หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องกดดันฉบับนักเรียน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
”สวัสดีค่ะ“หนูอยากลดน้ำหนักตอนนี้หนูอยู่ม.2แต่ น้ำหนัก65 สูง158-159 หนูอยากลดน้ำหนักให้พอดีกับร่างกายควรลดแบบไหนกินอาหารอะไรบ้างในแต่ละวันเลือกออกกำลังกายแบบไหนให้ถูกและได้ผลแต่หนูไปวิ่งมาได้ประมาณ 1 เดือน รู้สึกว่าทำให้ตัวดูล่ำขึ้นด้วยค่ะ🥲ฝากพี่ๆช่วยออกความคิดเห็นให้หน่อยนะคะว่าหนูควรออกกำลังกายแบบไหนถึงจะถูกและเลือกคุมอาหารยังไงให้ได้ผล😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนูอายุ14 อยากลดไขมันค่ะ
สูง158 น้ำหนัก48-49ค่ะ เมื่อก่อนหนูพยายามลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร กินวันละ700แคล เพราะคิดว่ากินแบบนี้จะผอมเร็ว เคร่งมากค่ะกินเกินไม่ได้เลย ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะเพราะไม่มีเรี่ยวแรงจะออกเลยค่ะ ทำแบบนี้มา
สมาชิกหมายเลข 9059108
อายุ15อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 สูง158-159 น้ำ48 อยากลดถึง44-45 อยากทราบว่าต้องลดอีกไหมหรือออกกำลังกายหนักไหมค่ะกับการควบการอาหารเพราะหนูอยากผอมลงจริงๆไม่ค่อยชอบส่วนของร่างกายมากนัก ชอบคิดมากเรื่องน้ำหนักกับรูปร่
สมาชิกหมายเลข 7281036
พ่อติดยา หนูเครียดมากเลยค่ะทุกคน
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กนักเรียนอายุ17 หนูเครียดเรื่องนี้มาหบายปีมากๆแล้วก็ไม่มีใครข่วยหนูได้เลยครอบครัวหนูเป็นครอบครัวที่ยากจนแล้วพ่อของหนูเขาเสพยาดมกาวแบบนี้มาจะสิบปีเลยเขาไม่เคยสำนึกได้หนูรอวันที่เขาตา
สมาชิกหมายเลข 8405122
ลดน้ำหนัก
หนูอยู่ม.2น้ำหนัก61สูง158-160ประมาณนี้อยากลดน้ำหนักค่ะเเต่ไปร.รตอนพักรับประทานอาหารควรทานอะไรดีคะ อยู่ร.รมีเเต่อาหารที่เเคลเยอะๆของทอดขนมหวานอะไรอย่างงี้อ่ะค่ะหรือหนูควรทานตั้งเเต่อยู่ที่บ้านเเล้วก็ไม
สมาชิกหมายเลข 7991180
อยู่ม.2 อยากลดน้ำหนักค่ะ
เข้าเรื่องเลยนะค่ะ หนูอยู่ม.2 อายุ14ปี ตอนนี้น้ำหนัก50 สูง159 คือหนูอยากลดให้เหลือซัก45อะค่ะ ทำไงดี เพราะปัจจุบันหนุก็ออกกำลังกายนะ คลุมอาหารบ้าง อย่าง เช้า ข้าว+ผัดผัก กลางวัน เหมือนตอนเช้า บางวันก็
สมาชิกหมายเลข 4368082
คือจะสอบเข้าห้องเตรียมแพทย์ที่โรงเรียนกาญจนานุเคราะห์ปี2570ค่ะ ต้องเริ่มอ่านอะไรบ้างคะ
คือหนูอ่ะมีแพลนที่จะสอบเข้าม.4ที่โรงเรียนกาญจนานุเคราะห์ ห้องเตรียมแพทย์ค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ม.2กิจกรรมค่อนข้างเยอะ อยากรู้ว่าต้องเริ่มอ่านจากตรงไหน เพราะว่าหนูจะได้หาเวลามาอ่านค่ะ ตัวหนูเองอยากเป็นเภสัช
สมาชิกหมายเลข 8307992
ต่อ ม 3โรงเรียน พรหมมานุสรณ์จังหวัดเพชรบุรี
คือว่าปีหนูหนูตั้งใจจะสอบเข้าโรงเรียน พรหมมานุสรณ์ แต่ตอนนี้หนูอยู่ม3แล้วอะคะถ้าสอบเข้าไปแล้วหนูจะมีเพื่อนมั้ยคะเพราะว่าทาง รร เองก็น่าจะมีโควต้าให้นักเรียน ม ต้นของตัวเองอยู่แล้วแล้วกลัวไปว่าถ้าหนูเข
สมาชิกหมายเลข 9026558
เรียนอะไรดี
สวัสดีค่ะคือตอนนี้หนูอยู่ม.หกแล้ว อีกไม่กี่เดือนก็จะต้องยื่นมหาลัยแล้ว หนูอยากขอความคิดเห็นจากพี่ๆที่เรียนจบแล้วค่ะหรือทำงานแล้วค่ะ คือส่วนตัวหนูหัวค่อนข้างไปทางการเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ แล้วก็ชอบทำอะไรใหม
สมาชิกหมายเลข 8839050
ขอวิธีหาเงินให้ได้เดือนละหมื่น ฉบับนักเรียนมัธยม
ตอนนี้หนูอยู่ม.5แล้วค่ะ ที่บ้านการเงินเริ่มมีปัญหา แม่ส่งเรียนมหาลัยไม่ไหวแล้วหนูก็ไม่อยากขอเงินท่านใช้แล้ว ปกติหนูไปช่วยที่ร้านป้าแค่เสาร์อาทิตย์ก็จะมีพอแค่เงินไปเรียนแต่ไม่พอสำหรับเก็บแล้วก็ค่าใช้จ่
สมาชิกหมายเลข 8330911
รีวิว 3 ปี กับ hiv ของผม(ดูแลตัวเองคนเดียวจากแทบนอนติดเตียงไม่เคยบอกคนในครอบครัวจนถึงวันนี้)
กระทู้นี้ผมเลยอยากมาเเลกเปลี่ยนประสบการ์ณและอาการที่ผมเจอเผื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนหลายๆคนนะครับ ทุกอย่างผ่านมาด้วยความลำบากคนเดียว!!!ไม่เคยปริปากขอความช่วยเหลือจากครอบครัว ****ผมตรวจพบว่าผมติดเชื้อ เ
สมาชิกหมายเลข 8849341
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องกดดันฉบับนักเรียน