อยากหุ่นแบบนักร้องที่ชื่อPunต้องทำไงคับ

พอดีเล่นเวทมาได้สักระยะแล้วครับก็เริ่มมีกล้ามเนื้อแต่ยังมีพุงไม่ลดลงเลยครับอยากจะหุ่นดีแบบนายแบบต้องทำยังไงบ้างครับกินยังไงบ้างครับมีตารางการกินการออกกำลังกายของเพื่อนๆแบบไหนบ้างครับ? อยากหุ่นดีก่อนปี

ต้องการตารางการออกกำลังกายครับ สูง170 หนัก62

ตามหัวข้อเลยค่ะต้องทำยังไงคะ ออกกำลังกายยังไงบ้าง (อยากได้หุ่นประมาณวัยรุ่นฝรั่งอะค่ะ)

ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั

ตามหัวเรื่องเลยครับ เวลาขอไปเตะบอลทีไร เป็นทะเลาะกันทุกที ทั้งๆที่มีตารางชัดเจนแล้ว 1 สัปดาห์ไป 1 วัน ออาจจะมีขอไปกลางสัปดาห์ด้วยบ้างนานๆ ครั้ง จขกท เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมาก ชอบเตะบอลเป็นชีวิตจิตใจ

คือตอนนี้เป็นนักศึกษาใช้ แพ็กเน็ตอยู่ตัวนึง และอยากจะลดแพ็กลงแต่ไม่สามารถลดได้ อ่ะคับ หากต้องการลดแพ็กเกตต้องทำยังไงคับ หรือต้องหลังไม ขอบคุณคับ รายละเอียดเพิ่มเติมได้คับ🙏

วันนี้ไปสอบถามทางธนาคารโรบินสันมาแจ้งว่าให้นำเอกสารมายื่นธนาคาร แบบไหน ก็ไม่บอกคับควรติดต่อ ใครยังไงคับ เผื่อแสดงความบริสุทธิ์ใจว่าไม่ใช่บันชีม้าคับ ต้องติดต่อหน่วยงานไหน ยังไงคับ พนักงานเงินเดือน