หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทหารเกณฑ์ดูตัวเล็กเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่เข้มยิมส์บ่อยๆ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ทหารเกณฑ์
ทหาร
ฟิตเนส
ดูแล้วทหารเกณฑ์ไทยค่อนข้างขาดสารอาหารเลยตัวเล็ก ต่อให้ออกกำลังกายก็ไม่ได้หนัก ขณะที่ผู้หญิงที่ไม่ใช่ทหารมักจะยกดัมเบลหนักๆ หรือออกกำลังกายที่ใช้แรงเยอะ ทำให้ร่างกายดูแน่น ถั้าให้ทหารเกณฑ์ต้องไปงัดข้อหรือแข่งดีนพื้นกับผู้หญิงเหล่านั้น ผมว่าทหารเกณฑ์จะหมดแรงก่อน ในทาฝที่ดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักงัดข้อที่เก่งๆอย่าง แฮมเมอร์ วิทยา ศุภฤกษ์ พวกเขายกดัมเบลหนักประมาณไหนครับ
ใครพอทราบบ้างครับ ดัมเบลที่พวกเขายก สแตนดาร์ดน้ำหนักของเขาอยู่ที่ประมาณกี่กิโลครับ
expha
ดัมเบลหนักเกิน
ถ้าดัมเบลหนักเกิน ยกได้ 4 -5 ท่า เเต่ได้ท่าละเซ็ทกล้ามมันจะขึ้นให้ ไหมครับ ยกจนหมดเเรงเลยไม่มีเเรงยกอีกเซ็ท
สมาชิกหมายเลข 5492750
ซื้อดัมเบลหนัก 2 กิโลมาควรยกกี่เซ็ตเซ็ตละกี่ครั้งแนะนำหน่อยครับ
เป็นคนผอมอยากหุ่นดีเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายเลยลองซื้อมาเล่นดูรบกวนแนะนำด้วยน้ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4170714
เราควรยกดัมเบลหนักเท่าไหร่
เค้าบอกผู้ชายยกเริ่มตั่งแต่5กิโล ลองยกแล้วแทบไม่ขึ้นควรยกน้อยกว่านั้นใช่ใหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7080566
(FitnessFirst) สะดุดดัมเบลที่เทรนเนอร์วางเกะกะ เอกซเรย์พบว่ากระดูกแตก
อันนี้มาตั้งกระทู้ให้เพื่อนนะคะเพราะเราไม่ใช่คนออกกำลังกายเลย บังเอิญเรามีแอคเคาท์พันทิปเพื่อนเลยบอกให้ช่วยลงกระทู้ให้หน่อย คืองี้ค่ะ เพื่อนเราเล่นเวทที่ฟิตเนสเฟิร์ส สาขาฟิวเจอร์ปาร์ครังสิต ตามประสาผู
สมาชิกหมายเลข 2386727
ยกดัมเบลแล้วปวดนิ้วโป้งเป็นเพราะอะไร
เราออกกำลังกาย ยกดัมเบลตาม jillian michaels แล้วปวดข้อนิ้วโป้งมาก เป็นเพราะอะไร ดัมเบลหนักข้างละประมาณ 2 ก.ก. หนักไปไหม ควรแก้ไขอย่างไรดีค่ะ
ap17js
salvia divinorum พืชสมุนไพรที่มีสารหลอนประสาท
ในโลกของพืชสมุนไพรที่มีสารออกฤทธิ์ทางจิตใจ มีพืชชนิดหนึ่งที่เป็นที่รู้จักในวงการวิทยาศาสตร์และการสำรวจจิตสำนึก นั่นก็คือ Salvia divinorum พืชชนิดนี้มีชื่อเรียกเล่นๆ ว่า&n
สมาชิกหมายเลข 8386900
5 วิธีจัดการความเครียด ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ
5 วิธีจัดการความเครียด ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ ชีวิตการทำงานของมนุษย์ออฟฟิศมักเต็มไปด้วยความท้าทายที่หลากหลาย ทั้งความสุข ความสนุก และความเครียดที่มักเข้ามาโดยไม่ทันตั้งตัว ใคร
โรงพยาบาลรามคำแหง
ขาดรดเกินมาครึ่งวันเป็นไรไหมครับต้องแก้ยังไงครับ
คือผมขาดครบสองวันแล้ว แล้วผมขาดเกินอีกครึ่งวันครับต้องทำไงบ้างครับเครียดมากครับ
สมาชิกหมายเลข 8462837
YOYO Effect ทำไมลดแล้ว แต่กลับมาอ้วนอีก
Yo-yo Effect (โยโย่ เอฟเฟกต์) คือภาวะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาหนึ่ง โดยส่วนใหญ่เกิดจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ยั่งยืน เช่น การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน (Crash Diet)
สมาชิกหมายเลข 8397819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ทหารเกณฑ์
ทหาร
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทหารเกณฑ์ดูตัวเล็กเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่เข้มยิมส์บ่อยๆ