เต้นcover กับ เต้นแอโรบิค แบบไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากันคะ

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ก่อนลดนน.อยู่ที่ 92kg ทำมาได้เกือบ3อาทิตย์แล้วครับ ตอนนี้นน.อยู่ที่ 87kg ผมลดความอ้วนโดยการควบคุมปริมาณอาหาร (ไม่อดอาหาร) + ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่ผมรู้สึกเบื่อกับการวิ

ไม่แน่ใจว่าเป็นภาษาอังกฤษหรือเปล่า ขึ้นต้นประมาณว่า คือ โร โก มิ นาว แล้วก็จะมีจังหวะ ตืด ตืด ตืด ตื้อ ดื่อ ดือ ดื้ด ซึ่งภายในเพลงจะมีคนเต้นอยู่ก่อน1 คน (ส่วนใหญ่จะเป็นชอบใส่หน้ากาก) พอถึงอีกจังหวะ

- คุมอาหาร ช่วยลดพลังงานส่วนเกินได้ ลดน้ำหนักได้จริงถ้าทำสม่ำเสมอ **ทำได้อยู่แล้ว เพราะเรากินทุกวัน แค่เลือกให้ดี** - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มกระชับ **ต้องใช้เวลา+แรงกายมากกว่า บางว

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกทำให้อัตราการเต้นของหัวใจถี่และแรงขึ้นเป็นการเผาผลาญพลังงาน แล้วถ้าเรารู้สึกตื่นเต้น หรือเจอคนที่แอบชอบจนหัวใจเต้นถี่มากๆ โดยที่อยู่เฉยๆนั้นเป็นการเผาผลาญแคลอรี่หรือเปล่าคะ ถ้า

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

อยากรู้ว่าค่ายเกาหลีคนส่วนมากออร้องหรือเต้นมากกว่ากันคะ แล้วถ้าสมมุติว่ามีคนร้องกับเต้นเก่งเท่ากันเลยแต่ค่ายเลือกได้คนเดียวค่ายจะเลือกคนที่ออเต้นหรือร้องคะ ใกล้จะออแล้วแต่ยังไงประเภทออไม่ได้เลยค่ะ

คือเรื่องมันเป็นงี้ค่ะเราอะมีสอบกับกลุ่มเพื่อนเป็นการสอบเต้น cover dance แล้วทีนี้คือเราก็ซ้อมกันนี่แหละค่ะแต่พรุ่งนี้คือมันจะต้องแสดงแล้วแต่ว่ามันจะมีเพื่อนอยู่คนนึงอะค่ะในกลุ่มที่ไม่มาโรงเรียนตอนแรก