มื้อเช้าวันนี้ กินอื่มไปแล้ว เมนูเป็น หมูกรอบผัดพริกแกง ถั่วฝักยาว ไข่ดาว เจริญอาหารบ่อยๆ ร่างกายจิตใจดี ฟังเพลงก่อน
วิธีทำ หมูกรอบผัดพริกแกงถั่วฝักยาว ก็ไม่ยากถ้ามีเวลา และใจเย็น มีสติสมาธิที่จะทำ
เริ่มด้วย นำหมูสามชั้น จะซื้อ 50 บาท หรือ 100 บาท ก็ได้ ถั่วฝักยาว 10 บาท ใบมะกรูดจากสวน
นำหมูสามชั้น ต้มในหม้อน้ำเดือดให้สุก แล้วนำไปผึ่งแดด ผึ่งลม ให้ผิวของหมูสามชั้นแห้งหมาด อาจใช้เวลาผึ่งไว้ถึง 2 ชั่วโมง
หั่นถั่วฝักยาวเป็นท่อนๆ พอดีคำ ซอยใบมะกรูดให้เป็นเส้นๆ โขลกกระเทียม
หมูกรอบผิวแห้งดีแล้ว ก็นำลงทอดในกระทะน้ำมันพืช ตั้งไฟอ่อนๆ ทอดจนสุก ใช้เวลา 15 นาที จนหมูกรอบสุกกรอบแล้วนำมาหั่น
จากนั้นตั้งกระทะ กระเจียวกระเทียมให้เหลืองสุก นำหมูกรอบลงผัดกับพริกแกง เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปรุงรสด้วย ซอสผัด น้ำปลา ผงรสดี ผัดจนเข้ากัน
แล้วนำถั่วฝักยาวและใบมะกรูด ลงผัด ให้สุกพอดีงาม ไม่ต้องใช้ไฟแรง ทุกอย่างสุกแล้ว ก็ตักใส่จานได้เลย
ทอดไข่ดาวให้น่ากิน มีข้าวสวยหอมมะลิสุกใหม่ๆ พอดีอิ่มอร่อย ฟินน์อย่าบอกใคร เป็นยังไงบ้าง หน้าตาออกมาเป็นแบบนี้ครับ
ระวังไปตัณหา ราคะ หากรับไม่ไหว ให้พักผ่อนหัวใจ และตัดสินใจดับไฟในทรวง โลกมนุษย์ขาดความดีที่ช่วยดับตัณหาราคะและทำให้อารมณ์เย็นไม่ได้ วันนี้แนะนำเพลงน่าฟังอัลบั้มนึง ของนักร้องผิวสีหญิง คือ Tracy Chapman เป็นเพลงแนวโฟล์คสตริง น่าฟังมาก เสียงดนตรีเบาๆ ทำให้เย็นๆอารมณ์ ฟังดูครับ
ความรักสร้างคน แต่สร้างคนมีความคิดจิตใจอย่างไร สร้างคนทำอะไรสำเร็จแล้วจะได้เป็นอะไร คนสติไม่เต็มตึง ไม่มีความรู้ความเข้าใจก่อนการไปทำงานอะไรที่ไหน ว่าชีวิตคนดีที่ได้ทำงานดีกว่า ก็คือคนที่มีความหวังดีต่อโลกมนุษย์มากกว่าจึงมีตำแหน่งหน้าการงานทำงานดีหรือเหนือกว่าได้ แม้เขาไปทำงานอะไร แต่หากขาดความเป็นคนดีในตัวก่อน ก็ยากจะมีความสุขใจในหวังอยากจะก้าวหน้าให้ชีวิตได้ดี คือความสุขไม่เป็นการตกนรกทั้งเป็น เพลงที่ผมแต่งใหม่ในช่วงนี้ เป็นเพลงแนวโฟล์คสตริง เนื้อหาให้กำลังใจ มีบรรยากาศแบบอบอุ่นหัวใจ ให้คนฟังทุกคนมีความตั้งจิตตั้งใจ จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นต่อไปในวันนี้และวันข้างหน้า ชีวิตจะต้องพัฒนาตัวเองให้เป็นคนดีก่อนแล้วทำดีให้มากๆ จึงจะคู่ควรกับรางวัล ขอให้ชีวิตทุกคนโชคดีครับ
ตอนนี้ผมมีกีตาร์ 3 ตัวแล้ว กีตาร์ 7 สายสีขาวงาช้าง และ 6 สายสีซันเบิร์ส และกีตาร์โปร่งอีก 1 ตัว เอามาทำพร้อพเพิ่ม ใครอยากได้ ให้ราคาเหมาะสม ก็ขายให้ได้ อยากได้กีตาร์หลายๆตัว หลายๆแนว ใช้ทำพร้อพ และใช้เล่นให้ได้เสียงสไตลส์หลากหลาย
จะเรียนอะไร คนเราก็มักอยากเรียนในสิ่งที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข คนทุกคนมีความคิดมีสมองแต่ในสมองจะเป็นการคิดด้วยความเครียดหรือความสุข คนเราทุกคนถ้าไม่ได้เรียนในสิ่งที่จะทำให้ชีวิตตัวเองมีความสุข ชีวิตก็จะมีความเครียดสูง ใจอยากเป็นดีอะไร อยากให้อะไรดี ก็ให้มีแรงกายแรงใจ อย่างมีความสุขจะทำให้สำเร็จ ด้วยความสวัสดิภาพ หากไม่มีแรงกายแรงใจ จะทำอะไร ก็ให้คิดถึงสิ่งสำคัญ คนเป็นอะไรในเวลางานก็ทำไปเลย แต่ชีวิตไม่มีปัญหาเพราะ มีความรู้ความคิดถึงสิ่งสำคัญ คือสันติภาพ กิเลสมีได้ แต่ความคิดจิตใจและการปฎิบัติในชีวิตก็ต้องดีๆก่อน ไม่ใช่ไม่ต้องมีความระวังอะไรว่า ถ้าไม่ห่วงเพียงแค่ว่าทำอะไรสำเร็จแล้วชีวิตจะไม่ได้เป็นจอมมารหรือเปล่า ก็ยากจะทำให้ชีวิตหรือสังคมโลก มีความปกติมากๆ ชีวิตมีสถานะยังไงก็มีอายุมากขึ้น แต่คนทุกคนก็ควรมีความรู้จักระวังเรื่องไฟ ตัณหา ราคะมากขึ้นไปเรื่อยๆ เมื่อวันวานก็ให้แล้วไป แต่ชีวิตต้องพัฒนาสู่ความได้ดีชีวิตมีความสุขต่อไป แม้คนเราบางครั้งก็มีความเกลียดมีจิตเกลียดชัง แต่ก็ไม่ควรเสียเวลา ด้วยความไม่ระวังว่า จะทำอะไรอันตรายหรือเปล่า
โลกมนุษย์ขาดสิ่งดีที่ช่วยดับตัณหา ราคะ และขาดสิ่งทำให้อารมณ์เย็น ไม่ได้
แม้ความคิดก็คิดได้ แต่ก็ควรมีสติที่จะรู้ว่าคิดแล้วชีวิตจะไม่มีความเครียดหรือเปล่า
เล่นกีตาร์โปร่ง ทางคอร์ดคีย์ C Major โดยผม นคเรศ เห็มสุข ฟิลลิ่งเบาสบายหู ลดอารมณ์ร้อน ดับไฟตัณหา ราคะ สู่ผู้ฟัง
ทางคอร์ด ก็มีคอร์ด
Part 1 . C/Dm/G/C // C/Dm/G/C G7
Part2. F/G/F/Am/F/G/C G7
และ Part 3. C/G/Am/F 1// C/G/Am/F G7 เล่นวนไป
ส่วนใครที่สนใจจะนำทางคอร์ดนี้ไปแต่งเพลงเพื่อใช้งานต่างๆ ก็เชิญนำทางคอร์ดนี้ไปใช้ได้เลยนะครับ
ฟังเพลงนี้ครับ เพลงให้กำลังใจแก่ทุกคนที่มีความฝันความหวัง การก้าวสู่วันใหม่ๆ ด้วยการเป็นชีวิตที่ได้ดีมีความสุข
มื้อเช้าวันนี้ กินอื่มไปแล้ว เมนูเป็น หมูกรอบผัดพริกแกง ถั่วฝักยาว ไข่ดาว เจริญอาหารบ่อยๆ ร่างกายจิตใจดี ฟังเพลงก่อน
วิธีทำ หมูกรอบผัดพริกแกงถั่วฝักยาว ก็ไม่ยากถ้ามีเวลา และใจเย็น มีสติสมาธิที่จะทำ
เริ่มด้วย นำหมูสามชั้น จะซื้อ 50 บาท หรือ 100 บาท ก็ได้ ถั่วฝักยาว 10 บาท ใบมะกรูดจากสวน
นำหมูสามชั้น ต้มในหม้อน้ำเดือดให้สุก แล้วนำไปผึ่งแดด ผึ่งลม ให้ผิวของหมูสามชั้นแห้งหมาด อาจใช้เวลาผึ่งไว้ถึง 2 ชั่วโมง
หั่นถั่วฝักยาวเป็นท่อนๆ พอดีคำ ซอยใบมะกรูดให้เป็นเส้นๆ โขลกกระเทียม
หมูกรอบผิวแห้งดีแล้ว ก็นำลงทอดในกระทะน้ำมันพืช ตั้งไฟอ่อนๆ ทอดจนสุก ใช้เวลา 15 นาที จนหมูกรอบสุกกรอบแล้วนำมาหั่น
จากนั้นตั้งกระทะ กระเจียวกระเทียมให้เหลืองสุก นำหมูกรอบลงผัดกับพริกแกง เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปรุงรสด้วย ซอสผัด น้ำปลา ผงรสดี ผัดจนเข้ากัน
แล้วนำถั่วฝักยาวและใบมะกรูด ลงผัด ให้สุกพอดีงาม ไม่ต้องใช้ไฟแรง ทุกอย่างสุกแล้ว ก็ตักใส่จานได้เลย
ทอดไข่ดาวให้น่ากิน มีข้าวสวยหอมมะลิสุกใหม่ๆ พอดีอิ่มอร่อย ฟินน์อย่าบอกใคร เป็นยังไงบ้าง หน้าตาออกมาเป็นแบบนี้ครับ
ระวังไปตัณหา ราคะ หากรับไม่ไหว ให้พักผ่อนหัวใจ และตัดสินใจดับไฟในทรวง โลกมนุษย์ขาดความดีที่ช่วยดับตัณหาราคะและทำให้อารมณ์เย็นไม่ได้ วันนี้แนะนำเพลงน่าฟังอัลบั้มนึง ของนักร้องผิวสีหญิง คือ Tracy Chapman เป็นเพลงแนวโฟล์คสตริง น่าฟังมาก เสียงดนตรีเบาๆ ทำให้เย็นๆอารมณ์ ฟังดูครับ
ความรักสร้างคน แต่สร้างคนมีความคิดจิตใจอย่างไร สร้างคนทำอะไรสำเร็จแล้วจะได้เป็นอะไร คนสติไม่เต็มตึง ไม่มีความรู้ความเข้าใจก่อนการไปทำงานอะไรที่ไหน ว่าชีวิตคนดีที่ได้ทำงานดีกว่า ก็คือคนที่มีความหวังดีต่อโลกมนุษย์มากกว่าจึงมีตำแหน่งหน้าการงานทำงานดีหรือเหนือกว่าได้ แม้เขาไปทำงานอะไร แต่หากขาดความเป็นคนดีในตัวก่อน ก็ยากจะมีความสุขใจในหวังอยากจะก้าวหน้าให้ชีวิตได้ดี คือความสุขไม่เป็นการตกนรกทั้งเป็น เพลงที่ผมแต่งใหม่ในช่วงนี้ เป็นเพลงแนวโฟล์คสตริง เนื้อหาให้กำลังใจ มีบรรยากาศแบบอบอุ่นหัวใจ ให้คนฟังทุกคนมีความตั้งจิตตั้งใจ จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นต่อไปในวันนี้และวันข้างหน้า ชีวิตจะต้องพัฒนาตัวเองให้เป็นคนดีก่อนแล้วทำดีให้มากๆ จึงจะคู่ควรกับรางวัล ขอให้ชีวิตทุกคนโชคดีครับ
ตอนนี้ผมมีกีตาร์ 3 ตัวแล้ว กีตาร์ 7 สายสีขาวงาช้าง และ 6 สายสีซันเบิร์ส และกีตาร์โปร่งอีก 1 ตัว เอามาทำพร้อพเพิ่ม ใครอยากได้ ให้ราคาเหมาะสม ก็ขายให้ได้ อยากได้กีตาร์หลายๆตัว หลายๆแนว ใช้ทำพร้อพ และใช้เล่นให้ได้เสียงสไตลส์หลากหลาย
จะเรียนอะไร คนเราก็มักอยากเรียนในสิ่งที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข คนทุกคนมีความคิดมีสมองแต่ในสมองจะเป็นการคิดด้วยความเครียดหรือความสุข คนเราทุกคนถ้าไม่ได้เรียนในสิ่งที่จะทำให้ชีวิตตัวเองมีความสุข ชีวิตก็จะมีความเครียดสูง ใจอยากเป็นดีอะไร อยากให้อะไรดี ก็ให้มีแรงกายแรงใจ อย่างมีความสุขจะทำให้สำเร็จ ด้วยความสวัสดิภาพ หากไม่มีแรงกายแรงใจ จะทำอะไร ก็ให้คิดถึงสิ่งสำคัญ คนเป็นอะไรในเวลางานก็ทำไปเลย แต่ชีวิตไม่มีปัญหาเพราะ มีความรู้ความคิดถึงสิ่งสำคัญ คือสันติภาพ กิเลสมีได้ แต่ความคิดจิตใจและการปฎิบัติในชีวิตก็ต้องดีๆก่อน ไม่ใช่ไม่ต้องมีความระวังอะไรว่า ถ้าไม่ห่วงเพียงแค่ว่าทำอะไรสำเร็จแล้วชีวิตจะไม่ได้เป็นจอมมารหรือเปล่า ก็ยากจะทำให้ชีวิตหรือสังคมโลก มีความปกติมากๆ ชีวิตมีสถานะยังไงก็มีอายุมากขึ้น แต่คนทุกคนก็ควรมีความรู้จักระวังเรื่องไฟ ตัณหา ราคะมากขึ้นไปเรื่อยๆ เมื่อวันวานก็ให้แล้วไป แต่ชีวิตต้องพัฒนาสู่ความได้ดีชีวิตมีความสุขต่อไป แม้คนเราบางครั้งก็มีความเกลียดมีจิตเกลียดชัง แต่ก็ไม่ควรเสียเวลา ด้วยความไม่ระวังว่า จะทำอะไรอันตรายหรือเปล่า
โลกมนุษย์ขาดสิ่งดีที่ช่วยดับตัณหา ราคะ และขาดสิ่งทำให้อารมณ์เย็น ไม่ได้
แม้ความคิดก็คิดได้ แต่ก็ควรมีสติที่จะรู้ว่าคิดแล้วชีวิตจะไม่มีความเครียดหรือเปล่า
เล่นกีตาร์โปร่ง ทางคอร์ดคีย์ C Major โดยผม นคเรศ เห็มสุข ฟิลลิ่งเบาสบายหู ลดอารมณ์ร้อน ดับไฟตัณหา ราคะ สู่ผู้ฟัง
ทางคอร์ด ก็มีคอร์ด
Part 1 . C/Dm/G/C // C/Dm/G/C G7
Part2. F/G/F/Am/F/G/C G7
และ Part 3. C/G/Am/F 1// C/G/Am/F G7 เล่นวนไป
ส่วนใครที่สนใจจะนำทางคอร์ดนี้ไปแต่งเพลงเพื่อใช้งานต่างๆ ก็เชิญนำทางคอร์ดนี้ไปใช้ได้เลยนะครับ
ฟังเพลงนี้ครับ เพลงให้กำลังใจแก่ทุกคนที่มีความฝันความหวัง การก้าวสู่วันใหม่ๆ ด้วยการเป็นชีวิตที่ได้ดีมีความสุข