มีวิธีลดน้ำหนักฉบับนักเรียนไหมครับบ

ผมเป็นคนอ้วน74นน. สูง158
ผมอยากรู้ว่ามีวิธีลดน้ำหนักไหม
ตอนนี้ผมกำลังเรียนอยู่ด้วย
ผมอยากลดน้ำหนักให้เหลือ57โล
(นับแคลไม่เป็นคับ)
มันพอเป็นไปได้ไหมครับ แล้วใช้เวลากี่เดือนครับ ;0;