีกแล้วผมหันมาวิ่งจริงจังงดข้าวเย็นผ่านมา4เดือ
สมาชิกหมายเลข 5872031
ขอแนวทางกินอาหาร และออกกำลังกาย เพื่อควบคุมน้ำหนักค่ะ
จขกท.อายุจะแตะเลข 4 แล้ว อยากอยู่กับลูกนานๆ เลยตั้งใจจะหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังค่ะ เดิมเป็นคนติดหวานมาก ชอบทานขนมขบเคี้ยว แต่ออกกำลังกายเบาๆ สม่ำเสมอ ที่ผ่านมาเป็นภูมิแพ้บ่อยและน้ำหนักขึ้นๆลงๆ 53-5
PJatom
มีใครสนน็อค เทนนิส แบบเน้นออกกำลังโต้ท้ายคอร์ทกันไหมครับ
ผมอยู่แถวดอนเมืองครับ เคยเรียนและเล่นเซตได้ แต่หยุดเล่นไปสิบปี ตอนนี้อยากกลับมาเล่นอีกครั้งมาก แต่ก็อยากเอากำลังกลับมาก่อน จึงซื้อไม้และรองเท้าลงเรียนกับครูไปแล้วส
สมาชิกหมายเลข 762014
มันคือเรื่องของ “การตั้งเป้าหมาย + ลงมือทำ + มีวินัย + ใช้เวลาให้คุ้มค่า” และทำมัน “อย่างสม่ำเสมอ”
1. เวลา = สิ่งที่มีค่ามากกว่าเงิน คนมักวิจารณ์เรื่อง “การใช้เงิน” แต่ไม่ค่อยสนใจ “การใช้เวลา” ทุกคนมีเวลาเท่ากันวันละ 24 ชั่วโมง เงินหาเพิ่มได้ แต่ เวลาเพิ่มไม่ได้ เวลาเป็น &ld
สมาชิกหมายเลข 8801512
(รีวิว) เปลี่ยนตัวเอง ลดน้ำหนัก 40 กิโลกรัม ใน 4 เดือนครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมขอมาแบ่งปันเรื่องราวให้กับเพื่อนๆใน Pantip กับการลดน้ำหนักของผมครับ หลังจากที่คนรอบๆข้างผม เห็นผม และหันมาลดน้ำหนัก และรักสุขภาพกันมากขึ้น ผมเลยอยากแบ่งปันเรื่องราวให้กับเพื่
pinmusic
มีใครขาใหญ่หรือเคยขาใหญ่มั่ง เล่นขานานไหมคะกว่าจะกระชับ
คือเราน้ำหนักลงมา 27 โลค่ะ(ภายใน1ปี) แต่ก่อนมีเวทบ้างแต่เพิ่งมาเวทจริงจังและเล่นขามา6เดือนละค่ะ รู้สึกว่าดีขึ้นนะคะ แต่มันยังใหญ่น่าเกลียดอยู่มากเพราะกรรมพันธุ์บ้านเราแม่ก็ขาใหญ่ค่ะ 🥹 อยากรู้ว่าคนห
ขอโสดอีกสองปีชาตินี้ได้เจอกัน
หาเพื่อนคุย กินข้าว กำลังกาย โซนระยอง เน้นมิตรภาพที่ดี
สวัสดีค่ะ... เราเป็นผู้หญิง สูง 160 ซม. น้ำหนัก 48 กก. ผิวขาว อยู่ระยองค่ะ ช่วงนี้รู้สึกเหงาๆ อาจจะเพราะอยู่ในวัยที่เพื่อนๆ ส่วนใหญ่แยกย้ายไปมีครอบครัว หรือยุ่งกับหน้าที่การงาน เลยอยากลองมาโพสต์หา &qu
สมาชิกหมายเลข 9303284
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมชาวพันทิป
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 428
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดือนแรกของปี 2024 ของทุกคนเป็นยังไงกันบ้างครับ ?