บางครั้งกัดฟันเอง คิดมากตลอดว่าจะเกิดอะไรขึ้น กังวลแบบไม่ใช่เหตุ

ผมควรทำยังไงดีครับ

…ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ข่าวที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ภาวะซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิต ปรากฏให้เห็นบ่อยขึ้นในสังคมไทย ทั้งจากแรงกดดันทางเศรษฐกิจ การเรียน การทำงาน การแข่งขันในชีวิต และความคาดหว

สวัสดีค่ะ ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เป็นคนที่แบบ เวลาเครียด กดดัน วิตกกังวล แล้วจะชอบขบฟัน แบบกัดแล้วก็ขบรัวๆดังครึกๆๆๆ ยิ่งใช้ความคิดมากยิ่งรัวเลยค่ะ เป็นแบบนี้มาต้งแต่จำความได้แล้วอ่ะค่ะ มันขบกันเองแบบ

สวัสดีค่ะ ขอถามคนที่เป็นโรคนี้อยู่หรือมีความรู้เรื่องนี้หน่อยค่ะ ว่าโรคนี้มันพอมีวิธีฟื้นฟูสภาพจิตหรือทำให้เบาบางลงไหมคะ แล้วถ้าปล่อยไว้แบบนี้ไม่ไปหาหมอ จะเป็นไงคะ คือเรารู้ตัวเองมานานแล้วว่าเป็นคนที่

ตอนนี้เราคิดมากค่ะคิดมากเรื่องที่ทำผิดในอดีตเราพยายามไม่คิดแต่มันก็คิดจนตอนนี้ไม่มีความสุขเลยช่วงนี้แบคิดมากนในหัวตลอดรู้ว่ากลับไปแก้ไขไม่ได้ทำอนาคตให้ดีแต่ก็คิดมากอยากรู้คนที่มีประสบการณ์เคยคิดมากจนเ

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

" ถาม : ผมยังมีความคิดต่างๆ มากมาย จิต ของผมฟุ้งซ่านมาก ทั้งๆที่ผมพยายามมี สติอยู่... ตอบ : อย่าวิตกในเรื่องนี้เลย พยายามรักษาจิตของท่าน ให้อยู่ในปัจจุบัน เมื่อเกิดรู้สึกอะไรขึ้นมาภายในจิต ก็ตาม

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

อีกไม่กี่วันผมจะต้องไปเข้าร่วมการอบรมกับโรงเรียนอื่น ๆ ประมาณ 51 โรงเรียน แต่ละโรงเรียนจะส่งนักเรียนไป 3–6 คน ส่วนโรงเรียนของผมส่งไปแค่ 3 คน ก็คือผมกับน้อง ม.ต้นอีก 2 คน (ซึ่งผมก็ไม่ค่อยสนิทด้วย