สาวๆมาฟิตหุ่นกันเร้วววววววววว

อายุ25 ย่างเข้า 26 เขาบอกว่าคนอายุเยอะๆระบบเผาผลาญจะทำงานน้อยลง ทำให้อ้วนและสะสม เลยบ้าพลังซิทอัพทุกเช้า-เย็น เต้นแอโรบิคคนเดียวในห้องนอน ผลปรากฏว่า น้ำหนักไม่ลดนะ แต่หุ่นฟิตขึ้นแอบมีกล้ามท้องเริ่มขึ้นแล้วคะ แขนเป็นกล้ามไม่หย่อนคล้อย ขาน่องฟิตขึ้นเยอะ เลยอยากชวนสาวๆทุกวัยมาออกกำลังกายไปด้วยกันเพื่อความแข็งแรง แล้วมาแชร์ประสบการณ์กันค่ะ ไม่ต้องเข้าฟิตเนสให้เสียตัง