หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบข้อมูลโภชนการของผลไม้
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อยากทราบว่า ผลไม้ต่างๆ ให้โภชนาการเท่าไหร่ครับ พอมีเวปไซด์ที่ให้ข้อมูลเป็นกลางๆ ไหมครับ
เช่น กล้วย 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ส้ม 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ผมค้นหาข้อมูลแล้วไม่ชัวร์ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนดู Nutrition Fact(โภชนาการ) อาหารใน 1 วันของผมให้ทีครับว่าตัวเลขผิดพลาดตรงไหนบ้างครับ
สวัสดีครับ ผมอยากรบกวนให้ดูพวกค่า Cal , โปรตีน , คาร์บ , ไขมัน ในอาหารทั้งหมดของผมใน 1 วันให้ทีครับ ว่ามันตรงไหม เพราะผมหาตัวเลขในเน็ตแล้วเอามาคิดครับ เช้า ข้าว
สมาชิกหมายเลข 2321150
สารอาหารในสลัดผัก
สารอาหารในผักสลัดและเครื่องเคียง (หน่วยบริโภค 100 กรัม) ตัวอย่าง: ข้าวบาร์เลย์ 100 กรัม มีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 28 กรัม ไขมัน 0 กรัม
สมาชิกหมายเลข 2643204
5 ผลไม้โปรตีนสูง!!!
ผลไม้ที่ให้โปรตีนสูง 5 ชนิด 1. ฝรั่ง โปรตีนประมาณ 2.6 กรัมต่อ 100 กรัม มีไฟเบอร์และวิตามินซีสูงด้วย 2. อะโวคาโด โปรตีนประมาณ 2 กรัมต่อ 100 กรัม ยังมีไขมันดี
สมาชิกหมายเลข 5740463
ต้องกินโปรตีนวันละ200กรัม ???
คือผมกำลังคุมน้ำหนักอยู่ครับแต่สงสัยการนับ กรัม ของ คาร์บ,โปรตีน,ไขมัน คือผมต้องกิน โปรตีนวันละ200กรัม นี่คือนับจากอกไก่ดิบจำนวน 200กรัม หรือว่าต้องไปหาโปรตีนจา
สมาชิกหมายเลข 3327072
วิตามินซี 200% ของ C-vitt กับ เจเล่บิ้วตี้ เลือกอันไหนกันครับ
ข้อมูล จากฉลากโภชนาการ เจเล่ บิ้วตี้ ราคา 10 บาท พลังงานทั้งหมด 50 แคลอรี่ ไขมันทั้งหมด 0% โปรตีน 0% คาร์โบไฮเดรต12 กรัม 4% น้ำตาล 5 กรัม โซเดียม 20 มก. 1% วิตา
สมาชิกหมายเลข 3794353
จากกระทู้มีคนถาม กินไวตามิลช่วงลดน้ำหนักดีไหม สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหรือคุมอาหาร
https://pantip.com/topic/41936544/comment6-1 พอดีผมตอบว่าถ้าอ่าน nutrition fact แล้วผมกินข้าวดีกว่า ก็มีคนแย้งมาว่า ไวตามิล น่าจะมีสารอาหารดีกว่าข้าว เลยเอามาเป
สมาชิกหมายเลข 745176
กินแป้งเท่าไหร่ดีสำหรับคนอยากลดความอ้วน
อยากรู้ว่า ข้าวหุงสุกมีคาร์โบไฮเดรตกี่กรัมคะ แล้วคนเราต้องการคาร์โบไฮเดรตวันละกี่กรัม คำนวณยังไงคะ หนูจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้น้ำหนักหนู 97 ถ้าหนูต้องการจะลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 4216959
รีวิวขนม สำหรับคนออกกำลังกาย หรือคุมน้ำหนัก
ขนมเซทนี้ เปนขนมมื้อย่อยของผม ในกรณีที่หาอะไรทานไม่ได้เมื่อถึงเวลาที่ต้องทานอะไรแล้ว หรืออยากทานขนม ผมทาน 10.00น 12.00 14.00 16.00 18.00 ....22.00 24.00 โดยประม
สมาชิกหมายเลข 745176
ถ้าทานไขมันไม่ถึงจะเป็นอย่างไรครับ(เพิ่มกล้ามเนื้อ)
เพิ่มกล้ามเนื้ออยู่ครับ คำนวณสารอาหาร ที่ต้องทานได้ดังนี้ คาร์บ 350 กรัม โปรตีน 130ครับ ไขมัน 60 กรัม **** คำถามถ้าทานไขมันไม่ถึงที่คำนวน(60กรัม)จะเป็นอย่างไรบ้
orrigi272
คำนวณพลังงานในข้าวขาว
ผมก็งูปลาๆนะ ใครรู้แล้วถือว่าทบทวนละกันครับ แต่ใครเห็นว่าผิดก็เม้นได้ครับ เดี๋ยวเลือกเป็นคำตอบให้ ข้าวขาว เท่าที่อ่านๆมาก็ไม่รู้หรอกว่าข้าวชนิดไหน ก็ขอเรียกว่าข
KonIndy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบข้อมูลโภชนการของผลไม้
เช่น กล้วย 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ส้ม 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ผมค้นหาข้อมูลแล้วไม่ชัวร์ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆด้วยครับ