วิธีเลือกถุงทรายถ่วงน้ำหนัก

เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร

อยากทราบว่า ถุงทราย ถ่วงน้ำหนักแบบในภาพ  ถ้าใส่เดินในชีวิตประจำวัน จะช่วยเรื่องกำลังขาได้มากแค่ไหนครับ   ปกติ ทานคีโต + ออกกำลังกาย ปั่นจักรยานในร่ม บ้าง แต่ไม่มาก  เลยอยากรู้ว่า

เป็นผู้หญิง ไม่ค่อยทราบเรื่อง it เท่าไรดูยูทูปอยู่ๆมันมีเสียงตี๊ดด แบ้วก็ขึ้นจอสีฟ้าแบบในภาพ เราสามารถแก้ไขด้วยตัวเองได้มั้ยคะ งบน้อย😭😭