อยากจะรู้ครับถ้าผมไม่อยากกินพวกอาหารคลีนแล้วผมงดพวกของหวานต่างๆจะช่วยในการลดน้ำหนักได้มั้ยครับ

จาก 57.3 ปัจจุบัน 48.7 (4 เดือน ลงมา 8.6 โล) เคยตั้งกระทู้มาแล้ว 1 ครั้ง วันนี้ มาอัพเดท เรื่องลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ำหนัก ดังนี้ คลีน+วิ่ง+เวท -คลีนเราจะทานแค่มื้อเดียว คือ มื้อเที่ยง มื้อเช้าทานปก