หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีฮึบตัวเองยังไงบ้างค่ะ กว่าจะเริ่มออกกำลังกายได้อย่างมีวินัย ทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การตัดสินความเป็นคน
ผมอยากรู้ความคิดเห็นของคุณครูทั่วประเทศว่าการตัดสินความฉลาดความชำนาญของนักเรียนในการเเข่งขันต่างๆว่าตัดสินใจจากความรู้ความสามารถหรือตัดสินใจจากร่างกายภายนอกยกตัวอย่างมีเด็กคนหนึ่งเขาร่างกายไม่เเข็งเเร
สมาชิกหมายเลข 4097187
ผู้สูงอายุที่อายุ80ขึ้นไปเเล้วยังเเข็งเเรงอยู่ท่านทานอะไรหรือLIFE STYLE สมัยหนุ่มสามเป็นเเบบไหนถึงได้อายุยืนคะ
มาเเชร์ข้อมูลกันมั้ยคะ ใครที่มีคุณพ่อคุณเเม่คุณปู่คุณย่า ผู้สูงวัยที่บ้าน อายุเกิน80ปี เเต่ยังเเข็งเเรงมาก อยากรู้ว่าท่านทานอะไร ออกกำลังกายมั้ย เผื่อเป็นเเนวทางให้วัยอย่างเรานำมาใช้เป็นตัวอย่างที่ดี
Birkin Rose Jaipur
เล่นเกมเยอะ ให้แข็งแรงขึ้น??
ผมเเพ้งัดข้อกับเพือนเเล้วผมถามเขาว่าทำยังไงให้เเข็งเเรงเหมือนเขา เขาบอกว่า: คนที่อยู่ต่อหน้าจอมือถือนานๆๆ จะทำให้เเข็งเเรงขึ้น เเต่ต้องเเลกด้วยสายต้าที่สั้นลง เหตุผลที่ทำให้เเข็งเเรงขึ้นเพราะว่ากระเเส
สมาชิกหมายเลข 6555807
สภาวะเลือดลอย บริจาคเลือดไม่ได้ ทั้งๆที่เราก็รู้สึกว่าร่างกายเเข็งเเรง เกิดได้อย่างไรคะ
พอดีวันนี้ไปบริจาคเลือดเเต่ต้องผิดหวังเพราะพอตรวจเลือดเเล้วพบว่าเลือดลอย =.= เค้าบอกว่าเราพักผ่อนไม่เพียงพอ เเต่เมื่อวานก็เข้านอนตั้งเเต่ 4 ทุ่ม นิดๆ ตื่นเกือบๆ 8 โมง ปรกติเราจะเข้านอนช่วงระหว่าง 3 ทุ
คนที่เดินผ่านมา
ออกกำลังกายต่อเนื่องเเล้วมีพัฒนาการด้านสุขภาพอย่างไรกันบ้างคะ 🚴💪🏊🏋️🏌️
จขกท.พึ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังมาเป็นเวลา 1เดือน เดินเร็ว 1 ชั่วโมง เวทอีก 1 ชั่วโมง เวลาออกกำลังไม่เเต่งหน้าเลย เเม้กระทั่งเเป้งเด็กเพราะอยากให้เหงื่ออกทุกรูขุมขน😁 ปรากฎว่า 1 เดือนผ่านไป หน้าใสมา
Minicheetah
คุณภาพชีวิตที่ดี เป็นอย่างไร
ผมได้แนวคิด จากนักวิ่งท่านนึง บอกว่า คุณภาพชีวิตที่ดี คือ การมีร่างกายที่เเข็งเ้รง การออกกำลังกายเป็นการสร้างต้นทุนที่ดี เมื่อร่างกายเเข็งเเรง หัวใจเเข็งเเรง ปอดเเข็งเเรง กินอิ่ม นอนหลับ สมองโล่ง จะทำ
สมาชิกหมายเลข 5170867
ทำไมโรงเรียนมัธยมยังต้องเข้าเเถวตอนเช้าทั้งที่เเดดประเทศไทยไม่อำนวยเลย
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ทำไมโรงเรียนปฐมมัธยมประเทศไทยต้องมีการเข้าเเถวเคารพธงชาติทั้งๆที่เเดดประเทศไทยไม่อำนวยต่อการเข้าเเถวเลยทำไมไม่ใช้วิธีเพลงชาติขึ้นให้ยืนตรงเเทนที่จะเอาเด็กออกไปยืนตากเเดดรวมๆกัน จ
สมาชิกหมายเลข 5437355
เริ่มออกกำลังกายยังไงดี
คือผมอายุ13ปี มีหุ่นผอม น้ำหนัก 47 ส่วนสูง 165 คือผมอยากมีร่างกายที่เเข็งเเรง เเล้วก็ฟิตเนสอยู่ใกล้โรงเรียนผมมากครับประมาณ300เมตรถึง ถ้าจ่ายรายเดือนก็เดือนละ1300อาจจะเพราะไม่ใช่ฟิตเนสใหญ่เลยไม่เเพงมาก
สมาชิกหมายเลข 7801702
ทำไมเราไม่สร้างถนนตามเเบบชาวโรมันไปเลย สร้างทีเดียวอยู่ได้เป็นพันๆปี
ถ้าเราจะสร้างถนนตามเเบบพวกโรมันซึ่งมีความเเข็งเเรงเเละคงทนเเละอยู่ได้นานๆเป็นพันๆปีเหมือนชาวโรมันที่สร้างเอาไว้ เพื่อเราจะได้ไม่ต้องทำถนนกันบ่อยๆ พอเป็นไปได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5859401
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ
เพื่อนๆมีวิธีฮึบตัวเองยังไงบ้างค่ะ กว่าจะเริ่มออกกำลังกายได้อย่างมีวินัย ทุกวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ