เต้นcover กับ เต้นแอโรบิค แบบไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากันคะ

- มีสมาชิกน่าจะประมาณ 5 คนหรือมากกว่า? - มีโฆษณาทาง TV ช่วงประมาณปลายปีที่แล้วไม่แน่ใจว่าช่อง 29 / 31 / 33 / 23 ? - ในโฆษณา ใส่ชุดเน้นโทนสีดำ เต้นเก่ง ตอนจบของเพลงมี 1 ในสมาชิกทำท่าตีลังกาสะพานโค้งเป็

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ก่อนลดนน.อยู่ที่ 92kg ทำมาได้เกือบ3อาทิตย์แล้วครับ ตอนนี้นน.อยู่ที่ 87kg ผมลดความอ้วนโดยการควบคุมปริมาณอาหาร (ไม่อดอาหาร) + ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่ผมรู้สึกเบื่อกับการวิ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกทำให้อัตราการเต้นของหัวใจถี่และแรงขึ้นเป็นการเผาผลาญพลังงาน แล้วถ้าเรารู้สึกตื่นเต้น หรือเจอคนที่แอบชอบจนหัวใจเต้นถี่มากๆ โดยที่อยู่เฉยๆนั้นเป็นการเผาผลาญแคลอรี่หรือเปล่าคะ ถ้า

เต้นออดิชั่นเดี่ยวเพลงไรดีคะ ส่วนตัวเราไม่สนิทกับร่างกายตัวเองเลย55 แต่จะลองลงของรร.ดูค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ คิดเพลงไม่ออกจริงๆ แต่ขอเป็นเพลงช่วง2023-2025ค่ะ ขอบคุณคั้บบ

ออกกำลังกาย กินโปรตีนสูง แต่ระบบเผาผลาญลดลง มันเป็นเพราะอะไรครับ ตอนน้ำหนักผม 106 อัตราการเผาผลาญพื้นฐานผม 2030 ผ่านมา20กว่าวัน น้ำหนักผมลงมาเหลือ 101.95 ระบบการเผาผลาญพื้นฐานเหลือ 1969 แบบนี้มันดีหรื

- คุมอาหาร ช่วยลดพลังงานส่วนเกินได้ ลดน้ำหนักได้จริงถ้าทำสม่ำเสมอ **ทำได้อยู่แล้ว เพราะเรากินทุกวัน แค่เลือกให้ดี** - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มกระชับ **ต้องใช้เวลา+แรงกายมากกว่า บางว

คือว่าอยากเริ่มเต้นcoverดูคะ แต่ว่ามืดแปดด้านมากเพราะไม่มีทักษะเลย แถมเราก็พึ่งจะเป็นติ่งด้วยเลยไม่มีข้อมูลเพลงเยอะ ทำให้เลือกไม่ถูกว่าเต้นเพลงไหนดี อยากให้ช่วยแนะนำหน่อยคะว่าควรเริ่มยังยัง สาเหตุที่อ