หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นแบบนักร้องที่ชื่อPunต้องทำไงคับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักร้องนักดนตรี
6 Week Six-Pack
ผมอยากจะมาถามเรื่องตารางการออกกำลังกายคับว่าควรออกแบบไหน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมอยากมีกล้ามหน้าท้อง
คือเราก็ไม่ได้จัดว่าอ้วนมากนะแค่อวบๆพุงเริ่มมาอยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเทรนเนอร์เลยไม่เข้าใจว่าต้องออกวันละกี่นาทีอะไรยังไงต้องออกกำลังอันไหนบ้างท่าไหนบ้างรบกวนช่
สมาชิกหมายเลข 2395880
อยากทราบว่าท้าออกกำลังกายนี้เราสามารถกินเอ็นไก่ได้มั้ยคับไขมันเยอะมั้ยคับ
คือผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายเลยอยากเริ่มคุมอาหารคับ
สมาชิกหมายเลข 4859361
อยากได้ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นโดยไม่ต้องออกกำลังกายทำไงดี?
เป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายแต่อยากมีหุ่นที่ดีช่วยแนะนำหน่อยว่าต้องทำไง
สมาชิกหมายเลข 6116445
อยากจะถามพี่ๆ ออกกำลังกายยังใงให้กล้ามอกสวยแบบไม่มีอุปกรณ์คับ
สมาชิกหมายเลข 5605486
อยากหุ่นดีต้องทำยังไงและกินยังไงครับ
พอดีเล่นเวทมาได้สักระยะแล้วครับก็เริ่มมีกล้ามเนื้อแต่ยังมีพุงไม่ลดลงเลยครับอยากจะหุ่นดีแบบนายแบบต้องทำยังไงบ้างครับกินยังไงบ้างครับมีตารางการกินการออกกำลังกายขอ
สมาชิกหมายเลข 3076891
คณะดิจิทัลอาร์ต มีในมหาลัยศิลปะกรมั้ยคะ?
สวัสดีคะ ตามคำถามเลยคะ คือแม่อยากให้เข้าศิลปะกร แต่เราอยากเข้าม.ศรีปทุม คณะดิจิทัลอาร์ต เราอยากเป็นนักออกแบบตัวละครค่ะ ม.ศิลปะกรมีคณะที่ออกแบบตัวละครมั้ยค่ะ ท่า
สมาชิกหมายเลข 6774076
รายได้กราฟิกฟรีแลนซ์
อยากถามพี่ๆที่มีประสบการณ์เป็นกราฟิกฟรีแบนซ์ค่ะ ว่ารายได้ประมาณเท่าใดต่อเดือน หรือคิดราคาประมาณไหนยังไง รบกวนแชร์ประสบการณ์และแนะนำหน่อยค่ะ😊
สมาชิกหมายเลข 8470874
กำแพง ในแบบ หนา10 หรือ 20 cm เลือกความหนาอย่างไร
คือ ผมสงสัยการเลือก ใช้ความหนากำแพง บางส่วนในบ้านกำแพงหนา บางส่วนกำแพงบาง คือ มีหลักเกณฑ์ในการพิจรณาอย่างไร อันนี้เป็นตัวอย่างจากในเน็ต ครับจะเห็นว่ามีกำแพงบางส
แม็กซึ
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักร้องนักดนตรี
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นแบบนักร้องที่ชื่อPunต้องทำไงคับ