อยากลองกินแอลคาร์นิทีน ??

คืออยากทราบว่าถ้ากินแอลคาร์นิทีน จำเป็นต้องกินทุกวันไหม?

ถ้ากินเฉพาะก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีได้หรือป่าว จะเห็นผลไหม?

ปกติจะใช้เครื่องelliptical วันละ1ชม. 2วัน/สัปดาห์.  ยกดัมเบลบ้างนิดหน่อยเพิ่งหัดยก

ว่าจะทานยี่ห้อวิสตร้า น่าจะหาซื้อง่าย

ขอบคุณล่วงหน้าครับ