อยากทราบว่า ผลไม้ต่างๆ ให้โภชนาการเท่าไหร่ครับ  พอมีเวปไซด์ที่ให้ข้อมูลเป็นกลางๆ ไหมครับ
เช่น กล้วย 100 กรัม ให้ คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
     ส้ม 100 กรัม ให้  คาร์บ ไขมัน โปรตีน เท่าไหร่
ผมค้นหาข้อมูลแล้วไม่ชัวร์  ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆด้วยครับ