แอลคาร์นิทีน ช่วยเผาผลาญcalเพิ่มกี่%ครับ

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม โภชนาการ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

สมมติปกติออกกำลังกายเผาผลาญวันละ 200cal ถ้ากินแอลคาร์นิทีน จะช่วยเผาผลาญเพิ่มจากเดิมอีกที่calครับ แล้วมีหลักการทานยังไงครับ ต้องทานตามน้ำหนักตัวไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2142807

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินกี่แคลอรี่ต่อวัน ทำให้ลดไขมันแต่ไม่เสียกล้ามเนื้อ

1 วันต้องกินกี่แคลอรี่ ถึงทำให้ไขมันในร่างกายลด และที่สำคัญไม่สูญเสียกล้ามเนี้อครับ สมมุติ ร่างกาย เผาพลาญอยู่ ที่ 2000 แคลอรี่ต่อวันของผมถ้าผมกิน ถึง 2100 ร่าง

สมาชิกหมายเลข 2826906

Cardio

Weight Training

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

กินอาหาร low carb สัก1-2เดือน ช่วยลดไขมันที่ตับได้มั้ยครับ

มี2คำถามครับ 1.กิน low carb ร่วมกับการออกกำลังกายโดยการวิ่ง 3ก.ม. สัปดาห์ละ2วัน สามารถทำให้ร่างกายเอาไขมันที่ตับมาใช้เป็นพลังงานได้มั้ยครับ 2.สาร glutathione ที

สมาชิกหมายเลข 4464518

แพทย์

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

กำลังเริ่มลดน้ำหนักเบิร์นไขมันด้วยวิธี IF/LH มีข้อสงสัยสอบถามหน่อยค่ะ

เริ่มคุมอาหาร ตอนน้ำหนัก72 ตั้งเป้าลดไขมันในร่างกายให้เหลือน้ำหนักตัว55-60กิโล โดยใช้เทคนิคLH/IF 1.สงสัยเรื่องการทานโปรตีนให้เพียงพอสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่

สมาชิกหมายเลข 3798000

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

อยากให้กล้ามเนื้อชัดๆ ต้องทานให้น้อยกว่าใช้ใช่ไหมครับ

สมมุติว่ารางกายผมเผาผลาญวันละ 1,800 แคลลอรี่ ผมสามารถทานแค่วันละ 1,800 แคลลอรี่ลงมาได้ไหมครับ แต่ทานโปรตีนครบ(ประมาณ 2×น้ำหนักตัว) ถ้าทำแบบนี้กล้ามเนื้อชัดไหม แ

สมาชิกหมายเลข 6145322

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

Weight Training

Cardio

ลดไขมันวิธีไหนดีที่สุดครับ

เห็นบอกว่าให้ลดคาร์บเพิ่มไขมันดี จะลดได้ดีกว่า และถ้าผมกินเหมือนเดิมคาร์บ45% โปรตีน 30% ไขมัน 25% พอดีๆ แต่แคลไม่เกิน จะลดได้ดีเหมือนกันไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 2353632

ลดความอ้วน

Weight Training

โภชนาการ

เบิร์น (Burn)

จะเปิดใช้งานยูทูป ต้องผ่านการยืนยันสองขั้นตอน เเต่ของผมมันerror

จะเปิดใช้งานยูทูป ต้องผ่านการยืนยันสองขั้นตอน เเต่ของผมมันerror มันขึ้นว่ามีบางอย่างผิดพลาดโปรดลองอีกครั้ง

สมาชิกหมายเลข 8724376

คอมพิวเตอร์เซิร์ฟเวอร์

การพัฒนาซอฟต์แวร์

Samsung Galaxy J1 Mini

ทำไงดีคับ

ผมทำ Galaxy J1 Mini ตกลงไปในโซดา เลยรีบเอาไปเช็ดกับผ้าที่แห้ง ชาร์จได้ตามปกติหน้าจอไม่เป็นไร แต่พอเปิดเครื่องปุ๊บ หน้าจอก็เปลี่ยนเป็นแสงสีเหลืองกล้องหน้าและกล้อ

สมาชิกหมายเลข 8934549

Samsung Galaxy J1 Mini

โทรศัพท์มือถือ

RootซัมซุงJ1ไม่ได้ช่วยทีครับ

คือผมรูทJ1ไม่ได้ช่วยทีครับ ลองใช้Kingroot Kingo root 360Root และแอพต่างๆนาๆก็รูทไม่ได้ครับ ใครเคยรูทได้ หรือมีความรู้ช่วยเม้นตอบทีครับ

สมาชิกหมายเลข 3792762

ปัญหาวัยรุ่น

Samsung

Samsung Galaxy J1 (2016)

Samsung Galaxy J1 Mini

Samsung Galaxy S3

ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ

ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี

totoonline

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด

หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

ลดความอ้วน

อาหารว่าง/ของทานเล่น

อาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม โภชนาการ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

แอลคาร์นิทีน ช่วยเผาผลาญcalเพิ่มกี่%ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ