แอลคาร์นิทีน

เราเปิดร้านอาหารเล็กๆ ทำคนเดียว ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย ต้องทำงานทั้งวัน กว่าจะปิดร้านก็ดึกมากแล้ว ( แต่เราเดินเยอะมากใน1วัน )อยากรู้ว่าถ้ากินแอลคาร์นิทีน จะช่วยเผาผลาญได้เยอะมั้ย??

คืออยากทราบว่าถ้ากินแอลคาร์นิทีน จำเป็นต้องกินทุกวันไหม? ถ้ากินเฉพาะก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีได้หรือป่าว จะเห็นผลไหม? ปกติจะใช้เครื่องelliptical วันละ1ชม. 2วัน/สัปดาห์. ยกดัมเบลบ้างนิดหน่อยเพิ่งหัดยก

เห็นคนพูดกันเยอะ ใครพออธิบายได้ไหมครับงว่ามันทำอะไร แล้วมันได้ผลจริงหรือไม่ ที่ดูๆ ก็จะมีคนบอกว่า กินแล้ว ไม่ออกกำลัง มันก็ออกมาหมด อันนี้เข้าใจครับ แต่อยากทราบว่า คนที่กินแล้วออกกำลัง ต้องออกแค่ไหน

ระหว่างแอลคาร์นิทีน แอล-ทาเทรต กับแอลคาร์นิทีน ฟูมาเรต มีความแตกต่างกันอย่างไรคะ พอดีตอนนี้ ใช้แอลคาร์นิทีน ของ vistra ก่อนออกกำลังกาย แต่เห็นว่า ของ biogrow control night ดูส่วนผสมน่าสนใจ และไม่ได้ม

สมมติปกติออกกำลังกายเผาผลาญวันละ 200cal ถ้ากินแอลคาร์นิทีน จะช่วยเผาผลาญเพิ่มจากเดิมอีกที่calครับ แล้วมีหลักการทานยังไงครับ ต้องทานตามน้ำหนักตัวไหม

อยากทราบว่ายาแอลคาร์นิทีนมีขายที่ไหนบ้างคะ ร้านขายยาทัวไปมีขายรึเปล่า อยากจะซื้อมาทานก่อนเข้าฟิตเนสอ่ะค่ะ วันที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็จะไม่ทาน ยานี้จะช่วยลดน้ำหนักได้บ้างมั้ยคะ

ผมอ้วน101กิโลมาก่อนครับ หลังๆผอมเหลือ67โล เพราะกินแอลคาร์นิทีนและลด บวกกับคุมและอดอาหารด้วย ไม่ออกกำลังกาย และโทรม ผิวเหี่ยว หลังหนึ่งปีผมก็กินเยอะครับกินจุกกินจิกและกลับมาหนัก83 ผมอยากจะถามว่า ถ

ผมเคยอ้วน 99 กิโลกรัมครับ ปัจจุบันเหลือ 70 กิโลกรัม เพราะผมกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอลคาร์นิทีน จนน้ำหนักผมลดไปเยอะ แต่ปัญหาคือ แขนขาหย่อนมาก และแตกเป็นรอยขาวๆ ผมปล่อยปัญหาแบบนี้มานานมากประมาณเกือบปี

อยากได้ตัวสินค้าหรือผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือเอาเป็นการออกกำลังกายก็ได้ อยากดูแลตัวให้ดูดีขึ้นควรต้องใช้อะไรบ้างครับ ควรทานอะไรและต้องนอนอย่างน้อยประมาณกี่ชั่วโมงถึงจะดีครับ