" ถาม : ผมยังมีความคิดต่างๆ มากมาย
จิต ของผมฟุ้งซ่านมาก ทั้งๆที่ผมพยายามมี
สติอยู่...
ตอบ : อย่าวิตกในเรื่องนี้เลย
พยายามรักษาจิตของท่าน ให้อยู่ในปัจจุบัน
เมื่อเกิดรู้สึกอะไรขึ้นมาภายในจิต ก็ตาม
จงเฝ้าดูมัน และปล่อยวาง...
อย่า แม้หวังที่จะไม่ให้ มีความนึกคิดเกิดขึ้นเลย แล้วจิต ก็จะเข้าถึงสภาวะตามปกติตามธรรมชาติของมัน
ไม่มี การแย่งแยกระหว่างความดี และความชั่ว
ร้อน และหนาว เร็ว หรือช้า ไม่มี เรา ไม่มี เขา
ไม่มี...ตัวตนเลย อะไรๆ ก็เป็นของมันอยู่...
อย่างนั้น
เมื่อท่านเดินบิณฑบาต
ไม่จำเป็นต้องทำอะไรพิเศษ เพียงแค่เดิน
และเห็นตามที่เป็นอยู่...
อย่ายึดมั่น อยู่กับการแยกตัวไปอยู่แต่ลำพัง หรือกับการเก็บตัว ไม่ว่าท่านจะอยู่ที่ใด จงรู้จักตัวเอง ด้วยการปฏิบัติตนเป็นปกติตามธรรมชาติ และเฝ้าดู
เมื่อเกิดสงสัย
จงเฝ้าดูมันเกิดขึ้น และดับไป มันก็ง่ายๆ
อย่ายึดมั่น ถือมั่นกับสิ่งใด ทั้งนั้น
เหมือนกับว่าท่านเดินไปตามถนน
บางขณะ ท่านจะพบกับสิ่งกีดขวางทางอยู่ เมื่อท่าน เกิดกิเลสเครื่องเศร้าหมอง จงรู้ทัน
มัน และเอาชนะมัน โดยปล่อยให้มันผ่านไปเสีย
อย่าคำนึงถึงสิ่งที่กีดขวาง
ที่ท่านได้ผ่านมาแล้ว อย่าวิตกกังวล กับสิ่งที่ยังไม่ได้พบ
จงอยู่...กับปัจจุบัน
อย่าสนใจกับระยะทางของถนน หรือจุดหมายปลายทาง ทุกสิ่งทุกอย่างย่อมเปลี่ยน
แปลงไป
ไม่ว่าท่านจะผ่านอะไรไป อย่าไปยึดมั่นไว้
ในที่สุด...
จิต จะบรรลุถึงความสมดุลตามธรรมชาติ
ของจิต เมื่อนั้น...การปฏิบัติก็จะเป็นไปเอง
โดย...อัตโนมัติ ทุกสิ่งทุกอย่าง
จะเกิดขึ้น และดับไปในตัวของมันเอง."
_______________________________________
หลวงพ่อชา สุภัทโท วัดหนองป่าพง.
วิธีปฏิบัติเมื่อจิตฟุ้งซ่าน
จิต ของผมฟุ้งซ่านมาก ทั้งๆที่ผมพยายามมี
สติอยู่...
ตอบ : อย่าวิตกในเรื่องนี้เลย
พยายามรักษาจิตของท่าน ให้อยู่ในปัจจุบัน
เมื่อเกิดรู้สึกอะไรขึ้นมาภายในจิต ก็ตาม
จงเฝ้าดูมัน และปล่อยวาง...
อย่า แม้หวังที่จะไม่ให้ มีความนึกคิดเกิดขึ้นเลย แล้วจิต ก็จะเข้าถึงสภาวะตามปกติตามธรรมชาติของมัน
ไม่มี การแย่งแยกระหว่างความดี และความชั่ว
ร้อน และหนาว เร็ว หรือช้า ไม่มี เรา ไม่มี เขา
ไม่มี...ตัวตนเลย อะไรๆ ก็เป็นของมันอยู่...
อย่างนั้น
เมื่อท่านเดินบิณฑบาต
ไม่จำเป็นต้องทำอะไรพิเศษ เพียงแค่เดิน
และเห็นตามที่เป็นอยู่...
อย่ายึดมั่น อยู่กับการแยกตัวไปอยู่แต่ลำพัง หรือกับการเก็บตัว ไม่ว่าท่านจะอยู่ที่ใด จงรู้จักตัวเอง ด้วยการปฏิบัติตนเป็นปกติตามธรรมชาติ และเฝ้าดู
เมื่อเกิดสงสัย
จงเฝ้าดูมันเกิดขึ้น และดับไป มันก็ง่ายๆ
อย่ายึดมั่น ถือมั่นกับสิ่งใด ทั้งนั้น
เหมือนกับว่าท่านเดินไปตามถนน
บางขณะ ท่านจะพบกับสิ่งกีดขวางทางอยู่ เมื่อท่าน เกิดกิเลสเครื่องเศร้าหมอง จงรู้ทัน
มัน และเอาชนะมัน โดยปล่อยให้มันผ่านไปเสีย
อย่าคำนึงถึงสิ่งที่กีดขวาง
ที่ท่านได้ผ่านมาแล้ว อย่าวิตกกังวล กับสิ่งที่ยังไม่ได้พบ
จงอยู่...กับปัจจุบัน
อย่าสนใจกับระยะทางของถนน หรือจุดหมายปลายทาง ทุกสิ่งทุกอย่างย่อมเปลี่ยน
แปลงไป
ไม่ว่าท่านจะผ่านอะไรไป อย่าไปยึดมั่นไว้
ในที่สุด...
จิต จะบรรลุถึงความสมดุลตามธรรมชาติ
ของจิต เมื่อนั้น...การปฏิบัติก็จะเป็นไปเอง
โดย...อัตโนมัติ ทุกสิ่งทุกอย่าง
จะเกิดขึ้น และดับไปในตัวของมันเอง."
_______________________________________
หลวงพ่อชา สุภัทโท วัดหนองป่าพง.