หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานวันละ 40 นาทีช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
กระทู้คำถาม
จักรยาน
Cardio
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือปกติผมต้องปั่นจักรยานไปโรงเรียนอะครับใช้เวลาประมาณ 10 นาทีไปกลับ
และวันหยุดหรือเวลาว่างๆผมก็จะออกไปปั่นเล่นอะครับ ระยะทางไม่รู้
แต่ปั่นต่อเนื่องประมาณ 40 นาที
และถ้าตอนปิดเทอม
ประมาณ 1 ชั่วโมง เป็นอย่างต่ำ
สงสัยว่าช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามโปรโมชั่น 5G AIS DTAC TRUE ครับ
ต้องการใช้งานโปร 5G 2 หมายเลข รายละเอียดประมาณนี้ครับ 1.5G 40 GB ต่อเนื่อง 20 Mbps โทรในเครือข่ายไม่จำกัดครั้งละไม่เกิน 30 นาที) โทรทุกเครือข่าย 400 นาที >>> 449 บาท 2.5G 30 GB ต่อเนื่อง 20
AOFFER22
[ชวนทำ] ลูกชิ้นอกไก่ แบบคลีน เนื้อเด้งไม่ร่วน
อีกหนึ่งเมนูโปรดเลย คือลูกชิ้้นเมื่อก่อนชอบซื้อตามตลาดมาก แต่หลังๆมาควบคุมน้ำหนัก วันนี้เลยมาเสนอเมนู ลูกชิ้นอกไก่ สูตรเนื้อเด้งไม่ร่วน และทำง่ายมาก ส่วนผสม 1.อกไก่ 400 กรัม 2.แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต
ภูตบูรพาน้อย
ปั่นจักรยานมา 1 เดือนแล้ว สัดส่วนยังเหมือนเดิม
ผมอายุ 15 สูง 170 หนัก 59 คือผมปั่นจักรยานแบบ จักรยานพวกแม่บ้านเอาไว้ซื้อของยังงี้ ไม่ใช่จักรยานพวกสิงห์นักปั่น ปั่นมา1เดือนได้ละคับ ปั่นต่อเนื่อง วันละ 40นาที บางวันว่างๆมีเวลาก็ 50นาที ปั่น 5ใน7วัน
สมาชิกหมายเลข 3485420
ค่าบริการมือถือปีนี้
สอบถามโปรโมชั่น ค่าบริการสำหรับ ใช้งาน โทร เดือนละ 100 นาที เน็ต 30-40 gb ที่เหลือใช้ความเร็วต่ำ มีของค่ายไหนน่าสนใจครับ
AdamuGX
ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายค่ะ
ตัดใจซื้อมาไว้ที่บ้านแล้วค่ะ ตอนแรกกลัวจะเป็นที่ตากผ้า แต่ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาได้ 3 อาทิตย์แล้วค่ะ วันแรก ปั่นแค่ 20 นาที ถึงกับหอบเลยค่ะ ต้องพักบ้าง สอบถามค่ะ เราปรับความหนืดที่ระดับต่ำสุดค่ะ
kakarott_ja
ต้องการรายงาน
ร้านอาหารต้องการรายงานคนขับแกร็ปได้ไหมคะ เพราะคนขับพูดจาไม่ดี พูดจาใส่อารมณ์ ทำกิริยาไม่ดีเลยระหว่างรออาหาร คำสั่งซื้อร้านลงเวลาไว้ 15 นาที เวลาพึ่งผ่านไป 1 นาที คนขับมาถึงบ้านบอก นานไหม หมดเวลาแล้วเน
สมาชิกหมายเลข 9064756
จองตั๋วเครื่องบินเวียดนามแอร์ไลน์กับtrip.com โหลดกระเป๋าได้ฟรีไหม
สอบถามหน่อยคะ เราขึ้นกับสายการบินเวียดนามเเอร์ไลน์ เขาสามารถโหลดฟรีได้มั้ยคะ เเต่พอทราบอยู่ว่าขึ้นเครื่องได้ ไม่เกิน 10กิโลไฟล์ทบินเราระยะสั้นค่ะ1ชั่วโมง 25 นาทีเอง
สมาชิกหมายเลข 8060348
ผมปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักมีคำถามถามเพื่อนพี่ๆครับ
ผมเริ่มปั่นมาได้ 5 วันและครับโดยที่ผมจะกำหนดเวลาไว้ 40 ถึง 1 ชม แล้วแต่เวลาที่สะดวกหลังเลิกงานครับ แต่จะไม่ต่ำกว่า 40 นาที ระยะทาง ใน 1 ชม ผมเฉลี่ย ได้ประมาณ 22 กิโลเมตร/1ชม **ผมเริ่มควบคุมอาหารโดนทาน
สมาชิกหมายเลข 707068
เล่นเวท + ปั่นจักรยาน
ถ้าจขกท. ต้องการออกกำลังกายลดความอ้วน ควรเล่นเวท 30 นาทีและปั่นจักรยาน 30 นาที (ตอนนี้ทำแบบนี้อยู่) หรือว่าวันนี้เล่นเวท 1 ชั่วโมง วันต่อไปปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง แบบไหนจะได้ผลดีกว่ากันคะ ปล. น้ำหนัก 7
สมาชิกหมายเลข 709752
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
Cardio
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานวันละ 40 นาทีช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
และวันหยุดหรือเวลาว่างๆผมก็จะออกไปปั่นเล่นอะครับ ระยะทางไม่รู้
แต่ปั่นต่อเนื่องประมาณ 40 นาที
และถ้าตอนปิดเทอม
ประมาณ 1 ชั่วโมง เป็นอย่างต่ำ
สงสัยว่าช่วยลดน้ำหนักได้ไหม