หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักงัดข้อที่เก่งๆอย่าง แฮมเมอร์ วิทยา ศุภฤกษ์ พวกเขายกดัมเบลหนักประมาณไหนครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ใครพอทราบบ้างครับ ดัมเบลที่พวกเขายก สแตนดาร์ดน้ำหนักของเขาอยู่ที่ประมาณกี่กิโลครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซื้อดัมเบลหนัก 2 กิโลมาควรยกกี่เซ็ตเซ็ตละกี่ครั้งแนะนำหน่อยครับ
เป็นคนผอมอยากหุ่นดีเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายเลยลองซื้อมาเล่นดูรบกวนแนะนำด้วยน้ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4170714
ดัมเบลหนักสุดแบบข้างเดียว
ดัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนัก1ข้างมีถึง30กิโลมั้ยครับ แล้วแบบที่เปลี่ยนน้ำหนักไม่ได้มีถึงกี่กิโลครับ ควรเปลี่ยนดัมเบลตอนไหนครับกี่เดือนต่อครั้ง
สมาชิกหมายเลข 813633
มีคน ๆ หนึ่งงัดข้อชนะผม แต่ดันยกดัมเบลที่มีนํ้าหนัก 14 กิโลของผมไม่ได้ คืออะไรครับ
ผมลองงัดข้ดกับคน ๆ นึง เมื่อลองงัดดูแล้ว ปรากฎว่าผมเอาเขาไม่ลงจริง ๆ คือแรงตอนนั้นผมรู้สึกได้เลย ว่าแรงของเขาเยอะมาก งัดยังไงก็งัดไม่ลง จนต้องยอมแพ้ไป ด้วยความส
สมาชิกหมายเลข 3195467
ช่วยดูให้หน่อยครับว่าดีเจพุฒ ยกดัมเบลหนักเท่าไร
https://www.instagram.com/p/BAtamgMOPlC/?taken-by=pushputto_official ในรูปนี้เขียนว่า 30 แต่ไม่รู้ว่าปอน หรือ โล ถ้าโลนี่โคตรโหดเลย อยากรู้ว่าหุ่นนายแบบยกกีโลคร
สมาชิกหมายเลข 2659271
ดัมเบลปรับน้ำหนักอันเดียวสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
ผมมีดัมเบลปรับน้ำหนัก1คู่ ครับ ข้างละ14kgซื้อมาหลายปีแล้วครับ ตอนนี้ผมยก14kgชำนาญแล้วเลยนำแผ่นเหล็กข้างละ2.5kg6แผ่นมาใส่ก้านดัมเบลน้ำหนัก1.25kg กลายมาเป็น ดัมเบ
สมาชิกหมายเลข 7079927
ควรเลือกซื้อดัมเบลหนักกี่กิโลคะ
ตอนนี้ลดน้ำหนักได้ปประมาณ9กิโลแล้วคะ ขนาดของร่างกายทุกส่วนลดหมด ยกเว้นต้นแขน(ท้องแขน) ขนาดไม่เล็กลงเลยแถมไม่กระชับด้วยจึงอยากขอคำแนะนำด้วยคะ พร้อมกับท่าที่ช่วยก
minaho
ดัมเบลหนักเกิน
ถ้าดัมเบลหนักเกิน ยกได้ 4 -5 ท่า เเต่ได้ท่าละเซ็ทกล้ามมันจะขึ้นให้ ไหมครับ ยกจนหมดเเรงเลยไม่มีเเรงยกอีกเซ็ท
สมาชิกหมายเลข 5492750
เล่นเวท เตี้ย / ไม่
ตามหัวข้อคับ 1.การเล่นกล้าม เล่นเวท ทำให้ตัวเตี้ยลงหรือเปล่าคับ เช่น การยกดัมเบลหนัก แล้วท่ายืนเล่น ทำให้กดกระดูก แล้วตัวเตี้ยลงไหม (ในกรณีที่หยุดสูงแล้ว) 2.การ
สมาชิกหมายเลข 2754672
ยกดัมเบลหนักๆแต่จำนวนน้อยกับยกดัมเบลเบาๆแต่จำนวนเยอะต่างกันยังไงครับ
ถ้าผมยกดัมเบล 10 กิโล 15 ครั้ง กับยกดัมเบล 7 กิโล 30 - 35 ครั้ง สมมุติว่าความเหนื่อยเท่าๆกัน ไม่ทราบว่าแตกต่างกันอย่างไรครับ แล้วถ้าผมอยากหุ่นแบบแบรตพิท ไม่เอาใ
ถูกใจ ขำกลิ้ง หลงรัก ซึ้ง
ยกดัมเบลข้างละ9กิโลกรัม เป็นอะไรไหมคะ?
ตามหัวกระทู้ สลับกันยกข้างละ9กิโล วันละ50ครั้งทั้งสองข้าง จะเป็นอะไรไหมคะ? ดส้นเลือดจะปูดหรือขึ้นม้ยคะ?
สมาชิกหมายเลข 7343769
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักงัดข้อที่เก่งๆอย่าง แฮมเมอร์ วิทยา ศุภฤกษ์ พวกเขายกดัมเบลหนักประมาณไหนครับ