ออกกำลังกายโดยการเดิน ดีไหมครับ

แบบว่าไม่ใช้รถมอไซค์เลย ไปไหนก็เดิน เดินรอบเมืองเลย555
รายละเอียดคือ ... วันปกติเดินแค่ 15 นาทีไปตลาดใกล้ๆ
วันหยุด จะเดินได้รอบเมือง ราวๆจบใน 1 ชม. รวมแวะกินมื้อเช้า15นาที
เริ่มเดิน 6.30-7.30 น. เข้าบ้าน ใส่แมสเดินด้วยครับช่วงนี้