น้ำตาลกับไขมัน อันไหนน่ากลัวกว่ากัน?? จุก : จุกจะกินอะไรดีเนี่ย ขนมหวานก็อร่อย ไก่ทอดก็ของโปรด ลุงหมอ : นี่ก็น้ำตาล นั่นก็ไขมัน มันก็ไม่ดีทั้งคู่นั่นแหละ จุก : ห๊า แล้วอันไหนน่ากลัวกว่ากันหละฮะ ลุ

อยากรู้ว่ามีใครที่กินอาหารตามปกติ ไม่เคร่งครัดเรื่องคุมอาหารพวกจำกัดไขมัน น้ำตาล เกลือ แต่ร่างกายก็ไม่เป็นเบาหวาน ไตเสื่อม หรือไขมันสูง กันบ้างไหมคะ หรือว่าถ้าไม่คุมต้องเป็นโรคพวกนี้แทบทุกคน

ผลไม้ที่ให้โปรตีนสูง 5 ชนิด 1. ฝรั่ง​ โปรตีนประมาณ 2.6 กรัมต่อ 100 กรัม​ มีไฟเบอร์และวิตามินซีสูงด้วย 2. อะโวคาโด​ โปรตีนประมาณ 2 กรัมต่อ 100 กรัม​ ยังมีไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ 3. มะม่