▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายโดยการเดิน ดีไหมครับ
รายละเอียดคือ ... วันปกติเดินแค่ 15 นาทีไปตลาดใกล้ๆ
วันหยุด จะเดินได้รอบเมือง ราวๆจบใน 1 ชม. รวมแวะกินมื้อเช้า15นาที
เริ่มเดิน 6.30-7.30 น. เข้าบ้าน ใส่แมสเดินด้วยครับช่วงนี้