แอลคาร์นิทีน กินไปทำไมครับ มันจะทำอะไร มันได้ผลจริงๆ หรือไม่

กระทู้คำถาม

เห็นคนพูดกันเยอะ ใครพออธิบายได้ไหมครับงว่ามันทำอะไร แล้วมันได้ผลจริงหรือไม่ ที่ดูๆ ก็จะมีคนบอกว่า กินแล้ว ไม่ออกกำลัง มันก็ออกมาหมด อันนี้เข้าใจครับ
แต่อยากทราบว่า คนที่กินแล้วออกกำลัง ต้องออกแค่ไหน เล่นเวทแค่ไหน จึงเห็นผล หรือมีการลองแล้วว่าระหว่างกิน กับไม่กิน ผลมันต่างไหมครับ เพราะที่ fitness เห็น เค้าชงๆ อะไรกินกันเกือบทุกคน ที่เล่นเวท