กลุ้มใจกับผิวหนังหย่อนคล้อยครับT___T

ผมเคยอ้วน 99 กิโลกรัมครับ ปัจจุบันเหลือ 70 กิโลกรัม

เพราะผมกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอลคาร์นิทีน จนน้ำหนักผมลดไปเยอะ

แต่ปัญหาคือ แขนขาหย่อนมาก และแตกเป็นรอยขาวๆ

ผมปล่อยปัญหาแบบนี้มานานมากประมาณเกือบปีได้ ไม่ทราบว่าจะแก้ยังไงครับ

ออกกำลังกายจะยังทันไหม แล้วจะต้องออกด้วยวิธีไหนครับ

ที่ผมมาตั้งกระทู้ถามเพราะ ผมไปชั่งน้ำหนักมา และเพื่อนผมที่ผอมและดูดีมาก

เขาชั่งแล้วน้ำหนักเท่ากันกับผม จนผมอดคิดไม่ได้ว่า ทำไมเราดูตัวใหญ่กว่าเขามาก