กินกาแฟออกกำลังกาย หรือ ไม่กินกาแฟออกกำลังกาย?

เรารู้กันว่าคาเฟอีนมันช่วยบูสความตื่นตัวได้ซึ่งส่งผลกับการเต้นของหัวใจด้วย  ถ้าอย่างนั้นการกินคาเฟอีนที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว  แล้วยังไปออกกำลังกายซึ่งทำให้หัวใจเต้นเร็วและหายใจเร็วเพิ่มขึ้นไปอีกนั้น  ถือเป็นสิ่งที่ควรทำหรือควรระวังไหมครับ?