หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบข้อมูลโภชนการของผลไม้
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อยากทราบว่า ผลไม้ต่างๆ ให้โภชนาการเท่าไหร่ครับ พอมีเวปไซด์ที่ให้ข้อมูลเป็นกลางๆ ไหมครับ
เช่น กล้วย 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ส้ม 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ผมค้นหาข้อมูลแล้วไม่ชัวร์ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนดู Nutrition Fact(โภชนาการ) อาหารใน 1 วันของผมให้ทีครับว่าตัวเลขผิดพลาดตรงไหนบ้างครับ
สวัสดีครับ ผมอยากรบกวนให้ดูพวกค่า Cal , โปรตีน , คาร์บ , ไขมัน ในอาหารทั้งหมดของผมใน 1 วันให้ทีครับ ว่ามันตรงไหม เพราะผมหาตัวเลขในเน็ตแล้วเอามาคิดครับ เช้า ข้าว
สมาชิกหมายเลข 2321150
สารอาหารในสลัดผัก
สารอาหารในผักสลัดและเครื่องเคียง (หน่วยบริโภค 100 กรัม) ตัวอย่าง: ข้าวบาร์เลย์ 100 กรัม มีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 28 กรัม ไขมัน 0 กรัม
สมาชิกหมายเลข 2643204
5 ผลไม้โปรตีนสูง!!!
ผลไม้ที่ให้โปรตีนสูง 5 ชนิด 1. ฝรั่ง โปรตีนประมาณ 2.6 กรัมต่อ 100 กรัม มีไฟเบอร์และวิตามินซีสูงด้วย 2. อะโวคาโด โปรตีนประมาณ 2 กรัมต่อ 100 กรัม ยังมีไขมันดี
สมาชิกหมายเลข 5740463
ต้องกินโปรตีนวันละ200กรัม ???
คือผมกำลังคุมน้ำหนักอยู่ครับแต่สงสัยการนับ กรัม ของ คาร์บ,โปรตีน,ไขมัน คือผมต้องกิน โปรตีนวันละ200กรัม นี่คือนับจากอกไก่ดิบจำนวน 200กรัม หรือว่าต้องไปหาโปรตีนจา
สมาชิกหมายเลข 3327072
ซาลาเปาไส้ไหนแคลเยอะสุด?
“ซาลาเปา” มักจะเป็นของรองทองช้อยส์แรกๆ ที่โผล่มาในหัวเสมอ เพราะทานง่าย อิ่มท้อง สะดวกสุดๆ แต่อยากให้ทุกคนสังเกตที่ไส้ด้านในที่กิน เพราะแคลอรี่จะมากหรือน้อยส่วนม
tea_time
ผัดโหงวก๊วยรังนก เมนูมงคลสไตล์เหลา รวมธัญพืช 5 สี เสิร์ฟในกระทงเผือกทอดกรอบ
ขอบคุณภาพจาก www.graphic.in.th ผัดโหงวก๊วยรังนกเป็นอาหารจีนมงคลที่นิยมเสิร์ฟในภัตตาคารจีน งานเลี้ยง และเทศกาลสำคัญต่าง ๆ โดยคำว่า "โหงวก๊วย" หมายถึงกา
เจ็ดกอ
กินกล้วยหอมตอนไหนดี? เผย 5 ช่วงเวลาที่เหมาะ ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด
"กล้วยหอม" เป็นผลไม้ที่หลายคนคุ้นเคย เพราะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร โพแทสเซียม วิต
tea_time
[แจกไอเดีย] มัดรวม "7 แหล่งอาหารโปรตีนสูง" หาง่าย อร่อย อิ่มนาน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเร่งเผาผลาญ!
ช่วงนี้เทรนด์การดูแลสุขภาพและการกินอาหารแบบ High Protein กำลังมาแรงมากๆ เลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นคนที่กำลังฟิตหุ่นสร้างกล้ามเนื้อในยิม หรือสายควบคุมน้ำหนักที่อยากอิ่
สมาชิกหมายเลข 9316089
10 ผลไม้ไทยวิตามินซีสูงปรี๊ด ราคาประหยัด สรรพคุณล้นตัวเหนือกว่าส้มเกือบ 10 เท่า!
10 ผลไม้ไทยวิตามินซีสูงปรี๊ด เหนือกว่าส้มเกือบ 10 เท่า! อันดับ 1 มะขามป้อม — ราชาแห่งวิตามินซีตัวจริง ปริมาณวิตามินซี: สูงถึง 276 - 470 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม (
tea_time
🍌กินกล้วยหอมตอนไหนดีที่สุด เปิด 5 ช่วงเวลาที่เหมาะ พร้อมข้อดีของแต่ละช่วง
ภาพ : Pixabay กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่หลายคนชอบ เพราะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ ทั้งคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร โพแทสเซียม วิตามินบี 6 และสารต้านอนุม
นักสังเกตชีวิต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบข้อมูลโภชนการของผลไม้
เช่น กล้วย 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ส้ม 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ผมค้นหาข้อมูลแล้วไม่ชัวร์ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆด้วยครับ