▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ต้องการที่จะลดน้ำหนักครับ เลยจะเริ่มที่การคุมอาหาร
2471 แคลอรี่ โดยมี โปรตีน297 กรัม ไขมัน132 กรัม
คาร์โบไฮเดรต149 กรัม ส่วนตัวเลขที่เอามานี้จากเว็บ
tdee calculator