บางครั้งกัดฟันเอง คิดมากตลอดว่าจะเกิดอะไรขึ้น กังวลแบบไม่ใช่เหตุ

คือบางครั้งผมกัดฟันแบบไม่รู้สาเหตุ คิดมากเรื่องอนาคต วิตกกังวลแแบบเราทำไปจะเกิดอะไรขึ้น เป็นอะไรครับ มีวิธีแก้ไหม