ผงคาเคากับเวย์โปรตีน ต่างกันมั้ยครับ??

ผงคาเคามันช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้จริงไหมครับ คือผมเห็นว่า มีไขมันอิ่มตัวด้วย ไม่มีน้ำตาลนะครับ รสชาติจะออกคล้ายๆโกโก้ไม่ใส่น้ำตาล จะจืดๆเลยครับ ถ้ามันช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้จริงแล้วมันต่างจากเวย์โปรตี

มีปัจจัยอะไรบ้างครับเกี่ยวกับการเลือกซื้อว่าแบบไหนเหมาะกับผลิตภัณฑ์อันไหน เช่นกิจวัตรการออกกำลัง หรือโครงสร้างทางร่างกาย อะไรประมาณนี้อ่ะครับ และตอนนี้ผมกิน optimum gold standard ยี่ห้อนี้ดีไหมครับ ห

ขอสอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายแล้วกินโปรตีนแบบไหนกันคะ โดยส่วนตัวหนูกินทั้งเวย์และโปรตีนจากพวกอาหาร แบบนี้โอเคมั้ยคะ

คือตอนนี้ ผมกำลังลดน้ำหนักเข้าเดือนที่ 3 แล้วรู้สึกตัวเองได้รับสารอาหารไม่พอจากการคำนวนแคล

สามารถกิน นมถั่วเหลือง ไวตามิลค์ แลคตาซอย ไข่ตัมไรงี้แทนได้ไหม แนะนำด้วยครับ

การดื่ม "ผงคาเคาบริสุทธิ์" (Pure Cacao) ผสมกับ "กาแฟดำ" ในรูปแบบชงเย็นโดยไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใดๆ คือหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับคุณประโยชน์จากธรรมชาติเข้าสู่ร่างกาย เค

กำลังจะไปกรุงเทพครับ จากภูเก็ตแล้วกลัวว่าเค้าจะทิ้งผงเวย์ เพราะนำเขาไม่ได้(เป็นนักกล้ามครับเลยต้องคุมอาหารเน้นโปรตีนเรื่องปกติ)

ทานอาหาร 3 มื้อ แต่ลดขนาดลง เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เช่น ผัก, ไก่, ปลา ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือโยคะ