ถ้ากินเกินtdee แต่ออกกำลังกายออกหมดจะอ้วนมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) เบิร์น (Burn)

สมมติถ้าเรากินเกินtdeeมา 500 แคล แต่เอาออกหมด 500 แคล จะเป็นไขมันสะสมหรืออ้วนขึ้นมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7808970

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หุ่นแบบนี้ต้องการลดไขมันต้องทำอย่างไรบ้างครับ

ผมอายุ 16 สูง 175 หนัก 75 กินเวย์โปรตีนทุกวัน ผมควรปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายอะไรบ้างครับต้องการที่จะลดไขมัน ปกติ เสาร์ อาทิตย์ก็ออกไปวิ่งออกกำลังกายตลอดครับ แล้ววันปกติไม่มีคนไปส่ง ผมก็ออกกำลังกายที่บ

สมาชิกหมายเลข 7959707

ควรเบิร์นกี่แคลต่อวันถึงจะลดได้คะ

สวัสดีค่ะ เราอยากลดไขมันในร่างกายให้กลับมาใส่เสื้อผ้าตัวเก่าๆได้ค่ะ อยากใส่ให้ออกมาดูดีค่ะ เราออกกำลังที่บ้านมา2เดือนกว่าๆแล้ว บอดี้เวทวันละ30นาที (น้อยไปมั้ยคะ) แล้วก็เต้นอีก30นาที เรารู้สึกมันไม่ค่อ

สมาชิกหมายเลข 7177855

ระบบเผาผลาญพังมานาน น้ำหนักตัวเยอะควรออกกำลังกายยังไงดีคะ

ทางนี้น้ำหนัก 90 ไม่ได้ออกกำลังกายแต่เริ่มจากคุมอาหารมาตั้งแต่กลางปี ลดของมันของทอด แต่มีช่วงป่วยโควิดน้ำหนักลงฮวบไปตอนนี้เหลือ 82 แล้วอยากลดต่อ ตอนนี้อยากเริ่มออกกำลังกาย ปกติกินโปรตีนอยู่ที่ 80-90 ก

สมาชิกหมายเลข 2080778

ลดไขมันโดยไม่ตัดแคลได้ไหม ???

ถ้าต้องการลดไขมันโดยไม่ตัดแคลได้ไหมครับ โดยทำการปรับสัดส่วนอาหาร เช่น 1 วันกิน 2000 แคล แต่ก่อน กิน พวกอาหารไขมัน คาร์บ สูง ภายหลัง

สมาชิกหมายเลข 6970211

การกินแบบนี้มีผลเสียไหมคะ?

ค่าbmrประมาน1600 กินข้าวมืัอแรกตอนเที่ยง-บ่ายแล้วแต่วันเพราะตื่นสาย มื้อแรกประมาน500-700แคล ยังไม่กินมื้อที่2 คือมันเป็นช่วงปิดเทอมอ่ะค่ะ เลยไม่ค่อยได้ทําอะไรมาก ไม่เหรื่อยเลยไม่ค่อยหิว ออกกำลังก

สมาชิกหมายเลข 8755167

หลังออกกำลังกาย คลูดาวเลยได้มั้ยคับ หรือว่า พักก่อนค่อยคลูดาว

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ

สมาชิกหมายเลข 4273564

หนูอายุ14 อยากลดไขมันค่ะ

สูง158 น้ำหนัก48-49ค่ะ เมื่อก่อนหนูพยายามลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร กินวันละ700แคล เพราะคิดว่ากินแบบนี้จะผอมเร็ว เคร่งมากค่ะกินเกินไม่ได้เลย ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะเพราะไม่มีเรี่ยวแรงจะออกเลยค่ะ ทำแบบนี้มา

สมาชิกหมายเลข 9059108

อยากลดไขมันควรเริ่มจากอะไรบ้างครับ

ผมน้ำหนักปัจจุบัน77 สูง 165อายุ14จะ15แล้วครับอยากเริ่มจริงจังกับการลดไขมันเลยอยากได้คำแนะนำจากพี่ๆที่มีความรู้เพราะไม่รู้จะเริ่มจากอะไรบ้างอยากก็เข้าใจยากพอสมควร

สมาชิกหมายเลข 8442634

Cardio คาดิโอ วันละ 45 กินไม่ถึง 1900 ไขมันจะลดลงไหม

เรากินวันนึงไม่ถึง 1900 แคล กินเช้า กลางวัน เย็น ไม่ค่อยกินจุกจิกแต่มีบาง ไฟเบอร์เกือบทุกคืนคาดิโอ พี่เบเบ้ ไป 45 นาที ทุกวัน ไขมันจะลดไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 7801970

หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ลดนํ้าหนักค่า

หาเพื่อนที่ช่วยกันลดนํ้าหนักค่ะคอยให้กำลังใจกัน ขอผญ. เราออกกำลังกายที่บ้านค่ะแล้วก็เรียนอยู่ด้วยค่ะ อยากหาคนที่ประเภทเดียวกันค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8981051

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) เบิร์น (Burn)

{room_name}

ถ้ากินเกินtdee แต่ออกกำลังกายออกหมดจะอ้วนมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ