เวย์โปรตีนพึ่งหมดอายุ สามารถรับประทานได้ไหมครับ พึ่งหมดไป 01/10/2024

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้ มันทำให้ผมเสียความรู้สึ

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

ขอถามหน่อยนะครับ ผมเป็นคนอ้วน  อยากจะออกกำลังกายลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อไปด้วย กินโปรตีนอะไรดีครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

สวัสดีทุกๆท่าน พอดีผมอายุ 18 ปี สูง 170 น้ำหนัก 45 เอง แขนขาตัวลีบมากๆ เคยถ่ายพยาธิทุกๆ 3 เดือน -เคยรับประทานยาเพิ่มน้ำหนัก+สาหร่าย(บางร้าน) น้ำหนักเพิ่มจริงครับ 1 เดือนเพิ่มมา 5 กิโลกรัมเป็น 50 แต่ห

ถ้าไม่ได้ประสบภัยหรือออกกำลังหนักๆ จะซื้อพาวเวอร์ เจล มารับประทานในชีวิตประจำวัน 1. เพิ่มน้ำหนัก คือ เล่นเวท ทานอาหาร 5-6 มื้อ พักผ่อนเพียงพอ แทนที่จะทานวิตามิน เวย์โปรตีน ก็ทานพาวเวอร์ เจล แทน 2. ลดน