หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีฮึบตัวเองยังไงบ้างค่ะ กว่าจะเริ่มออกกำลังกายได้อย่างมีวินัย ทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณภาพชีวิตที่ดี เป็นอย่างไร
ผมได้แนวคิด จากนักวิ่งท่านนึง บอกว่า คุณภาพชีวิตที่ดี คือ การมีร่างกายที่เเข็งเ้รง การออกกำลังกายเป็นการสร้างต้นทุนที่ดี เมื่อร่างกายเเข็งเเรง หัวใจเเข็งเเรง ปอดเเข็งเเรง กินอิ่ม นอนหลับ สมองโล่ง จะทำ
สมาชิกหมายเลข 5170867
ทำไมโรงเรียนมัธยมยังต้องเข้าเเถวตอนเช้าทั้งที่เเดดประเทศไทยไม่อำนวยเลย
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ทำไมโรงเรียนปฐมมัธยมประเทศไทยต้องมีการเข้าเเถวเคารพธงชาติทั้งๆที่เเดดประเทศไทยไม่อำนวยต่อการเข้าเเถวเลยทำไมไม่ใช้วิธีเพลงชาติขึ้นให้ยืนตรงเเทนที่จะเอาเด็กออกไปยืนตากเเดดรวมๆกัน จ
สมาชิกหมายเลข 5437355
เริ่มออกกำลังกายยังไงดี
คือผมอายุ13ปี มีหุ่นผอม น้ำหนัก 47 ส่วนสูง 165 คือผมอยากมีร่างกายที่เเข็งเเรง เเล้วก็ฟิตเนสอยู่ใกล้โรงเรียนผมมากครับประมาณ300เมตรถึง ถ้าจ่ายรายเดือนก็เดือนละ1300อาจจะเพราะไม่ใช่ฟิตเนสใหญ่เลยไม่เเพงมาก
สมาชิกหมายเลข 7801702
หุ้นOHTL PUBLIC COMPANY LIMITED ผลประกอบการเติบโตอย่างก้าวกระโดด ประสิทธิภาพใช้ทุนสูง กระแสนเงินสดเเข็งเเรง 753ล้านบาทนะ
ข้อเสีย เศรษฐกิจ ได้รับผลกระทบสูงช่วงเศรษฐกิจชะลอ มีแค่นี้เองข้อเสีย
สมาชิกหมายเลข 8904943
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ จะพัฒนาได้แค่ไหน? มีใครเพิ่งมาออกกำลังกายจริงจังตอนโตแล้วบ้างไหมครับ?”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ
สมาชิกหมายเลข 7089400
เกมลุ้นตก😅 ไตลาน-โครยอ-ซือบือ ใครจะอยู่ใครจะไป????
♫ฮึ ฮือ ฮึ ฮือ♫ อยากทาบว่า.... ในคืนหมาหอนที่เหล่าบรรดาวีไอพีอันดับ001-015 จิบไวน์แดงนั่งรับชมสาวอันดับ016-018 run for lifeนั้น สาว016 ผ่านถึงเกมสุดท้ายด้วยอาการบาดเจ็บทั้งร่างกายและจิตใจ สาว017 สาวเล
สมาชิกหมายเลข 8888883
แนะนำหนทางและทำให้มีวินัยทีครับ
ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว
สมาชิกหมายเลข 8121614
ลุงจก🦎🦎🦎ฟิตร่างกายหน่อยนะ เดี๋ยวก็ได้ออกมาเเร้ววว กร๊ากกๆๆๆ 🤣🤣🤣
ลุงจก🦎🦎 ฟิตร่างกาย ให้เเข็งเเรงนะ เดี๋ยว ก็ได้ออกมาเเร้วววนะ 🤣🤣🤣 ออกมาทำงาน ข้างนอก บำเพ็ญประโยชน์สาธารณะ 🤣🤣🤣 กร๊ากกๆๆๆ 🤣🤣🤣
สมาชิกหมายเลข 8241036
เป็นกระดูกสันหลังคดเรียนพยาบาลได้ไหม
มีใครเรียนพยาบาลบรมไหมคะ คือเราอยากเรียนพยาบาลของบรมมากๆ เเต่รู้สึกเหมือนเอวเว้าไม่เท่ากันเราเลยหาข้อมูลสรุปคือเหมือนจะเป็นกระดูกสันหลังคด พอได้ไปอ่านเงื่อนไขเค้าบอกว่าร่างกายเเข็งเเรงสมบูรณ์ เราพอจะม
สมาชิกหมายเลข 7021120
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีฮึบตัวเองยังไงบ้างค่ะ กว่าจะเริ่มออกกำลังกายได้อย่างมีวินัย ทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ