▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพจิต
กินอิ่มมากๆแล้วแต่ก็ยังอยากกินอีกผิดปกติไหมค่ะ
จนแม่เรามาเห็นเราเปลี่ยนไปก็เลยบังคับให้กินเยอะๆ เราก็เลยเปลี่ยนมากินตามค่า tdee แทนนแต่กินได้ไม่นานเราก็ตะบะแตกไปกินนู่นกินนี่ที่เราอยากกิน วันๆหนึ่นเราเคยกินสูงสุด 5000 เเคล เรากินจะเราปวดท้องและก็อ้วก ตอนเราเห็นนำ้หนักขึ้นเรากินนั่งร้องไห้ และะเราก็ไปอ้วก
เราลดนำ้หนักจาก 54->43 เอว 22 เราสูง 159 นะ ตอนนี่เรานำ้หนัก 46 เอว 23