เวย์โปรตีนพึ่งหมดอายุ สามารถรับประทานได้ไหมครับ พึ่งหมดไป 01/10/2024

เพศชายอายุ30ต้นๆ หนัก97 ดึงข้อได้3ที ผมเก่งไหม โพสเพื่อมารับคำชมครับ ถ้าใครอยากขิงก็เชิญได้เลย อยากรู้มีคนทำได้เหมือนกันเปล่า

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

ถามผู้รู้หน่อยครับผมน้ำหนัก 130 ตอนนี้ผมลดมาเหลือ121ได้แล้วแต่มันไม่ลงอีกเลยครับผมต้องทำไงครับน้ำอัดลมก็เลิกกินไปนานแล้วแต่ออกกำลังกายก็ทำบ้างไม่ได้ทำบ้างผมควรเปลี่ยนรึทำอะไรเพิ่มมั้ยครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนม.ปลายที่น้ำหนักเยอะครับ พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดได้บ้างครับ ผมน้ำหนัก 125 สูง 174 ครับ ที่อยากลดเพราะมีปัญหาหลายอย่างเลยครับ ทั้ง คอดำ ลอยแตกที่เยอะมากๆ รวมถึงบุคลิกภาพเสื่อ

ขอถามหน่อยนะครับ ผมเป็นคนอ้วน  อยากจะออกกำลังกายลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อไปด้วย กินโปรตีนอะไรดีครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

สวัสดีทุกๆท่าน พอดีผมอายุ 18 ปี สูง 170 น้ำหนัก 45 เอง แขนขาตัวลีบมากๆ เคยถ่ายพยาธิทุกๆ 3 เดือน -เคยรับประทานยาเพิ่มน้ำหนัก+สาหร่าย(บางร้าน) น้ำหนักเพิ่มจริงครับ 1 เดือนเพิ่มมา 5 กิโลกรัมเป็น 50 แต่ห

ถ้าไม่ได้ประสบภัยหรือออกกำลังหนักๆ จะซื้อพาวเวอร์ เจล มารับประทานในชีวิตประจำวัน 1. เพิ่มน้ำหนัก คือ เล่นเวท ทานอาหาร 5-6 มื้อ พักผ่อนเพียงพอ แทนที่จะทานวิตามิน เวย์โปรตีน ก็ทานพาวเวอร์ เจล แทน 2. ลดน