เวลารู้สึกว่าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ก็มักจะเริ่มจากการซื้อหนังสือสักเล่ม อยากออกกำลังกายก็ซื้อหนังสือสุขภาพ อยากเก็บเงินก็ซื้อหนังสือการเงิน อยากเป็นคนมีระเบียบวินัยก็หาหนังสือพัฒนาตัวเองมาอ่าน แต่พอซื้อมาแล้ว บางเล่มก็อ่านได้ไม่กี่หน้า บางเล่มยังไม่ได้แกะพลาสติกเลยด้วยซ้ำ
วันนี้เลยอยากชวนคุยถึงหนังสือเล่มหนึ่งที่น่าจะตอบโจทย์คนประเภทนี้ได้ดี นั่นคือ Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น ของ James Clear หนังสือที่พูดถึงการเปลี่ยนนิสัยผ่านการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน แทนการพยายามเปลี่ยนตัวเองครั้งใหญ่ในคราวเดียว
ทำไมเราถึงตั้งเป้าหมายเก่ง แต่ทำจริงไม่ค่อยได้?
สิ่งที่น่าสนใจของเล่มนี้คือ ผู้เขียนไม่ได้มองว่าการเปลี่ยนนิสัยต้องอาศัยแรงฮึดเพียงอย่างเดียว แต่ให้ความสำคัญกับการสร้างระบบที่ช่วยให้เราทำสิ่งที่ตั้งใจได้ง่ายขึ้น ยกตัวอย่าง ถ้าอยากเป็นคนอ่านหนังสือให้มากขึ้น แทนที่จะตั้งเป้าว่าต้องอ่านวันละ 50 หน้า อาจเริ่มจากอ่านวันละ 2 หน้า แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อทำจนคุ้นเคย หรือถ้าอยากออกกำลังกาย แต่กลับถึงบ้านทีไรก็ทิ้งตัวลงเตียงทุกที อาจลองเตรียมชุดออกกำลังกายไว้ล่วงหน้า เพื่อลดขั้นตอนที่ทำให้เรารู้สึกขี้เกียจก่อนเริ่ม แนวคิดเหล่านี้เชื่อมกับหลักการสำคัญในเล่ม ทั้งการทำให้นิสัยใหม่เกิดขึ้นได้ง่าย การจัดสภาพแวดล้อม และการสร้างความต่อเนื่อง
แล้วเล่มนี้ต่างจากหนังสือพัฒนาตัวเองทั่วไปยังไง?
เราว่าจุดที่น่าสนใจคือ หนังสือไม่ได้บอกเพียงว่าเราควรมีวินัยหรือขยันมากขึ้น แต่พยายามอธิบายว่าเราจะออกแบบชีวิตประจำวันอย่างไร เพื่อให้พฤติกรรมที่อยากทำเกิดขึ้นได้จริง อย่างไรก็ตาม เล่มนี้ก็ไม่ใช่หนังสือวิเศษที่อ่านจบแล้วจะเลิกขี้เกียจได้ทันที เพราะสุดท้ายก็ต้องนำวิธีการไปทดลองใช้และปรับให้เข้ากับชีวิตของตัวเองอยู่ดี โดยเฉพาะคนที่ชอบซื้อหนังสือพัฒนาตัวเอง แต่ไม่ค่อยได้ลงมือทำ อาจลองเปลี่ยนจากการอ่านให้จบเร็วที่สุด มาเป็นอ่านแล้วเลือกทำตามสักหนึ่งข้อก่อนก็ได้
แล้วทุกคนมีหนังสือเล่มไหนที่อ่านแล้วได้ลองเปลี่ยนอะไรบางอย่างในชีวิตจริงบ้าง และหากอยากซื้อหนังสือเล่มที่แนะนำ หรือเล่มอื่น ๆ แบบคุ้มค่า แนะนำให้แวะร้านซีเอ็ด และแลกคะแนน KTC FOREVER จะได้รับส่วนลดเพิ่ม
เซฟไว้ 100 วิธี ชีวิตก็ยังเหมือนเดิม ถ้ายังไม่ได้เริ่มสักวิธี
วันนี้เลยอยากชวนคุยถึงหนังสือเล่มหนึ่งที่น่าจะตอบโจทย์คนประเภทนี้ได้ดี นั่นคือ Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น ของ James Clear หนังสือที่พูดถึงการเปลี่ยนนิสัยผ่านการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน แทนการพยายามเปลี่ยนตัวเองครั้งใหญ่ในคราวเดียว
ทำไมเราถึงตั้งเป้าหมายเก่ง แต่ทำจริงไม่ค่อยได้?
สิ่งที่น่าสนใจของเล่มนี้คือ ผู้เขียนไม่ได้มองว่าการเปลี่ยนนิสัยต้องอาศัยแรงฮึดเพียงอย่างเดียว แต่ให้ความสำคัญกับการสร้างระบบที่ช่วยให้เราทำสิ่งที่ตั้งใจได้ง่ายขึ้น ยกตัวอย่าง ถ้าอยากเป็นคนอ่านหนังสือให้มากขึ้น แทนที่จะตั้งเป้าว่าต้องอ่านวันละ 50 หน้า อาจเริ่มจากอ่านวันละ 2 หน้า แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อทำจนคุ้นเคย หรือถ้าอยากออกกำลังกาย แต่กลับถึงบ้านทีไรก็ทิ้งตัวลงเตียงทุกที อาจลองเตรียมชุดออกกำลังกายไว้ล่วงหน้า เพื่อลดขั้นตอนที่ทำให้เรารู้สึกขี้เกียจก่อนเริ่ม แนวคิดเหล่านี้เชื่อมกับหลักการสำคัญในเล่ม ทั้งการทำให้นิสัยใหม่เกิดขึ้นได้ง่าย การจัดสภาพแวดล้อม และการสร้างความต่อเนื่อง
แล้วเล่มนี้ต่างจากหนังสือพัฒนาตัวเองทั่วไปยังไง?
เราว่าจุดที่น่าสนใจคือ หนังสือไม่ได้บอกเพียงว่าเราควรมีวินัยหรือขยันมากขึ้น แต่พยายามอธิบายว่าเราจะออกแบบชีวิตประจำวันอย่างไร เพื่อให้พฤติกรรมที่อยากทำเกิดขึ้นได้จริง อย่างไรก็ตาม เล่มนี้ก็ไม่ใช่หนังสือวิเศษที่อ่านจบแล้วจะเลิกขี้เกียจได้ทันที เพราะสุดท้ายก็ต้องนำวิธีการไปทดลองใช้และปรับให้เข้ากับชีวิตของตัวเองอยู่ดี โดยเฉพาะคนที่ชอบซื้อหนังสือพัฒนาตัวเอง แต่ไม่ค่อยได้ลงมือทำ อาจลองเปลี่ยนจากการอ่านให้จบเร็วที่สุด มาเป็นอ่านแล้วเลือกทำตามสักหนึ่งข้อก่อนก็ได้
แล้วทุกคนมีหนังสือเล่มไหนที่อ่านแล้วได้ลองเปลี่ยนอะไรบางอย่างในชีวิตจริงบ้าง และหากอยากซื้อหนังสือเล่มที่แนะนำ หรือเล่มอื่น ๆ แบบคุ้มค่า แนะนำให้แวะร้านซีเอ็ด และแลกคะแนน KTC FOREVER จะได้รับส่วนลดเพิ่ม