กินไม่คุมจะอ้วนไหม?

หลายคนอาจใช้ชีวิตอย่างเบาใจว่าตนเอง "ปลอดภัย" จากโรคตับ เพียงเพราะไม่เคยแตะต้องสุราหรือของมึนเมา ทว่าในโลกยุคใหม่ที่ความหวานหอมของน้ำตาลและแป้งขัดขาวถูกเสิร์ฟมาในรูปแบบของความสะดวกสบาย เราอา

ภาพ : Pixabay กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่หลายคนชอบ เพราะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ ทั้งคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร โพแทสเซียม วิตามินบี 6 และสารต้านอนุมูลอิสระ แต่หลายคนอาจสงสัยว่า กินกล้วยหอม

เวลาเดินตลาดนัดหรือสตรีทฟู้ดเมืองไทย กลิ่นหอมๆ รสชาติจัดจ้านมักจะทำให้คนคุมน้ำหนักเกิดอาการตบะแตกได้ง่ายๆ หลายคนคิดว่าถ้าอยากผอมต้องกินแต่สลัดหรืออกไก่ต้มเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง วงการสตรีทฟู้ดบ้านเ

ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไต หกล้มง่าย น้ำตาลพุ่ง หลอดเลือดตัน แล้ว

พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนที่รอบเอวใหญ่แต่แขนขายังไม่ใหญ่มาก อันนี้

"กล้วยหอม" เป็นผลไม้ที่หลายคนคุ้นเคย เพราะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร โพแทสเซียม วิตามินบี 6 และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ โดยก

วันนี้พี่หมอฝั่งธน.. คนผอมก็ไขมันสูงได้ เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ ไขมันในเลือดสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้น หลายคนมักเข้าใจว่า "โรคไขมันในเลือดสูง" เป็นโรคที่เกิดขึ้นเฉพาะใน

🍠🥔ฟักทอง VS มันหวาน เผาผลาญแคลอรีต่างกันแค่ไหน? ระหว่างฟักทองและมันหวานคุณเคยสงสัยไหมว่ากินแบบไหนอิ่มนานกว่า หรือช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่า? ทั้งสองอย่างต่างก็ถูกยกให้เป็นอาหารคลีนยอดนิยม แต่จริง ๆ