เต้นcover กับ เต้นแอโรบิค แบบไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากันคะ

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ก่อนลดนน.อยู่ที่ 92kg ทำมาได้เกือบ3อาทิตย์แล้วครับ ตอนนี้นน.อยู่ที่ 87kg ผมลดความอ้วนโดยการควบคุมปริมาณอาหาร (ไม่อดอาหาร) + ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่ผมรู้สึกเบื่อกับการวิ

คือเรื่องมันเป็นงี้ค่ะเราอะมีสอบกับกลุ่มเพื่อนเป็นการสอบเต้น cover dance แล้วทีนี้คือเราก็ซ้อมกันนี่แหละค่ะแต่พรุ่งนี้คือมันจะต้องแสดงแล้วแต่ว่ามันจะมีเพื่อนอยู่คนนึงอะค่ะในกลุ่มที่ไม่มาโรงเรียนตอนแรก

ตามกระทู้เลยค่ะ คือเพื่อนก็ว่าเราว่าไม่น่าจะเต้นได้ ไม่มีใครรับ...

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เราอยากเต้น cover และลองแกะท่าเองแล้ว ปรากฎว่าก็พอทำได้ แต่ร่างกายเรามันไม่สมูทกันอะคะ มันดูเหมือนคนเต้นไม่เป็น แข็งๆ ดูเงอะงะ เราก็เลยอยากจะทราบว่าเพื่อนๆที่เต้น cover ได้ดูเหมือนศ

ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดีหัวข้อหลัก ออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี หัวข้อรอง วิธีออกกำลังกายให้เห็นผลที่สุด ส่วนนำ  เราสามารถเลือกช่วงเวลาออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี เนื้อหา เ

สวัสดีค่ะ พอดีเราตามหาสถาบันสอนเต้นค่ะ เคยหาในไอจี ในเฟซ และอีกมากมาย แต่เราไม่กล้าทักไปถามค่ะ เพราะเราเห็นบางที่มีแต่คนผอมๆT^T ทำให้เราไม่ค่อยมั่นใจค่ะ เพราะเราเป็นคนอ้วนระดับนึง._. อยากได้สถาบันที่ส