หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีฮึบตัวเองยังไงบ้างค่ะ กว่าจะเริ่มออกกำลังกายได้อย่างมีวินัย ทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณภาพชีวิตที่ดี เป็นอย่างไร
ผมได้แนวคิด จากนักวิ่งท่านนึง บอกว่า คุณภาพชีวิตที่ดี คือ การมีร่างกายที่เเข็งเ้รง การออกกำลังกายเป็นการสร้างต้นทุนที่ดี เมื่อร่างกายเเข็งเเรง หัวใจเเข็งเเรง ปอดเเข็งเเรง กินอิ่ม นอนหลับ สมองโล่ง จะทำ
สมาชิกหมายเลข 5170867
ทำไมโรงเรียนมัธยมยังต้องเข้าเเถวตอนเช้าทั้งที่เเดดประเทศไทยไม่อำนวยเลย
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ทำไมโรงเรียนปฐมมัธยมประเทศไทยต้องมีการเข้าเเถวเคารพธงชาติทั้งๆที่เเดดประเทศไทยไม่อำนวยต่อการเข้าเเถวเลยทำไมไม่ใช้วิธีเพลงชาติขึ้นให้ยืนตรงเเทนที่จะเอาเด็กออกไปยืนตากเเดดรวมๆกัน จ
สมาชิกหมายเลข 5437355
🏀 Wall ได้งานใหม่ทันที
John Wall เพิ่งประกาศรีไทร์จากการเล่นบาสอาชีพเมื่อวานเเต่ได้งานใหม่เป็นนักวิเคราห์เกมส์ NBA ให้อเมซอนที่ซื้อลิขสิทธิ์ถ่ายทอดสดจากลีก เพิ่งเปิดทําการปีเเรก หลายคนคิดว่าเขาคงยิ้มได้ อยู่สบายๆ เพราะมีเง
florist
สุดยอดคนชรา“ อายุยืนพร้อมกับมีสุขภาพแข็งแรงไปด้วยได้อย่างไร
เมื่อนายแพทย์อีริก โทปอล นักหทัยวิทยาชาวอเมริกัน ได้พบกับคุณยาย "แอลอาร์" (LR – นามสมมติที่ใช้กับกลุ่มตัวอย่างในงานวิจัย) วัย 98 ปี ที่นัดมาตรวจร่างกายกับเขาเป็นครั้งแรก ลักษณะพิเศษบาง
Lady_Simplicity
🏀 Clippers: ศูนย์รวมคนชรา
การมาของ CP3, Lopez เเละ Beal ทําให้ Clippers มีอายุเฉลี่ยผู้เล่นสูงถึง 33.2 ปีทําลายสถิติเก่าของ Jazz ปี 2000-01 ยุค John Stockton เเละ Karl Malone ที่ 32.6 ปี -พอลเเก่สุดอายุ 40 -Lopez 37 -Batum
florist
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ จะพัฒนาได้แค่ไหน? มีใครเพิ่งมาออกกำลังกายจริงจังตอนโตแล้วบ้างไหมครับ?”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ
สมาชิกหมายเลข 7089400
ควรขายวัวดีไหมคะ
พอดีได้วัวตัวหนึ่งมาจากสอยดาวหมู่บ้าน ส.ต สุขภาพไม่ค่อยเเข็งเเรง แถม ลูกชายคนโตพึ่งเข้ามหาลัย ปีหน้าคนเล็กก็เข้าตาม
สมาชิกหมายเลข 8614363
หุ้นOHTL PUBLIC COMPANY LIMITED ผลประกอบการเติบโตอย่างก้าวกระโดด ประสิทธิภาพใช้ทุนสูง กระแสนเงินสดเเข็งเเรง 753ล้านบาทนะ
ข้อเสีย เศรษฐกิจ ได้รับผลกระทบสูงช่วงเศรษฐกิจชะลอ มีแค่นี้เองข้อเสีย
สมาชิกหมายเลข 8904943
เริ่มออกกำลังกายยังไงดี
คือผมอายุ13ปี มีหุ่นผอม น้ำหนัก 47 ส่วนสูง 165 คือผมอยากมีร่างกายที่เเข็งเเรง เเล้วก็ฟิตเนสอยู่ใกล้โรงเรียนผมมากครับประมาณ300เมตรถึง ถ้าจ่ายรายเดือนก็เดือนละ1300อาจจะเพราะไม่ใช่ฟิตเนสใหญ่เลยไม่เเพงมาก
สมาชิกหมายเลข 7801702
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีฮึบตัวเองยังไงบ้างค่ะ กว่าจะเริ่มออกกำลังกายได้อย่างมีวินัย ทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ