กินคาร์โบไฮเดรตตอนกลางคืนทำให้อ้วนไหม?

ตามคำถามเลยครับผมอยากทราบว่ากินคาร์โบไฮเดรตทำให้อ้วนไหมบ้านผมฐานะไม่ค่อยดีนักเลือกกินไม่ได้มีอะไรก็ต้องกินบ้านผมส่วนมากมีเเต่เมนูไขมันเลวตอนกลางคืนส่วนมากจะกินเเต่ข้าวครับผมอยากรู้ว่าจะอ้วนไหมครับถ้ากินตอนกลางคืนกินเสร็จจะรอประมาณ2-3ช.มก่อนเข้านอนครับได้โปรดตอบด้วยครับเครียดมากๆอยากลดน้ำหนักมากครับ