กินกาแฟดำ (แบบเย็น) ก่อนออกกำลังกายตอนเช้า มีข้อเสียไหมคะ

พึ่งเริ่มทาน ซื้อตัว original ทั่วไป กินปุ้บเข้าห้องน้ำปั้บ #อีกแบบเลือก เมล็ด special จะอาการปกติ อาจจะเป็นคั่วอ่อน กลางๆ กาแฟดำ เพียวๆนะครับ ทำไม กินกาแฟ บางชนิด แล้ว ท้องไม่เสีย ทำไม กินกา

คือเป็นคนชอบกินกาแฟดำมากๆ แอบกินตั้งแต่อายุ 10 ปี (ปัจจุบัน 18 แล้ว) พอแม่รู้ว่าเรากินกาแฟก็ห้ามใหญ่เลย ชอบบอกว่า "กินแล้วจะ'โง่' นะ!" ไอเราก็เชื่อ เพราะกลัวโง่(มากกว่านี้) ก็เลยหยุด และพึ่ง

   ได้อ่านเจอข้อมูลว่า  แนะนำให้ผู้ที่ออกกำลังกาย  ที่ต้องการลดน้ำหนัก    ถ้าดื่มกาแฟดำแล้ว   จะช่วยให้ระบบเกิดการเผยผลาญมากกว่าปกติ  ( เปรียบเทียบระหว่าง

ควรมีแคลอรี่นิดหน่อย ก่อนออกกำลังกาย รึเปล่า

คือเราใช้ครีมตัวหนึ่งมา4เดือนแร้ว คือไม่รุ้เรยว่ามีสารปรอทรุ้แต่ว่าหน้าขาวขึ้นมากสิวก้อไม่ขึ้นเรย(อีกอย่างพึ่งคลอดลูกมา) จนกระทั้งมาเร่นTikTok มีคลิปหนึ่งบอกครีมที่เราใช้มีสารปรอท ซึ้งคอมเม้นท์เยอะมาก

เพื่อนจะแต่งงาน พ.ย นี้ จขกท เลยถือโอกาสลดความอ้วน ตอนนี้ก็ลดลงได้ 5-6 โลแล้วค่ะ เย้ๆ^^ แต่ จขกท เน้น ลดปริมาณอาหาร เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ (แต่ครบทุกมื้อนะคะ) แล้วก็เน้นออกกำลังกายเป็นหลัก โดยที่

บางคนก็บอกกาแฟมีประโยชน์ บางคนบอกไม่มีประโยชน์ แต่ที่สงสัยคือ กาแฟที่คั่วจนไหม้เกรียม กินเข้าไปแล้วมันดียังไง แล้วคราบดำๆที่เป็นสีของการไหม้ มันไปอยู่ที่ไหน แล้วไฉนคราบไหม้นั้นถึงจะไม่เป็นโทษต่อร่างกก